第二次爬山

2002年5月19日上午八点20分，我又骑车踏上了去香山的征程。出家门往北到五环路向西直插清华大学正门，穿清华大学过园明园，经西苑过颐和园东门、北门到青龙桥绕玉泉山直抵香山，用时1小时20分，将车子放在车站，走到北门已经是上午十点钟，今天，最高气温32度，我仍然选择走南边缓坡。今天我一定要爬上去。快两年没爬香山又吃了几个月的中药，感觉身体很虚弱，走几步就大汗淋漓，心发虚，喘不过气来，两腿发软，没有办法，只有走几步就休息一会儿，太阳很毒，尽量找花阴凉地方走，但还是有很多路段太阳直晒，我不知道歇了几个歇，我终于还是登上去了鬼见愁，一看表，已经是十二点了，整整用了二小时。这时我很俄，很累，很热，人常说上山容易下山难，果然如此，我已经是很不愿往下走了，双腿一点劲都没有，轻飘飘的，好像不是自己的了，我依然是咬牙坚持，晃晃悠悠的终于下来了，用时一小时二十分。听说人家常爬香山的只用半小时就能上去，而我却用了二小时。然而我很欣慰，我终于爬上了鬼见愁，而且我是骑车来又骑回去了。

这几日我的心情特好，特充实，心旷神怡，信心十足，这大概就是爬山的好处了，没爬山的人不会有这种感觉的，也无法体会其中的快感。我39岁，还能骑这么远的路，还能爬山，说明我还不老，只爬一次山，就有这么大的成效，这山我一定要坚持爬下去。

骑车爬香山，必须坚持，每周至少一次，如果可能就两次，爬山要循序渐进，要注意安全，注意防暑，每天早起要多蹓弯，晚饭后要多蹓弯，平时有机会要多骑车。