被誉为“徒步者的天堂”的尼泊尔，世界最高峰珠穆朗玛峰的南坡，有一个国家公园叫萨珈玛塔，公园有一条１５０公里的徒步线路，起点ＬＵＫＬＡ，终点ＥＢＣ（ＥＶＥＲＥＳＴ　ＢＡＳＥ　ＣＡＭＰ），ＥＶＥＲＥＳＴ指的就是峰珠穆朗玛峰．行走萨珈玛塔之路，是每个徒步爱好者的终极梦想．　　尼泊尔境内有着世界上...

【景点线路描述】

     被誉为“徒步者的天堂”的尼泊尔，世界最高峰珠穆朗玛峰的南坡，有一个国家公园叫萨珈玛塔，公园有一条１５０公里的徒步线路，起点ＬＵＫＬＡ，终点ＥＢＣ（ＥＶＥＲＥＳＴ　ＢＡＳＥ　ＣＡＭＰ），ＥＶＥＲＥＳＴ指的就是峰珠穆朗玛峰．行走萨珈玛塔之路，是每个徒步爱好者的终极梦想．
　　尼泊尔境内有着世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是环安娜普纳地区线路（ABC小环线）及珠峰地区EBC（大环线）线路。这个国家的海拔高度从80米陡升到8848米，并有世界上14座8000米级山峰中的8座。尼泊尔的古老寺庙多如繁星，印度教诸神的传说流传在市井之间。你可以欣赏到最壮观的四季垂直景观，许多的登山和徒步者每年乐此不彼的来到喜玛拉雅山脚下，实现自己的徒步梦想。 

     EBC及ABC是尼泊尔最受欢迎的两条徒步线路。

     EBC线路从卢克拉开始，穿越植被茂密的沙迦玛塔国家公园山谷，探访最高的藏传佛教寺庙，经过风景如画的夏尔巴人的村庄，来到这个世界最高峰的山脚下，感受这里的文化和传统，欣赏世界最高峰的壮丽景色，这是一次令你终生难忘的旅程。

     

    ABC线路位于尼泊尔北部，喜马拉雅山中段，山脉高峰林立，海拔7000米以上的雪峰有7座。在它的西南边缘，在一座白雪皑皑的三角形山峰下，在一个倒映着雪山身影的宁静大湖旁，坐落着一个美丽的城市，这就是博卡拉（Pohkara）。博卡拉是安娜普纳几条徒步线路的起点或终点，一年四季，游客不断。

 

 

 

 

 

 

【行程安排】

D1：2012.10.25 ：北京-昆明
D2：2012.10.26 ：昆明----KTM 加都 (1400米) 飞Lukla卢克拉（2860米）；办理入山许可证，徒步至 phakding帕
克丁（2622米）
飞往卢克拉的飞机上我们可以看到美丽的喜马拉雅山；一下飞机，找背夫，背上我们的行囊，开始我们今天为时
3个钟头的徒步前行
D3 ：2012.10.27: Phakding 帕克丁（2622米） 至 Namche Bazzar 南池市场 （3340米）
今天我们要到EBC最热闹的休息站：南池市场，大概徒步6个小时，我们将顺着Dudh Kosi（俗称牛奶河）河谷前
行，在河谷西岸稍作停留后，我们爬上2630米的Benkar边缘后继续沿着这条古道前行，穿过秋季多彩的森林，
来到Monjo（2840米）；接着再顺着这里的山谷经过长途跋涉来到方圆1148平方公里的沙迦玛塔（珠穆朗玛峰）
国家森林公园门口。跨越Kyashar Khola河上世界最高的吊桥后，我们来到了今晚的休息地南池市场。
 D4 ：2012.10.28: Namche Bazzar 南池市场（3340米）休整一天，适应高原；
3340米的南池市场是昆布地区主要的贸易集散地，有各种商店，餐厅和旅馆。我们将在这里进行适应性休整或
者训练，根据队员的情况，我们可以选择休息，或安排进行Khunde（3840米）和Khumjung（3780米）村庄的
徒步行走。穿过3720米的Syangboche机场和无数佛教石窟的的古迹来到昆布地区最大的村庄Khumjun和神圣的
Khumbila山峰脚下，享用完午餐后，返回南池市场。整个行程上3小时，下2小时。每周六是这里最热闹的时
间，附近村寨都到这里来赶集，是一个了解民俗人文最好的时机。
 D5 ：2012.10.29: Namche Bazzar南池市场（3340米）至 Deboche 登布切 （3820米）
从南池市场出发，我们沿着山脊走过2个风景优美夏尔巴村庄，从陡峭的悬崖边下降往Dudh（戈西）河谷前行，
通过森林区和著名的TENGBOCHE 佛教寺庙，我们进入了Tyangboche观景台，Dablam，珠穆朗玛峰，洛子峰壮
丽的景色跃入眼前，短暂的休息后，我们来到了Deboche 登布切村庄。整个行程6个小时左右。
 D6 ：2012.10.30; Deboche 登布切（3820米）至 Dingboche 町布切（4410米）
早餐后我们穿过Minlinggo 才，穿过吊桥，继续前行，Ama Dablam和Kantqa在我们的右岸陪伴，来到
Pangboche，那里的寺庙和村庄被封闭的石墙围住，河岸梯田的景色美不胜收；接着我们将进入由洛子峰等群峰
环绕的冰雪覆盖地，又是另一种景色显露在我们的眼前，我们为大自然的神奇而赞叹！
 D7 ：2012.10.31：Dingboche 町布切（4410米）休整
这是令人难以置信的一天。我们将在这里休整，我们可以选择休息，也可以选择去探索Ama Dablam和洛子峰-
Nuptse组成的美丽山谷以及北面Island Peak。或一早前往Nangkar Tshang山（5616米），欣赏Island peak,
Ama Dablaml,Tawoche peak等雪山美景。
 D8 ：2012.11.1：Dingboche 町布切（4410米）至Lobuche 伦布切（4920米）
早餐后我们继续向上攀爬40分钟后来到了Chorten-Prayer佛塔，接着往下行走到夏尔巴人的Pheriche村庄，走过
一个险峻的昆布冰川河木桥，再攀爬1个小时左右的陡峭山路，来到 Pumori山和珠峰群山的西面，稍稍休息继
续前进后来到我们的休息地4920米的伦布切。这里有世界上最美丽的冰川河谷景色。
 D9 ：2012.11.2：Lobuche 伦布切（4920米）至Kalapatthar卡拉帕塔尔（5545米）至 Gorakshep格纳克色朴（5140米）
从伦布切可以先去卡拉帕塔尔，近距离欣赏雪山美景，并享用午餐，然后前往格纳克色朴欣赏绚丽的喜马拉雅山
脉落日奇景。在Kalapatthar我们是看珠峰的全貌的最佳观景点。你会感到所有的一切辛苦都烟消云散。
D10 ：2012.11.3 ：Gorkshep格纳克色朴（5140米）至EBC 珠峰大本营（5364米）返回Lobuche 伦布切（4920米）

我们终于到达了珠峰大本营EBC，来到了这个神圣的地方。我们再次回到伦布切。
D11：2012.11.4：Lobuche 洛布切（4920米）至Deboche登布切（3820米）
D12：2012.11.5：Deboche登布切（3820米）至 Namche Bazaar南池市场（3340米）至Monjo （2804米）
D13：2012.11.6：Monjo （2804米）至Lukla 卢克拉（2860米）
D14：2012.11.7：Lukla卢克拉（2860米）飞回 KTM 加都。

(EBC徒步结束,卢卡拉飞往加都，加都飞往博卡拉）

D15：2012.11.8：KTM 加都——博卡拉 休息
D16--D19：ABC小环线徒步4天（11.9--11.12）
正式走进喜马拉雅山脉。森林植被保护得很好，沿途所见都是绿色的森林，蓝色的天空，白色的雪山。看看路上的风景；呼吸新鲜空气；让脑子空白，让生活简单；看看神奇的大自然；加深对自己的了解，理清思路……这些都是喜欢徒步的人的一些理由，如果无法打动你，那不妨来一次体验。
尼泊尔被称为“世界上最适合徒步旅游的地方”，特别是博卡拉，这里比起加德满都较为开阔，且拥有山水景致，站在屋顶阳台上或者街道上就可以看见好几座雪山的三角尖顶，而且徒步的沿途都有驿站休息，很是方便。
Poon Hill Trekking ，尼泊尔最受欢迎的徒步路线，已经十分成熟，起点为博卡拉，山上遍布各类服务设施，甚至温泉池，非常舒适安全，还颇有些“小资”情调。每天只走7、8个小时，难度不大；Poon Hill上看日出、日落；在Nayapul露营，煮茶谈人生，漫天繁星陪伴入眠，绝不可错过的是喜马拉雅山壮观的雪山日落、日出。
D20：2012.11.13： 博卡拉-奇旺
D21：2012.11.14：奇旺-加都
D22：2012.11.15：巴德岗Bhaktapur--那家阔（看日落）-加都
D23：2012.11.16：加德满都购物 、闲逛
D24：2012.11.17：加德满都购物、闲逛
D25：2012.11.18：加德满都-昆明-北京（到京时间23:20）

 

【费用明细】

我是飞来飞去，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

各自预定前往加德满都机票，尽早定票折扣会更多，现在北京至--昆明-加德满都往返4500左右（已有3人出票），在尼泊尔消费控制在10000元以内，自己消费自付，公共消费AA。

已出机票航班，从北京出发者可预定同一航班。

【报名人员要求】
1.身体健康；
2.具有乐观互助团结的精神；
3.有过海拔4000米海拔以上徒步登山经历；
4.必须购买境外高山徒步、登山、救援保险。

【关于货币】：
尼泊尔使用卢比简称（RS），与人民币的汇率每天都有波动，基本汇率人民币对卢比为1：12。在尼泊尔兑换外币是十分方便的，无论是加德满都还是博卡拉都有正规的货币兑换点。建议在机场只换够搭TAXI的钱（攻略上说到加德满都北京饭店找老板换的价格确实比较合理）。

【关于徒步费用】：
1.山上主要是用卢比结算，住的费用不贵，双人间一般是100-300RS之间，吃的费用每天平均1000RS左右，越高越贵。一大壶热水价格在150rs到300rs不等，可以尝试着砍砍价，中国人会砍价已经比较出名。
2.请背夫的费用每天800RS左右，请向导的费用每天13美元左右（徒步结束后满意的话小费10%）。所以徒步主要花费是在吃，请向导和背夫上。

【尼泊尔境内办证费用】
一、关于办理行山许可证（Trekking Permit）：2000RS(人民币约200元)；在尼泊尔旅游局办理行山许可证1600RS环保证（TIMS）:20USD。
1.在加德满都的移民办公室ACAP （ANNAPURNA CONSERVATION AREA PROJECTOFFICE）办理，平时9点－16：30
上班，周五只上到15：00点，周六、周日不上班，要提前再问一下。
2.在博卡拉办理，地点在湖滨区GRINDLAYS BANK 对面的二楼。
3.照片2张，填两张表，每人200元人民币左右，不限进山时间。蓝表签字盖章后自己保留，在每个检查站需出示盖章。带2寸，1寸的白底彩色免冠露耳相片各4张备用

二、关于办理环保证（TIMS证）：今年多了一个环保证，团队价（蓝色）是10美金，个人证是20美金。
以下徒步中的价格仅供参考：
1、山里GH的菜单是政府统一定价，不存在讨价之说。
2、热水和饮料及其他吃食可以讨价还价：
a.热水一般一大壶（大概是三升左右）150rps-400rps不等，随海拔高度见长，一小壶55rps。
b.大概在kliu果汁我们讨价为35rps一盒买了7盒，在sinuwa可乐从160rps讨价为140rps一听买了5听。
c.有些地方没澡洗，有些地方有太阳能甚至烧燃气（我们在Himalaya洗了燃气热水器的淋浴，150rps一个人），或者提供桶装热水给洗澡，但都是另外付费的。
d.如果要取暖，生那种气炉火，一般按照人头150rps-250rps收取。
3、一路好像只有Chomrong是可以充电的，按50rps一个插座收取。
加德满都 泰美儿区（Thamel）的中国旅馆加餐馆如果吃多了异国餐饮之后，有些思乡情绪，可以去这三家中国餐馆：凤凰餐馆、长城餐厅、北京餐厅
凤凰： Tel：4246949 价格在8-30元人民币之间
长城：Tel：4244298 价格在8-40元人民币之间 收取10%的服务费
北京 ：Tel：4251368/4251369 j价格在8-40元人民币之间 收取10%的服务费
相信北京饭店的老板娘的大名在各攻略上都有提及，老板娘给的换汇价格确实很给力，差不多是全程最好的价格.有上述价格做参考，可见游客在加都的消费并不是很便宜的，如果是西餐的话，可能还要贵一些。而且一般还要在菜单价格上加收10%的服务费和13%的稅。
在加都的住宿,以下价格仅供参考一般150-250元/晚，根据你选择家庭旅馆、经济型或中高档宾馆而有所不同，以下价格仅供参考：
家庭旅馆：single Rs.360 double:Rs 400 Delux double:Rs 800经济：Single/double $15/20---30, Delux single/double:$30/40

因为难得走个长线，又是全球十大徒步线路之首，所以没必要走的太快太虐。而且，鉴于大环线是一个很成熟的路线了，每隔2小时左右就能有补给的小村子，所以是否请背负可根据自己身体状况自行决定。
 

 

【装备要求】

一、个人装备：
1.必带装备：高海拔羽绒服、高海拔登山靴、冲锋衣裤一套、抓绒衣裤一套、快干衣裤一套、快干排汗保暖衣裤2--3套、内衣裤若干；
2.背包（60-70L）和防雨罩、轻装小背包26-35L一个（或够装自己随身用品的随身包）、高海拔保暖手套、高海拔抓绒帽、毛上衣、雨衣、速干厚袜子、羽绒袜子、雪套、护膝，头巾；
3.GPS定位仪、8-12齿冰爪、高海拔反应堆气炉、手机及备用电池（充电器）、拖鞋（洗澡用）、备用鞋(可带)、太阳镜（滑雪镜）、登山杖2根、口哨、保温杯、头灯或手电及备用电池。
4.选带装备：对讲机及备用电池、指南针、刀具 、绳子、餐具、充电式的机器猫LED小台灯（晚上客栈房间、厕所、房外很少有电，很有用）。

二. 个人物品：
护照和身份证（各复印三份），1寸和2寸白底免冠露耳彩照4张，机票，人民币8000元（带部分现金，一张银行国际卡)，垃圾袋多个，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。

三. 个人食品：
肉类食品、榨菜、水果，饼干，巧克力，牛肉干，坚果仁、果珍，咖啡包，茶包或奶茶包，西洋参，口香糖，葡萄干、葡萄糖冲剂，姜茶，汤包...各人喜欢自行搭配。

四．个人药品：
维生素，红景天（有高原反应的可尝试提前服用），鼻腔外用软膏，润喉片，个人习惯性药品。

五.公用药品：
1、抗高原反映药：硝苯吡啶（又名心痛定），氨茶碱，高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等，整肠丸等。
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。（适量）
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，活络油。
7、急救药：十滴水，速效救心丸。
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。

 

【活动说明】

【关于时差】
尼泊尔与中国有2小时15分的时差。

【关于通讯】
中国手机只要开通国际漫游在尼泊尔还是可以正常使用的；打电话到10086去申请开通，有效期30天，预付费用
户需要保证余额大于200元。到达加都后，10086会自动短消息告诉你相应的费用和拨打国内电话的方式。但是
进山之后，基本就没有信号了。

【关于交通】
尼泊尔市区的交通会很拥挤，也很精彩，算是一道独特的风景线。可以坐三轮车，也可以坐出租车。出租车都
是铃木一样的小车，基本都可以砍价。

【关于天气】
尼泊尔总的来讲属亚热带地区，气候受南亚热带季风影响很大。
尼泊尔的气候基本上只有两季，每年十月至翌年三月是干季(冬季)，晴空万里、空气清新、雨量极少，早晚温差较大，早晨摄氏10度左右的气温，到中午会升至摄氏25度，但气候却非常舒适宜爽。
每年四至九月是雨季（夏季），其中四、五月天气尤其闷热，最高温常达到摄氏36度，傍晚会有雷阵雨；雨季在六月底来临，从五月起便开始降雨作为雨季的前奏，一般持续到九月底，达三个月之久。这段时间东部因为迎西南季风，所以雨量最为丰沛，泛滥成灾，滂沱大雨蔚为奇观，喜马拉雅山脉烟雨朦胧，难以一窥真貌。此时的登山路线与从中国西藏进入尼泊尔的公路更会因暴雨不断而时常发生山崩，塌方等。
10月，雨季过去了，是项户外最佳季节。此进尼泊尔进入旅游的高峰期。旅馆暴满，著名的安纳布尔山区到处都是徒步的施行者，出行须做好应急准备。

关注中央气象台国外天气预报：http://www.nmc.gov.cn/publish/bulletin/worldweather.htm

中国驻尼使馆的联系方式
大 使： 孙和平(Sun Heping)
地 址： BALUWATER, KATHMANDU, NEPAL
电 话： 00977-1-4413916 00977-1-4411740 传 真： 00977-1-4414045
邮 箱： culture@chinaembassy.org.np

关于在尼泊尔的其它信息：
火 警：101
警察局：100 或01-4223011
国际红十字会电话：01-4228094

【旅游签证】　　
需提交材料：半年以上有效护照原件、2寸白底免冠露耳彩照1张、个人资料表。　
所需工作日：5天。　　
签证有效期：6个月。　
费用：上海：15天签证费用为235元/人，30天签证费用340元/人。
北京和拉萨：15天签证费用为175元/人，30天签证费用280元/人，90天700元/人。　　

目前在国内可以到以下3个地方去办签证：　　
尼泊尔驻华使馆：　　地址：北京市朝阳区三里屯路西6街1号　　电话：010-65321795　　
尼泊尔驻拉萨领事馆：地址：西藏拉萨市罗布林卡北路13号　　 电话：0891-6813965　　
工作时间：上午10:00-12:00　　
尼泊尔驻上海领事馆：
地址：上海市北京西路669号东展大厦16楼A座　　电话：021-62720259　
工作时间：周一至周五早上9:30-11:30，下午13:30
 
参考信息：
http://www.517huwai.com/activity/7615
http://wenku.baidu.com/view/b9c9cd54f01dc281e53af013.html；
http://bbs.my399.com/thread-265779-1-1.html；
http://wenku.baidu.com/view/ec900248f7ec4afe04a1df5c.html