从40km+到50km+——记3.27拉练

    两周前萌萌组织拉练时，没有任何犹豫就报名了，结果走下来腰酸腿疼，脚底下磨了两个大血泡，更郁闷的是韧带老伤复发，搞得事后三天都只能跳着走路。郁闷之余，也想了想到底自己怎么会走成这个样子。大概首先是不够重视，已经很久没有这么高强度的徒步体验了，而最近的那次也并不顺利；其次是对自己身体不够了解，这也是因为自己长期没有高强度徒步体验造成的，对自己身体的承受能力高估了不少；再次是徒步过程中没有完全按照自己的节奏在走，造成了很多不必要的损失；最后是装备实在老化的厉害，没有合适的鞋和背包，最重要的是对于膝盖韧带的老伤没有做更多的准备。

    走残是一件很失败的事情，于是就像打牌输了总想着赢回来一样，我也总想着找另一个机会赢回来。一边等待机会，一边在过去的两周内突击购入一双徒步鞋和一个更舒适的背包，外加护膝一个。

    就这样，当几天前看到萌萌组织这次拉练的时候，就很想再尝试一下，但当时韧带还隐隐作痛，直到周五才最终决定参加，尽量跟走。当然这样做的另一个原因就是这样可以走一遍“百公里”的另外一条山路，并且综合来考虑自己是不是能走下来“百公里”了。

    徒步过程略去不表，无外乎就是上山下山走公路，个人感觉走公路还比爬山更难受。上山下山比较容易通过变换节奏来调整状态，而走公路除了走到麻木，几乎没有任何方式让自己觉得更舒服点。由于这次山上人不是很多，并且山上的路况也好了不止一点半点，因此在山路上可以更好地调整调整自己的节奏，让自己始终处于一个比较良好的状态下，这为自己能够顺利完成全程提供了有力的保障

    对我来说，最艰苦的路段就是首钢东门到公主坟，一方面是因为路硬而且笔直笔直让人很容易疲倦，一方面是因为复杂的交通状况和时不时遇到的红绿灯。过了八宝山，逐渐有了那种久违了的熟悉的感觉，只可惜最终我最期待那种快感并没有完全出现，倒是疲劳感越来越强，看来还是体力不够啊。

    非常非常感谢萌萌组织这两次活动，也很高兴能够在两次活动中都和萌萌一起走到了终点。喜欢徒步很久，但在去年秋天之前也都很久没有进行任何有强度的徒步活动了。去年的长线和上次拉练都让自己的身体很是痛苦，而这次终于能够再一次感受到那种行走过程中纯粹属于身体的快感，来之不易啊。

    昨晚就想些这篇文章的，但回到家晚了，困得洗洗就睡了。今早又带女儿出去玩了一圈，等有时间坐下来，却又是晚上了，希望不要太迟。

    再一次感谢萌萌，以及这两次活动中一同行走着的朋友们