七藏沟最大的魅力，在于它的原始和安详。沿路的风景，没有过多的人为开发痕迹，行走在海拔将近4000米的山沟里，呼吸着最原始的空气，来到豁然开朗的长海子，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。【QQ群交流】未在水陆联盟QQ群的同学可入群交流：水陆联盟中国西部群 194175746敲门暗号：...

【景点线路描述】

七藏沟最大的魅力，在于它的原始和安详。沿路的风景，没有过多的人为开发痕迹，行走在海拔将近4000米的山沟里，呼吸着最原始的空气，来到豁然开朗的长海子，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空底下尤为壮观。

 

【行程安排】

第1天：宇宙各地-成都
第2天：成都-汶川-松潘-川主寺-卡卡沟口（全程360km，大约用时8小时）
第3天：卡卡沟口-长海子（全天徒步16ｋｍ，用时8小时左右）
第4天：长海子-长海垭口-阿翁沟-鱼海子（全程10ｋｍ，用时大约8小时左右）
第5天：鱼海子营地-草海-红星海-草海-鱼海子（全天徒步16ｋｍ，用时8小时左右）
第6天：鱼海子营地-藏族牧场-阿翁沟口-松潘-茂县
第7天：茂县-45km-汶川-140km-成都（全程185km、用时3小时左右）

 

【费用明细】

我是远行的石头，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

※费用包含:
本次活动需要支付活动定金1000元，作为参加活动前的费用开支准备。
【交通】全程进山往返交通费用根据人数选择合适车型。徒步穿越及登山路线成团人数低于6人，部分交通可能选择公共大巴。
【住宿】按行程所列标准入住，包含活动前一晚成都商务酒店住宿。
【用餐】全程所列餐费。7正5早包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、榨菜等，请队员自行准备四顿路餐。
【马匹】已包含徒步期间马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。
【装备】炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等装备。
【保险】北京首家负责任旅行俱乐部，每一个多日活动均拥有60W户外旅行组合保障。
【其他】：俱乐部组织策划费用、领队相关费用、当地藏族协作。
※费用不含:
【大交通】全宇宙前往成都的交通费用（如机票、火车等）
【用餐】除所包含餐外的其它路餐4顿自理，用餐酒水及其他个人开支。
【其他】个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。个人骑马费用
【住宿】不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理，（3-6月240元/人，7-10月280元/人，国庆待定），单房差按报名顺序处理。
一切未在“费用包含”内注明的费用。

 

【装备要求】

【取消活动】退款政策
因队员个人原因取消报名的退款政策:
1、活动集合当天或活动开始后如因个人原因不能到达而取消活动，活动预定金将无法退还。
2、相应的线路活动在指定退款日期之前退出的队员预定金全额退款。特殊说明活动除外。指定日期后退出活动，活动预定金将无法退还。

（以10月1日开始的活动举例说明）：
京郊健行：出发前一天中午12点。（9月30日中午12点整之前）

北京周边：出发前5天。（9月26日凌晨0点前）

国内长线：
因为我们水陆都是深度，户外旅行线路，前期准备不等同于常规旅行社，操作复
杂，所以请在出团前10天内交清所有团费。
队员出发前提出取消活动的，应按下列标准向水陆联盟户外支付损失费：
活动内特别说明的退款规则除外，不在此项之内。
出发前15天以上（含）退出，报名活动时所预交的全款退回。
出发前（含）14天至10天，活动报名的预付定金无法退还
出发前（含）9天至4天，活动费用的80%无法退还。
出发前（含）3天以内，只能退还没有产生的景区门票费用。
其中已经产生的费用不予退还，如代办的机票、签证、订餐等服务。不纳入以上活动报价费用比例中。

境外活动：
因为汇率和人民币无法流通的原因，以及我们水陆都是深度，户外旅行线路，前
期准备不等同于常规旅行社，操作复杂，所以请在出团前20天内交清所有团费。
队员出发前提出取消活动的，应按下列标准向水陆联盟户外支付损失费：
活动内特别说明的退款规则除外，不在此项之内。
出发前30天以上（含）退出，报名活动时所预交的全款退回。
出发前（含）29天至20天，活动报名的预付定金无法退还
出发前（含）19天至11天，活动费用的50%无法退还。
出发前（含）10天至4天，活动费用的80%无法退还。
出发前（含）3天以内，只能退还没有产生的景区门票费用。
注：由于国际路线是提前统一预定，即使您放弃某个景点或某天住宿也无法退还您相应费用，敬请谅解。
其中已经产生的费用不予退还，如代办的机票、签证、订餐等服务。不纳入以上活动报价费用比例中。
3、收到退出活动后个人退款信息后，我们将会在3天内进行退款，退至队员指定的账号之中，请及时查询。

因俱乐部原因取消活动的退款政策：
在指定的日期内告知队员成行状态，若无法成行，俱乐部全额退还队员已交的活动定金费用，退至队员指定的账号之中，请及时查询。
若俱乐部通知活动成行后，俱乐部临时取消行程，俱乐部承担队员已经产生的机票/火车等实际损失费用。不包含任何间接损失、精神损失等。
【出行提示】
【活动装备】：
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
【公共装备】
炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。