[NO.1]百花山

一直想写点记念一下，可文笔不行。第一次活动，就来点注意事项，作为以后的参考吧~

一、登山杖

    很庆幸准备了登山杖，减轻了不少脚力。

二、护膝

    下山真是难！看了些保护膝盖的文章，和出游可能对膝盖的损伤，怕怕~护膝是必备的，虽然不能直接地减轻下山对膝盖的冲击，但保护作用还是蛮大的。一是保暖避免受风，二是绷住膝盖不至于感觉涨痛。

三、衬衣

    一件外套里面半袖，太热的话只穿半袖，又晒又刮，又郁闷又米办法~衬衣一定要选长袖的速干的。

四、背包

    因为没回家，借了一个，呃...背包的大小要适合自己，不然成为累赘。

五、天气

    三十来度穿了两条裤子，原本想着春捂秋冻的，可毕竟是登山，差点热晕了，要客观分析天气及自身因素。

六、水

    平时喝水少，所以准备了两瓶，觉得应该够，但还没回去早已经没了，自此三天水也补不够。以后要三四瓶背着，一瓶放在车上回程喝，而且出发前几天就要大量补水。

七、早餐

    在地铁里吃了个苹果，车上吃点点心，到了开始登山时还没有消化好，影响体力，而且中途爬累了根本吃不下东西。一定要早早起，保证有时间吃早饭，觉可以在车上睡，饭不要在车上吃！

ps：参加活动前在网上转转是好习惯，借鉴老驴的经验，可以让自己的行程更顺利。

期待下一站，相信会更开心！