【2013年10月1日】香山次大环活动小记
【2013年10月1日】香山次大环
集合时间:早晨8:00
集合地点:八大处健身园
强度2.0
领队：黑白子(南方人，来北京20来年，戴眼镜)
563香山公园东门地图：http://j.map.baidu.com/s53Vn
964东山公交车站地图：http://j.map.baidu.com/nQU3n
西杨坨南桥地图：http://j.map.baidu.com/qr3Vn
10.1早晨空腹出门的时候称的体重是70.5kg, 10.1吃了早饭、午饭、晚饭三顿饭，10.2早晨空腹称的体重是69.7kg，此次爬山大概减了0.8kg的体重。
早晨5:40起床，6点从家出发，6:10到达西北旺杭州包子铺吃早点，6:30从西北旺公交车站出发，坐公交在“国防大学”下车，等运通112的时间不超过2分钟，7:25左右到“八大处中学公交车站”。
8点出发，18:30到达三家店村，19:45到达西北旺公交车站，吃了一碗皮蛋瘦肉粥6元，一份鸡蛋饼8元，吃完饭到家20:30。
此次活动的强度实际上是2.0，听领队黑白子说，如果在绿野发2.0的活动，必须要有副领队，黑白子觉得有点麻烦，所以就写成1.5的活动了。如果知道是2.0强度的活动，说不定我不敢去了，还好最后坚持了下来，走完了全程，爬好汉坡的时候不怎么累，只是在爬最后爬“杨十一坡”的时候有些累(听黑白子说“杨十一坡”是绿野的“风子”取的名字)，累一是因为与刚刚吃饱饭有关，二是因为前面的路程消耗的体能也不小，所以有点累，爬杨十一坡的路上走走停停，终于登顶。
上午由于一直在下雨，登山鞋进水了，脚都被泡白了，后来爬山的时候，脚非常不舒服，不过最后还是坚持了下来，最后爬杨11坡的时候有点累，走一会停一会，两只脚都起了几个泡，起泡一是因为登山鞋里面有水，二是因为强度实在有点大，2.0的强度，上升1800多米，下降1800多米，总里程32公里。从东山到西杨坨4站公交的距离也是徒步完成的。
快活林一直往东走大概200米左右，不用右拐，防火道左手边看到一条小道直接切下去，一直沿着香山南墙直行，第一个三岔，左转沿着围墙直行，前面再次遇到一个三岔(位置A)，这次大家走的是左手的路，走着走着，突然走到围墙了，领队黑白子最后带领翻围墙出去的，翻过围墙以后，从一家单位出去的，再步行一会就是香山东门563公交车站，然后从563公交车站向北切到碧云寺路，上好汉坡。
如果从上述位置A的时候沿着右手的小路走，应该就不用翻围墙了，应该可以走到“香邑山“附近的山路，这条路没有实际走过，但是大致的方向是这样的。
到达香山东门的时候，由于鞋里都是水，非常不舒服，准备中途放弃直接回家的，最后想了一想，下雨天好不容易出来爬山，还不如多爬会，多锻炼会，于是最后就坚持完成了全程，爬山最后考虑的是耐力与毅力，爬山过了极点以后就不怎么累了，当然活动强度也不能超过自己的极限，自己合理把握。
小小五依旧是以前的经典走法(2013-4-5周五香山邮局-好汉坡-小小五-东山村户外小记,http://www.517huwai.com/blog/30453 )，这次已经是第三次走小小五了，走小小五下东山村的过程中，最后要爬一个相当比较堵的上坡，听驴友说这个坡就是蘑菇帚，下了蘑菇帚往下走就可以看到东山村、军事禁区垭口，左拐是东山村，直行是军事禁区，垭口这儿有个布条上面写着字非常明显，一般不会走错，直行往军事禁区的方向走绕过军事禁区不知道是不是可以下到温泉村，没有走过。
从西杨坨南桥东南角上山，连续爬十一个大大小小的山头，就是一直沿着山脊走，就可以到达防火道(位置B)，杨十一坡的荆棘比较密集，荆棘会在衣服上划来划去的，有时候感觉不太舒服。如果是从新望京往三家店方向走，怎样找到位置B呢，如果手持GPS那就好办，如果没有GPS设备呢，不也难找，新望京往下走半小时左右，右手看到一片残缺的石头，而且旁边的坡非常陡非常险，则基本就是位置B。
到达防火道以后，往三家店方向走，看见小路就往下切，绕开枯燥的防火道，但是请注意大的方向不要走错，三家店是个村，同时村旁边是条河，河上有座大桥，是个明显的标志，天气好的时候在山上能很清楚的看到这座桥。
延伸阅读：
【山人队】2013年9月28周六 三家店-新望京-老望京-打鹰洼-猴子爬-挂甲塔-水库-八大处穿越赏红叶
1奋斗1发表于2013-10-15 22:19
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