20211216马道梁-狐仙庙-马道梁东梁-上虎叫-周四沟
时间：2021年12月16日
天气：晴（寒冷）
人员：4人
路线：马道梁（1.3km）狐仙庙（0.4km）文保碑垭口（0.7km）马道梁东梁（0.6km）山顶南侧上山口（0.7km）刘干路岔口（1.7km）转播台西侧平台（1.8km）上虎叫（1.4km）下虎叫（2.7km）周四沟（本文都是轨迹距离，比实际偏低30-35%）
用时：9:38-15:30（5小时52分钟）
距离：11.3km（轨迹距离，实际约14km），累计上升541米、下降722米
（红线为本次线路，蓝线为能找到参考轨迹线路，黄线为公路）
马道梁西梁位于桃条沟西南、柏木井废村东南、暴雨顶东北、马道梁西北，海拔约1078米（狐仙庙西北1.2km处山包）；马道梁东梁又名大北洼，位于马道梁村东北、营盘村西北，海拔约1199米，顶有烽火台。
早自城区换乘919快到延庆南菜园换乘8:30发Y32路9:38到马道梁村，下车向村民打听登顶狐仙庙线路后向北出村500米转向西上山700米到狐仙庙山包，向北70米后沿碎石长城向东北400米下到山脊垭口，继续向东北700米登顶马道梁东梁（有资料山名为大北洼）。自山顶东侧向南沿小山梁陡降200米遇山坡巨石砬子，自西侧沟切过砬子继续沿小山梁向南400米到山顶南侧上山口，在此解决午饭后向南0.7km到刘干路岔路口，鉴于只走了不到4km随向南直切上到马道梁到上虎叫柏油路上，沿柏油路转向东南到转播台西侧平台后向西南无路下沟700米回到上虎叫西北柏油路上，沿柏油路慢慢向东南溜达5km到周四沟村西口，略等片刻坐上上虎叫15:40发Y22到延庆石河营换乘919快回城，线路轨迹http://www.foooooot.com/trip/4939096/。
整条路线走下来看，马道梁西梁南端狐仙庙、马道梁东梁位于暴雨顶到营盘村北的外长城上，狐仙庙西侧陡峻，自茶壶沟向东较陡、东侧有村民上香小道登顶较为容易；马道梁东梁山高路险，自西侧文保碑垭口向东北（轨迹0.7km、垂直爬升300米）、南侧山脚向北（轨迹0.6km、垂直爬升300米）、营盘村北向西（轨迹1.2km、垂直爬升400米）登顶强度很大且都很危险，雨雪天气及独驴最好别走。
一、马道梁－狐仙庙－马道梁东梁－刘干路口（3.7km，3小时52分钟，含午餐20分钟）
【Y32马道梁公交站（0.5km）狐仙庙上山口（0.7km）狐仙庙（0.1km）狐仙庙北侧山包（0.4km）文保碑山脊垭口（0.4km）山腰坍塌峰火台（0.3km）马道梁东梁顶（0.2km）南侧小山梁巨石砬子（0.4km）山顶南侧上山口（0.7km）刘干路岔路口】
1、膝盖受伤加上寒冬选择相对轻松的路线溜腿休闲，早自城区换乘919快到延庆南菜园换乘8:30发Y32路9:38到马道梁公交站，下车向村民打听登顶狐仙庙路口在北侧山脊垭口南侧（仅此而已）。自公交站贴村西侧向东北转向北500米、9:48到貌似西上狐仙庙岔路口，自此离开水泥路向西穿过梯田幸运找到上狐仙庙的小路。
2、沿小路进入松树林转向西南再向西700米、10:09到狐仙庙山包，狐仙庙北侧为坍塌峰台。自狐仙庙沿山脊向北不到百米、10:13到狐仙庙北侧山包，沿山脊小路向北发现错过向东下山轨迹，折回山顶向东北陡降上到残长城继续陡降400米到东侧有文保碑的山脊垭口，水泥路（机耕道）穿过山脊垭口继续向北伸向北侧的梯田。
3、先到文保碑处打卡后沿长城向东到断崖下方，自北侧/左侧沿模糊小路向东成功绕过断崖沿山脊继续向东北，11:21上到山腰坍塌烽火台处，继续沿山脊向东北11:36遇山脊断崖，小心下到断崖东侧又见残墙，继续沿山脊向东北12:02成功登顶马道梁东梁，马道梁东梁山名并没有文字记载，有资料将马道梁东北山包称大北洼。
4、站在马道梁东梁向西可见刚登顶的狐仙庙、不远处的暴雨顶和对梁子顶、远处的小海坨和大海坨，向西北可见近处的高平楼、老虎坑、猴石山、远处的四十里长嵯，向北可见头道沟大尖、大黑尖、千顶梁、营四路山，向东北可见近处的九里梁、远处的黑山/茨顶、大敞洼、卯镇山、大尖山等，向东可见囤上后山、延庆南猴顶。
5、站在马道梁东梁向东南可见近处的和尚帽和乔爷顶、远处的柳木坑梁头、黑坨山、北大坨子，向南可见凤凰坨及鹰翅梁，向西南可见晾马场、十八盘岭、燕羽山等。略作停留自山顶向东十几米寻迹向南下山，山顶东侧巨石嶙峋北侧为大断崖，下山轨迹为山顶通向南侧山脚的陡峻小山梁，小山梁中上部有凸出巨石砬子为参考标志。
6、自山顶东侧向南沿小山梁陡降约200米、12:25到小山梁巨石砬子北侧垭口，自小垭口向东、向南上砬子均没路迹，随向西/右侧下沟陡降一段后左切到巨石砬子南侧山梁上，沿模糊路迹向南12:58下到山顶南侧上山口，这里有水泥路向南700米到刘干路、向西南转向西到马道梁村北。马道梁上山轨迹3km、用时3小时20分钟。
7、找背风处解决午饭用去20分钟、13:20沿水泥路向西南到水泥岔路口（西去马道梁村北）转向南700米、13:31到马道梁村东刘干路上山口。鉴于时间尚早放弃向西到马道梁等车，决定向东南翻梁到上虎叫坐15:40发Y22回城，顺便看看马道梁东南、上虎叫村北山顶的铁塔是什么东东（台地风大寒冷放弃了再登仙/髫髻山的计划）。
二、刘干路口－转播台西侧－上虎叫－下虎叫－周四沟（7.6km，2小时整）
【刘干路岔路口（1.0km）转播台岔路口（0.7km）转播台西侧平台（0.7km）切上上虎叫西北柏油路（0.5km）上虎叫村西天落小院（0.6km）上虎叫村委会（0.9km）上虎叫下虎叫村界（0.5km）下虎叫村（0.6km）虎叫田园采摘园（0.8km）下虎叫周四沟村界（1.3km）周四沟村西公交站】
1、没向东或向西找路口直接向南连跳两次高墙上到破碎水泥路上，沿水泥路向南很快上到新铺柏油的周上路（周四沟-上虎叫），沿柏油路向南13:47到东南去转播台、西南翻梁去上虎叫柏油路口，转播台路口立有“转播重地，禁止通行”监控门架，自岔路口沿柏油路向东南0.7km、13:58到转播台西侧平台西侧，安全起见到此为止。
2、自转播台西侧平台西侧沿小路向东南横切到平缓小山梁，看卫星地图（无轨迹）沿小山梁向西南可回到柏油路上，随沿小山梁向西南转向南0.6km、14:18重新回到周上路，沿柏油路向东南0.5km、14:25到上虎叫村西的天落小院，这里可以提供住宿和餐饮。随公路转向东300米、提前1小时（Y22发车15:40）到上虎叫村西口。
3、沿公路向东14:35到上虎叫村委会，出村转向东南0.9km、14:47到西侧有个塑料大棚的上虎叫下虎叫村界，继续沿公路向东南0.5km、14:54到下虎叫村，躲在亭子里的防火员好奇地看着，出下虎叫村0.6km、15:03到虎叫田园采摘园，继续沿公路向东南0.8km、15:13过下虎叫周四沟村界、又1.3km、15:32到周四沟村西公交站。
4、整条路线走下来看，马道梁西梁南端狐仙庙、马道梁东梁坐落在茶壶沟到营盘村北不到4km长城上，狐仙庙除西侧略陡外登顶难度不大（东侧村民上香小道很好走）；马道梁东梁山高路险、断崖丛生，不管从那个方向上下都要严格按照轨迹走。从马道梁到周四沟有路况良好的周上路联通，这应该是大雪天气马道梁到刘斌堡的备用公路。