清明香山游有感----量力而行，珍惜生命

清明小长假前，关注到驴友网站不少去库不齐沙漠穿越的，有三天全部沙漠穿越，有三天中穿越2天沙漠的，有1.5天，也有1天的。去年爬了一个秋天的山，感觉体能提高了不少，参加个1天半沙漠 穿越，应该没有问题吧！对库不齐沙漠穿越很动心，由于没有得到家人支持，只好作罢。

今天，清明假期第二天，昨天下了小雨，雨过天晴，北京的空气难得好一些，一早起床，赶往香山。

从香山后山往上爬，目的地是好汉坡，花费了一个半小时，中间休息无数次终于到达。爬山过程中，感受颇多：

第一，高估了自己的体能。去年练了一个秋天，由于空气质量不好，一个冬天都没有出去，原以为今春自己体能会像去年冬初状态，没想经过一个冬天的休息，体能又完全倒退到去年7月的水平。看来体能不会保存，必须经过持续训练才能保持。

第二，户外运动一定要量力而行，不能想当然。经过今天体验，心里很庆幸没有去库不齐。如果去了，不但自己辛苦，还会拖累别人，户外运动，尤其是没有去过的地方，一定不能挑战自己的体能极限，最好在自己的体能范围内参加活动。

第三，户外运动量力而行，不但是珍惜自己的生命，也是珍惜别人的生命。前些天看库不齐的游记和日记，其中有在库不齐遇难的小倩的日记，就是平时体能训练不够，一时兴起 参加活动，结果付出了生命的代价。近两年，关于户外出事的不少，尤其是领队丢了队员自己下山受到谴责的声音最多。今年冬天，在灵山雪中遇难两人，结果也更让人惋惜。

经过今天体会，从自己的角度，一定要量力而行，不能想当然也不能逞强，这是为自己的生命负责。同时非寻常户外活动的领队或者召集人，对队员一定认真审核，对体能、经验和装备不足的，一定要拒绝，不能因为人数和车费分担的需要二接受不合格的人员，这是为别人的生命负责，也是为自己的声誉负责。