10.1出行参考资料

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行程安排

D0：（9月30日）北京—西安
晚19:00集合出发（如果大家都能提前走，我们还可以在提前）
D1：(10月1日)西安—天水－兰州（宿）
主要景点：麦积山石窟，伏羲庙，兰州夜市小吃
    麦积山石窟与甘肃敦煌莫高窟石窟、山西大同云冈石窟、河南洛阳龙门石窟并称为中国四大石窟；
石窟周围风景秀丽。因远观如农家麦垛而得名，因处于小陇山林区,雨天和春夏的早上大多烟云缭绕,这图景被称为天水八景之首的“麦积烟雨。在我国的著名石窟中，自然景色以麦积山为最佳。现存洞窟194个，其中有从4世纪到19世纪以来的历代泥塑、石雕7200余件，壁画1300多平方米。
    天水伏羲庙—堪称中华第一庙，是目前我国规模最宏大、保存最完整的纪念上古“三皇”之一伏羲氏的明代建筑群。史料记载，元代统治者对“三皇”特别推崇。他们认为，“三皇”应为伏羲、神农、轩辕。
    兰州夜市小吃：双城门小吃夜市。做83路，1路双城门站下向南走。正宁路、酒泉路都是比较有名的夜市。炭火烤羊肉、烤腰子是最受欢迎的！胡辣羊蹄，吃的人比吃羊杂碎、羊头的要少。兰州本地的特产香瓜，原先的名叫：金塔斯，味道香甜，现在没人叫金塔斯了。特色小吃之一牛奶醪糟，吃辣了，来上一碗又甜又酸的醪糟

D2：（10月2日）兰州—西宁—青海湖（宿西宁）
主要景点： 青海湖、倒淌河，塔尔寺
    青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。
1000多年前，唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安。她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。青海湖（藏语：mtsho-sngon，蒙古语：Köke Naγur）是中国最大的内流湖，也是中国最大的咸水湖。位于中国青海省内青藏高原的东北部，面积4236.6平方千米，环湖周长360多千米。湖水平均深约21米多，最大水深为32.8米，蓄水量1050亿立方米，湖面海拔为3260米。地处青藏高原东北隅，祁连山的东南部，跨海北、海南藏族自治州海晏、刚察、共和三县，湖区为大通山、日月山和青海南山所环绕，形成一内陆盆地。湖泊长109公里，最大宽度67公里，面积4340平方公里。1981年实测湖泊最大水深27米，平均水深17.9米，湖中有沙岛、海心山、鸟岛、海西山和三块石五个岛屿。青海湖入湖河流50多条，其中较大的五条河流为布哈河、沙柳河、哈尔盖河、乌哈阿兰河以及黑马河。

     青海湖四周有四座高山：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。这四座大山海拔都在3600米至5000米之间。甑糕：是以糯米和红枣为原料制成的一种甜糕。枣香浓郁、软糯粘甜，且具有益气补血、养肾安神之功效，是一种滋补养身食品。鸟岛？西宁到青海湖的公路距离约80公里，环湖一周约400公里。可以从西宁长途汽车站坐长途汽车到离鸟岛约50公里的黑马河，时间将近5小时，费用20元。然后再租当地的小面包车去鸟岛，费用大约是100元/车。
    倒淌河：东起日月山，西止青海湖，一脉清凌凌的水，静静地，悄悄地，温柔地流淌着，蜿蜒四十多公里。不见滔滔，不闻哗哗，象雨中的一束彩虹，象夜空中一条流动的星河，清冽淡泊，透明晶莹，涓涓绵长，这便是倒淌河，一条从东往西流的河。

塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“意为十万佛像弥勒寺”。是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一

D3：(10月3日)西宁—夏河－合作（宿）
主要景点：拉卜楞寺、桑科草原等、米粒日巴佛阁
     世界最大的喇嘛教学府—拉卜楞寺。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。 拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。
米拉日巴佛阁：它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁” 米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。
    米拉日巴是藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师，是噶举派(白教)创教者之一。他年幼丧父，家产被伯父霸占，随母亲过着贫困生活，饱受凌辱。为报仇雪耻，他修习了苯教咒术，并咒杀了伯父及其亲友30余人。快意恩仇之后，他顿生忏悔之心，于是改宗佛教，拜在玛尔巴译师门下。为了磨炼他的心性，玛尔巴曾让他在连续六年之内修建众多城堡，然后再一一拆毁。后来，米拉日巴又在岗仁波卿雪山上苦修了9年，饮冰雪、食青苔，以至毛发肤色都变成了绿色，最终印证了“大手印”和“拙火定”密法。“拙火定”能够大幅度提高身体温度，因此即便是在冬季，他也只穿一袭布衣，人们称之为“米拉日巴”，意为米拉家族中穿布衣者。米拉日巴终生未建道场，在青藏各地云游传教。他传教的方法独特，常以歌唱教授门徒，对后世藏族诗歌发展产生过影响。米拉日巴修炼过苯教和红教的密法，参与开创了白教，而他对密宗的心得又被后来的黄教所沿袭，所以受到藏传佛教各派的尊崇。

D4：(10月4日) 合作—郎木寺－唐克（黄河第一弯 ）—若尔盖

景点：朗木寺、格尔底寺、白龙江源头、黄河九曲十八弯 
    郎木寺：传说中的西王母，是中华民族的总先妣。造人的女娲、巫山神女、巴人的祖母巫蜒等，都是西王母部的支系，西王母部落，都以母虎为图腾，又称黑虎女神。而郎木在藏语中的原意就是“虎穴仙女”
如今郎木寺(虎女寺)所处的四川、甘肃交界地带，自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性)，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。郎木寺分别有两大寺院和两个清真寺。一个为四川寺院（当地人这样称呼），名称叫“达仓纳摩格尔底寺院”，简称格尔底寺，系四川阿坝地区格鲁派规模最大、最具影响力的寺院之一，辖有18座分寺，现有僧人500左右。郎木寺天葬台位于赛赤寺院西北300多米处，是安多地区最大的天葬台之一，已有400多年的历史，它像一本天书，让天下游客怦然心动去阅读。山顶飘着各色嘛呢经幡，还有成群的秃鹫在盘旋，它们是藏族人民心中神的化身。百灵鸟鸣唱的天葬场，没有想象中那种阴森与恐怖，在这里死亡不仅仅意味结束，也意味着新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教群众最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密
    唐克—中国最美的沼泽地，排名第一， 爬上索格藏寺背后约150米的小山包，观看拍摄九曲黄河最美景色。
若尔盖大草原和湿地（也是当年红军长征走过的草地）
D5：(10月5日)若尔盖—川主寺—黄龙（宿九寨沟）
主要景点：黄龙-世界罕见的钙华景观中国最东的冰川遗存典型而完整的高山峡谷江源地貌
     黄龙风景区—“人间瑶池” 主要景观集中于长约3.6公里的黄龙沟，沟内遍布碳酸钙华沉积，并呈梯田状排列，仿佛是一条金色巨龙，并伴有雪山、瀑布、原始森林、峡谷等景观。位于中国西部四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县境内，与九寨沟毗邻。黄龙风景名胜区处于三大地质构造单元的结合部，地理状况特别复杂。整个风景名胜区总面积1340平方公里，区内雪峰林立，海拔5000米以上的就有7座。 岷山主峰雪宝顶海拔5588米，从顶峰流下的雪水汇聚成溪，沿石钟乳山坡倾泻而下，跌宕起伏，形成众多的瀑布悬流，这些瀑布泻落至山腰处，便散落聚积，从而在黄龙沟内形成了3000余个碧透斑澜的彩池，大者千余平方米，小者仅几平方米，千姿万态。池水清净，深浅不一，有的地方色彩鲜艳，仿佛彩锦。这一奇特壮观的梯状彩池群，正象人间想象中的瑶池仙境一般。著名的黄龙沟背倚岷山主峰雪宝顶，下临涪江源流——涪源桥，是一条长7.5公里、宽1.5公里的缓坡沟谷。沟内布满乳黄色岩石，远望好似婉蜒于密林幽谷中的黄龙，黄龙沟名即来源于此。明代（公元1368～1644年）在此修建了黄龙寺，用以奉祀黄龙。黄龙沟以它“奇、绝、秀、幽”的自然景观而蜚声中外。
D6：(10月6日)九寨沟 （宿）
整天畅游“童话世界”九寨沟，九寨沟是由呈“丫”字形分布的三条沟谷组成

九寨沟: 主要由岷山山脉中呈“丫”字形分布的日则沟、则查洼沟、树正沟三条沟谷构成；其九寨沟主要景点分布在树正、日则、则查洼三条沟内，沟内可分五大景区：树正景区、日则景区、长海景区、宝镜崖景区、原始森林生态景区。“九寨归来不看水”，水是九寨沟的精灵，湖、泉、瀑、滩连缀一体，飞动与静谧结合，刚烈与温柔相济。

1、游览树正沟：盆景滩、芦苇海、卧龙海、树正群海、树正瀑布、老虎海、犀牛海、诺日朗瀑布，

2、日则沟：原始森林、箭竹海、熊猫海、熊猫海瀑布、珍珠滩瀑布、镜海，108大景观，令你留连忘返，回味无穷）。

3、则渣洼沟：长海、五彩池、上季节海、下季节海。
D7：(10月7日)九寨沟—西安（宿)或继续返京
西安：   1、汉阳陵，2、兵马俑，3、陕西省博物馆，4、高家大院（北院门144号民宅），5、化觉巷清真大寺，6、碑林，7、乾陵或者法门寺……回民街和城墙

D8：国庆假期圆满结束

基本费用据以上行程汇总如下：

 说明：上面的费用不含餐饮和住宿