[NO.1]百花山

一直想写点记念一下,可文笔不行。第一次活动,就来点注意事项,作为以后的参考吧~

一、登山杖

    很庆幸准备了登山杖,减轻了不少脚力。

二、护膝

    下山真是难!看了些保护膝盖的文章,和出游可能对膝盖的损伤,怕怕~护膝是必备的,虽然不能直接地减轻下山对膝盖的冲击,但保护作用还是蛮大的。一是保暖避免受风,二是绷住膝盖不至于感觉涨痛。

三、衬衣

    一件外套里面半袖,太热的话只穿半袖,又晒又刮,又郁闷又米办法~衬衣一定要选长袖的速干的。

四、背包

    因为没回家,借了一个,呃...背包的大小要适合自己,不然成为累赘。

五、天气

    三十来度穿了两条裤子,原本想着春捂秋冻的,可毕竟是登山,差点热晕了,要客观分析天气及自身因素。

六、水

    平时喝水少,所以准备了两瓶,觉得应该够,但还没回去早已经没了,自此三天水也补不够。以后要三四瓶背着,一瓶放在车上回程喝,而且出发前几天就要大量补水。

七、早餐

    在地铁里吃了个苹果,车上吃点点心,到了开始登山时还没有消化好,影响体力,而且中途爬累了根本吃不下东西。一定要早早起,保证有时间吃早饭,觉可以在车上睡,饭不要在车上吃!

 

ps:参加活动前在网上转转是好习惯,借鉴老驴的经验,可以让自己的行程更顺利。

期待下一站,相信会更开心!

 

 

小蓬尾巴发表于2010-05-05 11:05  
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    北国
    很认真的体会,仔细看了强
      呵呵,还参加了一个没时间写,过后补上~~懒
    琨玉河
    都是非常有用的细节啊。用心爬山的人,喜欢。强
      胜利被夸奖了~握手期待和你们一起!