线路特色【景观多样】安多藏区震撼自然景观+丰富多彩人文探秘，雪山、圣湖、冰川、藏寺、草原.....还有藏区宗教人文全部一网打尽；【莲宝叶则】特别安排前往藏区神山莲宝叶则，即是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的自然杰作；【甘南藏区】被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境...

【景点线路描述】

线路特色

【景观多样】安多藏区震撼自然景观+丰富多彩人文探秘，雪山、圣湖、冰川、藏寺、草原.....还有藏区宗教人文全部一网打尽；

【莲宝叶则】特别安排前往藏区神山莲宝叶则，即是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的自然杰作；

【甘南藏区】被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉，古丝绸之路，唐蕃古道的黄金通道，评为“‘让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一；

【郎木寺小镇】“东方小瑞士”、“甘南香巴拉”、神秘的天葬台、小资天堂、“虎穴仙女”；

【扎尕那石城】是“中国十大非著名山峰之一”，一座完整的天然“石城”，有“阎王殿”之称，真正的世外桃源，被誉为梦中的香巴拉；

【若尔盖-花湖】花湖经典的时间是在5-8月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

【唐克-九曲黄河第一湾】河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水天一碧，碧波连秀，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；

【夏河-拉卜楞寺】“中国小西藏”、“东方梵蒂冈”、独特的藏族风情、神秘的宗教文化，“天下无贼"拍摄地—拉卜楞寺；

火车票信息

去程（北京—兰州）

集合时间为：10月1日 全天集合，10月1日早晚到达兰州即可

火车：乘坐9月30日的“北京—兰州”的火车，优选是T175,Z55,Z75,Z151,Z21次列车 10月1日抵达兰州。

高铁：乘坐10月1日的“北京—兰州”的高铁，G427，G429次列车10月1日晚 抵达兰州。

飞机：请自行查看各自航班。

回程（兰州—北京）

回京10月7日 请尽量选择19点之后的车次，推荐车次：Z22,Z152,Z76,Z56

不是北京出发的队员请自行查看飞机火车时间，不明白直接咨询领队杨波15810180944

景点介绍

九色甘南主要指甘南各种旅游资源多样性，包括植物区系、动物区系、生态系统多样性、景观多样性、地址地貌、地形景观、气候、河流、矿产资源、史前文明等多样性的描述。具体可用红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白来概括甘南的各种资源。

兰州，黄河大桥夜景，黄河穿城而过

兰州拉面-兰州最具特色的大众化经济小吃，几乎成为城市标志

在拉卜楞寺众多的大殿中，随处可见喇嘛们坐在一起，讨论佛法或者学问

拉扑楞寺有世界上最长的转经长廊，常年徒来转经拜佛的信徒络绎不绝。

拉卜楞寺的日出是必看的，不到7点爬上拉卜楞寺宝塔贡顶对面的不高的凤山上拍摄拉卜楞寺的日出光影。清晨薄雾也许还未散去已经有僧侣开始早课，转经的人们也开始了虔诚的仪式

扎尕那村，地处高海拔山区的扎尕那天气瞬息万变，气象万千，是摄影爱好者的最爱。

日落时分的扎尕那。扎尕那在几十年以前已经被外国探险者所热传，而真正走进我们的视线不过近几年的事情，他的美是无法用语言描述的，坐在山坡上，静静地呆一天你也不会绝对乏味

若尔盖湿地，一路风景如画，有“川西北高原的绿洲”之称,这里有中国最美的湿地,连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流,造就了一个独一无二的若尔盖。

黄河九曲第一弯-在索克藏寺可以观赏到九曲第一湾由近致远的景色，日出日落都可进行拍摄，由于拍摄的题材是水域，要注意的是光线经水面的反射，选好角度，备好遮光罩

黄河九曲日落,用接片的方式拍摄气势宏辉的全景，十分震撼

莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬

巨大的石峰直插云霄，有一种庄严凛冽的气势

这将又是一处鲜有人抵达的藏地秘境，扎尕尔错清冽的湖水，让人仿佛来到了仙女湖畔

阿万仓湿地，黄河从巴颜喀拉山发源，越过苍茫荒原，进入甘、青、川交界的广阔草原，来了个大转弯，在青藏高原东部边缘的甘肃玛曲县境内形成了一个433公里的“九曲黄河第一弯”，阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里。

郎木寺，走进这里等于走进少数民族的生活。每天清晨，伴着隔壁清真寺的礼拜声叫醒，然后去山坡上看日出和藏民转经祈祷。两种宗教这样的混搭，恐怕也只有在郎木寺可以体验到了吧

每周会有几天快日落时分，喇嘛们会在大经殿前进行辩经活动。能否看到这种特色宗教活动，就看你的缘法了

郎木寺,日出拍摄的是属于甘肃的赛赤寺。沿山坡而建，寺内有修建成熟的观赏路线，拍摄角度极佳，四季景色皆不同

米拉日巴佛阁这个藏式风情高楼，是藏传佛教白教的代表建筑.米拉日巴这位大师也是颇具传奇色彩，在了解佛阁历史背后，重新审视，为人文题材创作增添多一份的内涵

 

【行程安排】

第1天（10月1日） 全国各地 兰州 全天集合
全国各地的队员10月1日抵达兰州，入住三丰指定酒店。早到的话，先吃一碗热气腾腾的兰州拉面，然后去拍摄黄河沿线的美景，黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥，也可以坐上羊皮筏子，拍摄不一样的角度。晚上可前往小吃街正宁路夜市，品尝老马家牛奶鸡蛋醪糟，以及各种特色小吃，体验一把地道的兰州生活。
当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，兰州缪揉面推荐马子禄/马有布/一只船中街君乐/七里河桥头辣子王。自由活动时间注意安全。
住宿：兰州三星或商务酒店标间
用餐：集合日不含餐，自行安排
备注：1.保持手机畅通，自由活动期间注意安全； 2.兰州市区海拔约1520m（正常情况下不会产生任何高原反应）。

第2天（10月2日） 兰州 夏河 拉卜楞寺 郎木寺
早餐后离开兰州，开启这场期待已久的心灵之旅，一路高速前往夏河，穿过东方小麦加--临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的信仰之美。
随后前往【郎木寺镇】，沿途一览大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷。蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。
傍晚抵达郎木寺镇，入住酒店休息，晚上这里的藏式酒吧别具风格，有兴趣的队员推荐去Lisa餐厅，这里是许多驴友的聚集地。
住宿：郎木寺三星或商务酒店标间
用餐：含早，正餐自理
备注：郎木寺镇海拔约3300m（上高原第一天注意休息，不要剧烈运动，保持愉悦心情）

第3天（10月3日） 郎木寺 甘肃寺 扎尕那 扎尕那峡谷 仙女滩
早餐后参观游览郎木寺镇【赛赤寺】，爱摄影的队员建议早起前往观景台拍摄日出晨曦，日出时分郎木寺炊烟袅袅、晨雾弥漫。
适时集合出发前往【扎尕那】，扎尕那又被称作是“石城”，素有“阎王殿”之称。这里像是一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城，它被探险家洛克称为亚当和夏娃的诞生地，这里是真正的世外桃源，至今仍是一块处女地。我们将在神秘秀美的扎尕那峡谷来一场轻徒步，傍晚时分，我们前往爸爸去哪儿在扎尕那的神秘撒欢地仙女滩，看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。
晚上我们给大家准备了特色的藏家生活体验式家访，品尝地道的酥油茶，还亲手和着酥油做糌粑，当一回地道本地人。
晚餐结束后，点起篝火，围成一圈锅庄跳起来吧。
住宿：扎尕那藏家乐（住宿条件有限）
用餐：早餐含，午餐自理，晚餐赠送
备注：1.扎尕那海拔约2900m，植被茂密，含氧量高，这里基本不会高反； 2.徒步约3-5KM，大家可根据自己的体力选择，如不愿徒步可自行直接去仙女滩； 3.篝火受天气影响较大，若遇下雨、大风等天气，则无篝火。

第4天（10月4日） 扎尕那 花湖 若尔盖西部牧场
早起去观赏扎尕那晨曦，看烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，感受这里淳朴的民风民俗。有兴趣还可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，保证让你流连忘返。
上午适时离开扎尕那，途径若尔盖热尔大草原，一路欣赏大草原风光，这里是我国仅次于呼伦贝尔的第二大草原。中午时分来到美丽的【花湖】，花湖因水中开满花朵而得名，6-8月为最美的季节，湖中有不少黑颈鹤。
下午我们来到神秘的【若尔盖西部牧场】，这里是个隐藏在高原上的有意思的去处，我们为大家准备了各种藏式特色体验，一起玩个痛快吧！
晚上入住若尔盖。
住宿：若尔盖西部牧场藏式特色酒店标间
用餐：含早，正餐自理
备注：若尔盖海拔约3450m

第5天（10月5日） 若尔盖 九曲黄河第一湾 各莫寺 阿坝
早餐后前往唐克，我们来到【九曲黄河第一湾】景区，黄河在这片高原湿地上拐了无数道弯，一边是甘肃，一边是四川，我们将登上栈道顶远观这壮阔的美景。
之后继续前行经过红原大草原，草原上追赶阳光是一种很特别的体验，乌云遮住太阳时草原是灰色的而阳光下的光影有着神奇的变幻。
一路驱车向前，抵达【各莫寺】。各莫寺为四川省阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一。各莫寺以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。
当晚入住阿坝县城。如果时间尚早，也可以自行前往阿坝县城里的寺庙转转，推荐格尔登寺、安多赛格寺。
住宿：阿坝三星或商务酒店标间
用餐：含早，正餐自理
备注：1.栈道顶海拔约3600m，爬栈道注意不要过快； 2.阿坝县城海拔约3280m左右

第6天（10月6日） 阿坝 莲宝叶则 阿万仓湿地 玛曲
早餐后前往【莲宝叶则】，“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，地处青藏高原东南部，是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。挺拔的千仞石峰是其雄伟的风骨，晶莹闪亮的湖泊是她宝石般多情的眼睛。
下午到达玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧。
晚上抵达玛曲县城入住。
温馨提示：因【年保玉则】景区临时关闭，将景点调整至【莲宝叶则】景区，两者景色相似度极高，莲宝叶则山势雄伟奇骏，湖泊星罗棋布，更是一处迷人又人迹罕至的秘境，将是整个行程一大亮点，绝不让队员留下一点遗憾。
住宿：玛曲三星或商务酒店标间
用餐：含早，正餐自理
备注：1.莲宝叶则海拔约4200m，景区内无信号，服从领队安排； 2.玛曲县海拨约3500m。

第7天（10月7日） 玛曲 米拉日巴佛阁 兰州 ★兰州解散日
早餐后驱车前往合作市，参观拍摄欣赏合作标志性建筑【米拉日巴佛阁】，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴尊者和各教派开山祖师，每一层都代表一个不同的主题。
适时我们就返回兰州了，结束愉快的旅程！结束这次愉快的旅程，依依不舍，含泪吻别！

注意：大巴大约15:00左右抵达兰州市区，如有赶火车可市区直接下车自行前往车站，大巴直接先送机到兰州机场，后送兰州火车站附近，航班请订18：00以后；火车票请订19：00以后。
住宿：解散日不含住宿
用餐：含早，正餐自理
解散日：飞机离开的队员，航班请订18：00以后。火车离开的队员车票请订19：00以后。

★★★注★★★以上时间为不塞车的预计时间，如果活动过程中因天气，塞车，修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整，领队有挑选队员的权利

 

【费用明细】

我是渤海湾小蝌蚪，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用2680元/人，包含：
1、交通：全程正规旅游车包车费用，司机食宿费用，过路费、油费等；
2、住宿：兰州酒店标间1晚，郎木寺酒店标间1晚，扎尕那民居1晚，若尔盖酒店标间1晚，阿坝酒店标间1晚，玛曲（或碌曲）酒店标间1晚；
3、保险：全程旅游意外险；
4、全程带队费、活动组织成本费。

费用不含：
1、大交通：各地往返兰州的大交通费用
2、门票：甘肃寺、莲宝叶则、花湖（含景交）、九曲黄河第一湾、拉卜楞寺、阿万仓湿地、米拉日巴佛阁、扎尕那；
3、吃饭：全程不含餐，丰俭由人，部分酒店含早，具体请咨询领队；
4、其他个人消费。
注:本活动以预付款报名为准,定金1000元
领队杨波支付宝/微信：15810180944
汇款后第一时间告知领队杨波15810180944核对，余款旅途车上支付即可。
退出规则：长线活动，因要提前15天定房定车，如要退团，请在行程开始前15天12点之前办理，全额退款；行程出发前10-15天退出，退预付款50%；出发前10天内退出，定金不退！

 

【装备要求】

1、身份证、学生证/军官证、银行卡等
2、药品：晕车药、感冒药、止泻药、创可贴、维生素等个人常备药品。
3、防晒霜、润唇膏、墨镜和帽子以免强紫外线灼伤皮肤和眼睛。
4、备一些干粮、水果和零食
5、洗漱用品，换洗衣物、雨伞
6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行
7、消毒湿纸巾会让出行更方便
8、最好带1大包1小包，大包用来放旅途中不用随身携带的物资（可用拉杆箱代替），小包用来放需随身携带的物资（相机、纸巾、零食、水等）

 

【活动说明】

1、甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
2、游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，三丰不承担任何连带责任；
3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；
4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；
6、如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策门票上可能优惠一些费用，以实际为准。