D1：拉萨集结

D2：拉萨自由活动（可以参观布达拉宫，大昭寺，八廓街，门票可代订）

D3：拉萨--米拉山口---阿沛村---尼洋河—---林芝八一镇

D4：八一镇---雅鲁藏布江大峡谷---色季拉山国家级森林公园—鲁朗花海度假村

D5：鲁朗花海牧场（林海）——赛卧吊桥——中流砥柱——拉萨

D6：拉萨——那根拉山口——纳木错----藏北草原--拉萨

D7：拉萨—羊湖---江孜—卡若拉冰川--日喀则

D8：日喀则—扎什伦布寺—拉萨散队