膳食：AA；

住宿：丽江古城区客栈或酒店。
美食推荐：腊排骨火锅、三文鱼、黑山羊火锅、火塘土鸡、野生菌、丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。

膳食：AA；

住宿：飞来寺酒店标间。
摄影提示：彝族村寨龟背梯田、哈巴雪山、金沙江月亮湾全景、梅里雪山落日晚霞、梅里雪山十三峰全景。

早上起来观赏梅里雪山“日照金山”，当第一缕朝阳把梅里雪山主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色让每个人心潮澎湃，内心震憾。香格里拉一词在藏语意为：“心中的日月”；而日照金山正是太阳的圣洁之光照耀在卡瓦格博之巅峰，象征着藏民心中的纯洁与祝福；观赏完日照金山后吃罢早餐由当地向导带队大家沿澜沧江大峡谷约驱车一个半小时时后便到西当村，是徙步雨崩的起点，从西当徙步约四小时到达海拨3700米的南宗垭口，再从垭口向下徙步约二个小时便到达梅里雪山下的世外桃源雨崩村（特别说明：如遇特殊情况我们会从尼农进入雨崩村）。雨崩是藏语为经书的意思，这里四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，被誉为香格里拉缩影，是真正意义与世隔绝的世外桃源，晚上雨崩村客栈！
膳食：AA

住宿：雨崩村客栈普间（雨崩村条件有限，住宿相对落后，海拔高且热水供应不足，敬请谅解）。

本日精彩：梅里雪山“日照金山”、澜沧江大峡谷风光、南宗垭口、雨崩上下村全景、梅里雪山主峰；

清晨7点用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，随后穿过一片原始松树林，约1小时后抵达海拔3600米的中日联合登山队“笑农大本营”。1991年中日联合登山队修建而成，是登梅里雪山卡格博峰的一个大本营，去雨崩村旅游必去的一个地方，风景优美。我们在大本营稍作休整，吃过干粮后继续向前，约1.5小时后抵达海拔3800米的冰湖，冰湖是梅里雪山冰川融化的雪水汇集而成形成的深绿的海子，被称为梅里雪山的圣湖。游览完冰湖原路返回，于18点左右返抵雨崩村。
膳食：全天AA自理；

住宿：雨崩村客栈普间（雨崩村条件有限，住宿相对落后，海拔高且热水供应不足，敬请谅解）。

本日精彩：梅里雪山“日照金山”、中日联合登山队大本营、冰湖全景、太子峰、星轨银河；

清晨6点早餐后从客栈出发徒步穿越原始森林约2小时左右到达神瀑下游的雨崩河，每一个朝圣者都会在此用亲手以祈福之心而筑起玛尼堆，经玛尼堆群再徒步2个小时左右翻越绝望坡后到达神瀑，神瀑是从梅里雪山飞泄而下形成的瀑布，在这里可以看神女峰和五冠峰全貌，雪山下的神瀑是朝圣者接受洗礼的地方，也是朝圣的核心地带，只有接受过神水的洗礼，整个朝圣过程才算完整，心灵和身体都是到净化。转完神瀑后原路返回至雨崩下村顺着雨崩河一路向下，沿尼农大峡谷全程下坡后抵达德钦返回飞来寺入住雪山观景酒店（如果遇到下雨，尼农大峡谷有落石比较危险，就要原路西当出雨崩）。

膳食：全天AA自理；

住宿：飞来寺标准间（有不稳定WIFI和3G网络，有热水，但海拔高不建议洗澡）。

本日精彩：雨崩河谷、神瀑、玛尼堆群、绝望坡、神女峰、五冠峰、尼农大峡谷、澜沧江大峡谷。

第六天：梅里日照金山→白马雪山4292→香格里拉（五一假期5月4日）

早上起来观赏梅里日照金山，日照金山正是太阳的圣洁之光照耀在梅里雪山卡瓦格博之巅峰，象征着藏民心中的纯洁与祝福；早餐后9点从飞来寺驱车途经德钦县随后翻越白马雪山，约1小时抵达白马雪山垭口海拔4292米，站在此处居高临下，群山美景尽收眼底。午餐后我们前往依拉草原环游“纳帕海”后抵达香格里拉市区入住酒店。

膳食：AA；

住宿：香格里拉酒店标准间（有WIFI和3G网络，酒店可洗澡24小时供应热水）。

美食推荐：金沙江鱼、原生态野菜、藏家晚宴、自酿葡萄酒、牦牛肉火锅、酥油茶、青稞酒、糌巴、牦牛奶渣等。

8点半早餐后收拾行礼酒店退房后前往独克宗古城自由参观，了解万里长征红军博物馆，带您转动世界吉尼斯记录世界上最大的转经筒（高21米直径6米）转经铜，为您和您的家人带来平安好运（扎西德勒）藏语意为吉祥如意之意，游览完独克宗古城约9点半途经小中甸原始藏族村寨，沿途欣赏康巴藏区淳朴的藏族同胞、高原湖泊等自然风光，约11点抵达世界闻名的虎跳峡，进入虎跳峡景区，约12点抵达张老师家客栈午餐。午餐后沿栈道开始徒步中虎跳峡，随后攀登168级勇者天梯返回（如遇塌方堵路，则改走上虎跳）。虎跳峡以金沙江在这里被玉龙雪山、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界第三！一路上感受峡谷的惊险刺激，徒步完中虎跳峡后前往上虎跳峡，游览完上虎跳峡后约15点半开始返回丽江，约下午17点左右返回到丽江古城，结束愉快的朝圣之旅。

膳食：AA；

住宿：无；（留下来的俱乐部可代定住宿）。

温馨提示：为确保您的返程不受影响，建议大家预订晚上20点以后的航班。

快乐总是短暂的，美好的行程就到此结束，短暂的相聚后大家就要各奔东西了，如果今天不着急走的朋友，晚上一起AA聚餐，晚餐后一起去酒吧尽情狂欢吧，让我们把这美好的旅行记忆留在心里！

丽江：这里有雪山，古城，小桥流水，纳西古乐，酒吧，艳遇，美食，丽江粑粑，永胜油茶...我们俱乐部带您一起，沉醉丽江大研，束河古镇！把时间忘了，把纪律打跑，看一支香烟燃烧，享受紫外线的温度，听客栈老板胡侃...感受丽江的热情，古朴，惬意，有人来这里是为了忘却，有人来这个是为了追忆，有人来这里是为了重新开始，有人来这里仅仅是为了消磨时光......

雨崩：与您一起徒步雨崩圣地，朝圣藏东南神山梅里雪山，深度感受高原欲仙欲死的徒步，感受雪山脚下的旷世桃源风光。

虎跳峡；体验中甸香格里拉遗世秘境；眺望藏区六大神山之首-梅里雪山；感受澜沧江大峡谷的恢弘气势

★ 当你决定开启这次旅行的大门时。就注定了你已经蹐上了生命中最重要的旅行，一次召唤？一段洗礼？一次理想生活的重新定位？又或许只是一场旅行罢了！

★ 在这里你能放下心中的杂念，用心去感受远离城市喧嚣氛围带给你心灵的洗礼；我们感受在路上旅行的乐趣，用心带给你们一个最好的朝圣之旅；
★ 走进一条通往天界的神秘峡谷；解秘一个康巴部落的千年传奇；对话一座万峰之巅的灵性神山；体验一次海拔5000米以上的颠峰之旅。

★ 穿越康巴藏区药王神山之称的“白马雪山”腹地，感受来自经幡、风马旗心灵召唤；
★ 位居藏区八大神山之首的梅里雪山，其太子雪山主峰卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”有着世界上最美丽雪山之称；而梅里雪山日照金山更是神圣且难得一见；
★ 伊拉草原是香格里拉最大最美的草原，而纳帕海则是黑颈鹤的故乡，世界稀有的高原湿地湖泊；
★ 不去天堂，就去雨崩！这里有着香格里拉式的理想生活，这里是我们必须身临其境的一个地方；

1.为保证活动的正常组织,报名帖必须提供正确的ID,姓名，身份证号码，联系电话（一定要，别忘了）。 
2.您可以没有丰富的户外经验,没有强健的体魄,但您必须有团队协作的精神。 
3、感冒,腹泻,正骨水,云南白药，季德蛇药等等外出必备药品 
4、冲锋衣裤 
5、其它物品（根据自己情况准备） 
6、另备内衣裤N套，遮阳帽，防蚊水，太阳镜。 
7、棉袜（可多备几双）、雨具、洗漱用品、垃圾袋、水壶水袋； 
8、食品：水及路上零食，：压缩饼干、牛肉干，巧克力若干。 

1、本次活动参加者必须统一购买保险，否则，请予退出。
2.参加者须身体健康、无影响活动的生理疾病。凡有心脏病、高血压、癫痫、残疾、精神病、痴呆症、恶意质病变及其它任何有碍运动疾病或病史者、妇女怀孕、哺乳期等不宜参加。
3、要有团队精神和安全、环保和防火意识，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。在活动中做到少数服从多数，个人服从整体。 
4、要尊重当地人的风俗习惯和信仰，不可对当地人的生活习惯评头论足，不可在当地人的祠堂寺庙打闹嬉戏。
5、不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。
6、不允许出现独自好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。
7、不伤害国家保护的野生动、植物，不乱扔垃圾废弃物。
8、在活动中的驴友应听从领队指挥。