北京之巅跑灵山，门头沟里山谷穿。
众位跑友真威武，跑完坡路又爬山。
云里穿梭雾中跑，前后只见片刻天。
三伏天里京城热，灵山之巅过冬天。
大衣棉袄齐上阵，欢迎避暑上灵山。
记忆灵山跑，。。。
用时2：32：54，名次82名，。。。
起点聚灵峡，终点灵山顶，。。。
真行啊
强中自有强中手，没跑过几个老头，老头真多，还倍给力，。。。
山底下，距灵山停车场10来公里，。。。
先跑上升的公路 再跑灵山的台阶，。。。
全是高手啊 跑步 而且还上升，给我累屁了，腿都不听话了，我抽丫几巴掌 赢撑到终点的，。。。
达摩洞 你知道吗，。。。
谢谢snow，。。。
我的基本好了，你的咋了？磨破的？还是蚊虫叮得？
脚面就是脚脖子上 我手一挠就破了，还肿了，也不定痂，。。。
估计还是虫子咬得影响，你去药店买点过敏的药膏涂涂，我哪儿都没挠，都没破，只是红肿，现在特怕蚊虫咬，咬过的地方都会红肿。
明天我赶紧去买，主要是三四天了 不见好，。。。
涂了之后，也许得2，3天才能见好，我是4天之后才慢慢好的
哦 你快点更好吧，期待和你一起活动呢，。。。
恩，我的基本算好了，可以出门了。
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