尼泊尔徒步ABC全攻略：装备篇

一：准备篇——衣食住行

衣（装备）

【必选装备】

类别                          数量         备注
【登山包】                1               60L以上，最好另配一个防水罩。
【冲锋衣】                1               比较贵的正品冲锋衣是“防水，防风，透气”的，网上有高仿的冲锋衣，可以满足“防水，防风”但是不透气，除了穿着有点闷以外，其他的没问题。
【速干T恤】              3             长袖2件，短袖1件。除了专业的速干T恤之外，很多adidas,nike等运动品牌的T恤也都是速干的，就是别穿纯棉的。
【裤子】                    2              冲锋裤1条，速干裤1条。没有速干裤的，有运动裤也成。
【抓绒衣裤】          1套       准备一件抓绒上衣。速干+抓绒+冲锋衣的组合是户外运动保暖的最佳组合。没有抓绒裤的，可以找一条秋裤代替。
【内衣裤】          若干         背心、内裤、袜子等。内裤可以去淘宝买纯棉的一次性内裤，背心，袜子选用纯棉的即可。
【手套】               2            半指手套，每天拿着登山杖也挺魔手的，半指的很有用。全指薄的抓绒手套保暖用。
【照明】               1            头灯或手电及电池若干。很多旅馆会停电，所以，推荐头灯。也防止走夜路。
【太阳眼镜】           1            不止是为了装逼，更为了防风和防止强日光。
【遮阳帽】           1            遮阳，防晒
【头巾】               1            用于防风，遮灰，擦汗等功能。
【水壶】               1L          要保证至少1L的储水量。建议准备一个具有保温功能的水壶，在山上的时候能喝口热水，是很爽的。而且海拔越高水越贵，1L热水大概要十几人民币。
【护膝】               1对     必备！膝盖不好的同志，可以考虑购买“LP 733”贵是贵了点，但是真的好。
【鞋】               2双         一双登山鞋，推荐购买高帮的，考虑买VIBRAM底的登山鞋，对于山路很有效保护双脚，特别是山路。一双拖鞋，洗澡或休息时穿。
【登山杖】           1对         一定是一对，而不是一只，要质量好的。可以在尼泊尔买二手的或者租，很便宜。我买一副二手的650卢比。
【睡袋】               1             购买舒适温度为0度，或更低的，当然是越低越好，保暖很重要。木乃伊式睡袋。在尼泊尔也可以租，不贵。
【洗漱用品】           若干         SPF50+的防晒霜，纸巾，湿巾，晾衣绳，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃须用品，针线包，杜蕾斯。其实，能少带就少带。
【药品】               若干         高原宁（高原安），白加黑，创可贴，云南白药气雾剂，芬必得，头孢类消炎药，黄连素，左氧氟沙星片，净水片，驱虫药和盐（对付蚂蝗），晕车药，眼药水，纱布，绷带，口罩，阿司匹林泡腾片，吗叮咛，抗生素，京万红，碘酒，扶他林。
【食品】               若干         一定要带些榨菜，和速溶的汤包。海拔越高饭越贵，一份白米饭就要十几人民币，而且吃不惯，白米饭+榨菜+速溶汤=完美的饮食。还要带点巧克力什么的路上饿了吃。
【餐具】               若干         筷子，勺，饭碗（乐扣什么的就成）。垃圾袋（提倡绿色出行）。
【求生设备】            若干         指南针，求生哨，打火机。

【选配装备】

类别                           数量           备注
【旅行三件套】           1              颈枕，眼罩，耳塞。防止在飞机上过夜。
【对讲机】           若干         如果你是团队出行，而且之间又不是特别熟，这个可能会有用途。在山里我们遇到好几对中国人，都是和团队走散的。
【水袋】                1             不能装开水。爬山时方便饮水。
【瑞士军刀】
【野营炉灶】                         野营炉头，气罐，锅具
【手表】                1              运动手表，有防水功能，电量充足，计时准确即可。总拿手机看时间很麻烦。
【娱乐设备】           若干           IPAD,MP3，扑克牌，手机及充电器，照相机及充电器。
【防雨用品】           若干           雨衣。
【防水袋】           若干           密封性要好。保护你的证件、钞票和电子设备。
【挂钩】               若干           可以挂睡袋，一些湿衣服。

装备基本就这么多，太多了也用不上，而且背着也很重（如果你不请挑夫的话）我们每个人的背包大概17公斤。注意：一定要保证有一套衣服是干的，因为我们走的时候，后两天全是阴雨天，加上长途跋涉大量出汗，导致我们后几天都是穿着湿衣服徒步，晚上穿着湿衣服睡觉也是很难受，而且容易感冒。在高海拔最害怕的就是感冒。
（装备列表感谢@吕斯文提供素材）

装备相册地址：http://photo.renren.com/photo/221034654/album-525942696?albumpage=0#thumb

明日更新《食、住、行》

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