5月18日-21日---大漠孤烟【库不齐】黄河第一湾【老牛湾】本次活动属于周末活动，穿越强度不是很强，新人完全能走下来！活动总领队：   獨行            &n...

【景点线路描述】

5月18日-21日---大漠孤烟【库不齐】黄河第一湾【老牛湾】

本次活动属于周末活动，穿越强度不是很强，新人完全能走下来！

活动总领队：   獨行               领队：橄榄          乐乐

报名电话：13691394030

报名Q Q ：120753720

 

九曲黄河十八弯，神牛开河到偏关，明灯一亮受惊吓，转身犁出个老牛湾。万里长城自辽宁告别鸭绿江之后，翻千山越万岭在偏关终于和滔滔南流的黄河第一次见面了。长城、黄河可谓中华大地上的两大奇观，一个是人类用勤劳和智慧所造就之气势磅礴、雄伟壮丽的巨龙；一个是大自然神功奇力所造就之九曲连环、浊浪滚滚的玉带。从偏关继续往西，直到甘肃兰州，长城和黄河最后分别，这期间，他们曾四度握手相逢，并且在很多地段结伴而行，相互辉映。长城和黄河在中华大地上，穿高山、越大漠，冲破一切险阻始终勇往直前。长城和黄河相交的地方叫老牛湾，位于山西省的偏关县境内。这里在明朝时是一座屯兵的城堡，为成化三年(公元1467年)所建。在老牛湾堡紧临黄河的山崖上，有一座至今仍保存很好的砖砌空心敌楼。此楼雄踞崖上，俯视黄河，是偏关著名的风景地之一。长城到老牛湾之后，虽抵黄河岸边了，但并未跨黄河西去，而是顺黄河的东岸南下，经万家寨、关河口至河曲县，然后才越黄河进入保德县境内逶迤西去的。老牛湾，因长城与黄河在这里第一次握手而闻名天下。老牛湾的步伐也象老牛一样慢，这里的人似乎依然脸朝黄土背朝天，过着古老的、让大城市人“羡慕”的田园牧歌式的生活。

 

库布其沙漠位于内蒙古鄂尔多斯高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.86万平方千米,位于内蒙古黄河河套南部。响沙湾位于内蒙古伊克昭盟达拉特旗境内，地处库布其沙漠的东北部。其有神奇的响沙湾，是大自然的杰作。可以从沙高110米，沙坡倾斜度为45度的沙山上自由滑沙冲浪，感受人滑声移，人停声止的神奇响沙，探索响沙湾的百年神韵。　　

库布其沙漠是距离首都北京最近的、且沙尘二小时可到达的大沙漠。库布其沙漠旅游资源丰富，有沙漠、湖群(七星湖)、草原、黄河、丘陵、湿地、绿洲等一大批天然景观，风光独特。湖中还栖息着十几种鸟类，其中有国家一级保护鸟类贵鸥几千只，还有白天鹅等珍稀鸟类。　　

库布其沙漠景观壮美，风光独特。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形，库布齐就是蒙语里"弓弦"的意思。大漠浩瀚、长河如带，沙海苍茫、朝日浑圆，气魄宏大。　　

如诗如画的新月型沙丘链、罕见的垄沙和蜂窝状的连片沙丘等诸多沙漠景观自然神奇，是原汁原味的大漠风光，给人以发自内心的震撼。更别说变幻莫测的沙漠神光，由疾风雕刻而成的千姿百态的沙漠花，奇丽无比的沙漠日出，以及犹如神话般的海市蜃楼，这些沙漠特有的瑰丽景象，都具有巨大的吸引力。

 

 

集合时间：2012年5月18日20：00（活动时间是5月18日周五晚~~5月21日周一早6:30）

 

集合地点：东直门东方银座麦当劳门前停车场，地铁2号线东直门C口出右手旁。

为了不耽误大家的宝贵时间就不搞所谓的要钱会了，但是长线活动有关车费而产生集体的利益，防止报名不到以及放鸽子的现象发生建议报名的同学报名要慎重不要爽约，报名后确定去的要在5月16号前把预付款打到领队的卡上，预付费用每人200元

出行方式：包乘卧铺大巴车。

定金支付账号：

【工商银行】

工商银行北京分行祥普支行：6222 0002 0012 1722 557     孙志刚

【建设银行】

建设银行北京分行：6227 0000 1271 0363 431        孙志刚

【交通银行】

交通银行北京分行：6222 6009 1004 1722 222        孙志刚

【支付宝】

sunzg2001@sohu.com           孙志刚

行程安排：
1、18日晚20：00东直门东方银座集合出发，卧铺大巴上车就睡。
2、19日早看黄河日出，品蒙古风味早餐（费用自付），到达宾馆安排房间，适当休整，乘车到达沙漠穿越起点，按事前分组进入沙漠。
3、轻装穿越沙漠15公里，平均每小时3.5~~4公里，春较适宜沙漠穿越，强度并非很大，只要准备充分，大部分驴友友都能完成，傍晚17:30前穿越结束，所有队员集结乘车回宾馆。

4、20日早起，大漠绚丽日出，吃蒙古特色会菜，黄河鲤鱼（费用自付），走穿沙公路，领略大漠风光，到景区游玩拍照。         
5、乘车去老牛湾，黄河边游玩，傍晚乘车返京。

6、21日早6：30返回东直门，解散上班或回家。

活动费用：
1、往返车费每位600元（卧铺大巴），包括2位司机费用。
2、这次我们预订当地最好的三星酒店，新开业，标间有早餐，条件很棒，约100元/人晚，预定了一顿团餐，每位40元，我们徒步沙漠一定要住得舒服，朋友介绍的很优惠。
3、行车徒步路餐自理。
4、我们逃票穿越库布齐沙漠，老牛湾现场砍价AA，如发生不可预知费用所有人AA。

每位费用600+100+40+40=780元

 

活动装备：
冲锋衣裤，保暖抓绒，排汗速干衬衣裤，大小背包各一只，头灯，少量高热能食品，充足水，充足乘车和穿越路餐食品，蔬菜水果，藿香正气，云南白药等常用应急药品，洗漱用品，换洗衣服，身份证，现金。
 徒步沙漠必带装备：沙套，围巾丝巾，50倍防晒霜，防护帽子，防护眼镜，手套，带沙挡双登山杖，指北针，手台，相机，防沙密封套，保护膜。

活动强调：

团队协助，五人一组，强弱搭配，所有队员走在一起行进，不会拉开距离过大，每一位队员都在其他人视线范围内，还是那句口号：“不丢下任何一名队员” 。不要只看到沙漠的浩瀚美丽，穿越沙漠环境艰苦天气恶劣，沙尘暴、高温、中暑、迷路及不可预测的困难对每一位队员都是考验

领队提示注意事项（请仔细阅读）：

1、着装： 沙漠4月初还属于冬季气温，以往4月的沙漠腹地，在天气晴朗无风的情况下，白天气温5~~25度，地表温度下午2点前后最高可达50几度，晚上气温在0度已下。阴天大风天气气温会骤降，温差10度左右，碛口地区温度比北京高一些。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖和防暑工作。
建议着装：根据个人体质不同灵活掌握，冲锋衣裤+速干衣裤+排汗内衣裤 +抓绒裤+魔术头巾+帽子。鞋要选择高帮轻便专业徒步鞋。鞋面最好是全皮面或紧密的其它材质鞋面，不要选择有粗网眼的鞋面，以防止细沙钻进鞋与防水涂层之间。专业的徒步鞋，会对踝关节和脚部起到很好的支撑作用，使脚和小腿不容易疲劳，同时也减少崴脚的几率。

 

2、饮食：有些穿越活动，饮水和食品若需自己背负，根据以往经验，每日饮水应在3-5升，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品和少许水果，尽量少用耗水量大的食品。

3、为了防止脚起泡，登山鞋鞋垫必须换成新的（使用超过100公里的就换），而且在行走时带些创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上。袜子也要换成新的专业徒步袜子（脚后跟和脚掌部分加厚）。

4、为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，建议4人用一套炉具，两人或者三人用一个帐篷，防潮垫最好用泡沫垫子。

5、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率很低，而且库布齐的沙尘暴强度不是很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘色变，其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。活动组织者应该在沙尘来临时快速收拢队伍，防止后队迷路。

（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历？）

6、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包负重行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，30分钟饮水一次，这样一小瓶矿泉水够你用2个小时，一般早晨行走1个小时侯后开始补水，中午午餐用水控制在400-500毫升，晚饭用500-600毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。

7、行走时的团队精神：队伍出行，队员身体素质有差异，如何解决差异问题，也就是如何解决速度快慢问题。强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不是跑单帮，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员减负，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成任务。



8、控制行军速度和定时休息是安全准时到达目的地的关键，沙漠负重穿越行走开始可30-40分钟休息3-5分钟，行进几个小时侯减少行走时间，增加休息次数。要严格控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。当然，这要根据天气情况、当时沙漠路线状况和队员组成来灵活掌握。

9、行进中队伍之间的通讯联络：领路人和收队人员以及小组组长确保每时每刻处在能通联的状态下，以及时掌握整个队伍的整体状况，通过各组之间反馈的信息做出各种突发事件的应急处理。严禁前后队伍联系不上的情况发生。

10、建设营地：内帐穿好帐杆后把帐篷迎风面最小的一角冲向迎风面，扎帐篷的地钉时首先把浮沙用手扒掉，一般浮沙下面20公分左右就是潮湿的沙子，硬度很大，足以扎住地钉，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风，扎好地钉后，把除了帐篷门的其他三个部分用沙子培起来，也能抵抗强风和保暖。 冬季进入沙漠扎营要带锤子。

11、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度

12、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。

13、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。


14、一般气温达到30度无风情况，就应停下来等待，中午若因太阳直射气温高，可在附近高的沙梁上，把浮沙用手扒掉漏出湿沙子后坐下，用手杖和背包把冲锋衣支起来当做凉棚，沙梁上的微风和凉棚以及湿沙作用可减少身体的耗水量，防止中暑。也可以把内帐支起来，躲在帐篷里。

15、白天行走时间有限就得增加夜晚的行走时间，在没有足够强的月光下，开路人可利用强光手电探清前方行走路线，后面的队员利用头灯根据前方脚印行走。

16、各组长和队员要相互协助，对本组的所有队员做到随时都在视线之内，绝对禁止出现个别队员离开小组长和队员视线的情况发生（如厕时要等待队员出现后再行进），尤其是遇到其他大队伍的时候要格外注意清点人数。

17、在行走过程中会遇到其他前期经过的队伍的脚印，为了避免走差路或者偏离本队领路人的线路，负责开路的人应该和各小组以及所有队员提前约定好路标的样式，沙漠里可以在沙面上做好本队特殊的方向标识。并用对讲机通知各个小组。
 

18、为了控制好每个队员都能补充到应有的水量，在扎营做饭时尽可能分配好每个人的水量，每个队员应该主动把自己的饮水喝进自己的肚子，不要谦让，也不要争抢别人的饮水和食品。

19、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。这样下来，拔营速度可大大的提高。等大家回到家中清理好后再叠起来即可。

20没有水袋的队员在背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。

21、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点在休息时拿出少量高热量路餐食用来补充身体能量，并不是等饿的受不了再补充。

22、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上和上身的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
 

23、徒步过程中装备物资全部由队员背负的队伍，如果有紧急情况，比如有队员身体不适或者水和食物不足，应及时休息和协调用水。出现事情重要的是应急处理能力和快速决策，必要时迅速向外界求援或通知预先准备的保障车。

24、沙漠行走与休息：因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，根据队员的个体差异疲劳期有大约1小时上下不等，在这段时间里只要坚持一下就会适应的；沙漠行进一般30分钟休息一次，每次休息3-5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。

25、食物水的准备及能量营养补充：食物按照规定准备，在沙漠里，因为个体的差异每个人所需要的水分也不同，建议在出发前几天就要大量饮水，让身体尽量储存水分，在沙漠负重行走时要采用少量多次的饮水方法补充水分，避免不科学的饮水方法；大家都知道：徒步负重穿越沙漠会耗费大量的体力能量，所以，要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，如果有队员出现心慌、体力不支等异常情况要及时报告领队和收队，及时处理。 

活动注意：
1、缺少户外精神，没有团队协助意识，不能服从领队安排，事儿多，唧唧歪歪者谢绝参加，领队有挑选队员的权利，并不做任何解释。
2、领队负责对活动进行策划发布组织联络，不能保证活动过程中不发生意外，队员自愿参加，自担风险，如发生意外事故，领队和其他队员有义务进行救助救援。
3、领队有权根据天气、路况、队员体能等实际情况，对行程进行调整。

4、报名者请仔细阅读活动招贴。报名者均视为自身可以承受其强度和自身对可能出现的意外情况有能力承受和基本应对。所有队员都不能假想领队是全职保姆，保镖，保护神。

5、遵守时间，保护环境，注意防火，安全第一。
6、严肃执行活动规矩，报名不能参加坚决记爽约并请爽约者A车费。有恐高症，高血压、心脏病等突发疾病史的谢绝参加。

免责声明:

1、此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
3、代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
4、我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人报名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
5、如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
6、该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。

 

【费用明细】

我是獨行，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
卧铺大巴	3500km	24000元

全程大巴650元