去西藏是每个人心中的梦想，尤其是通了火车以后，使得交通方便多了，圆了很多人的西藏梦。但是还是有太多的人由于这样或者那样的原因，还是没有机会踏上这片净土。比如怕高反、路远需要时间长、费用、敬畏等等原因，至今还在期盼中。高海拔并不可怕，对于绝大多数人都是可以克服的，这次就让我们休个年假，去圆梦雪域高原吧...

【景点线路描述】

去西藏是每个人心中的梦想，尤其是通了火车以后，使得交通方便多了，圆了很多人的西藏梦。但是还是有太多的人由于这样或者那样的原因，还是没有机会踏上这片净土。比如怕高反、路远需要时间长、费用、敬畏等等原因，至今还在期盼中。高海拔并不可怕，对于绝大多数人都是可以克服的，这次就让我们休个年假，去圆梦雪域高原吧！

参加活动有问题可以加群：天行户外群2:104718926 

加群请填写备注：1、517用户名  2、参加什么活动

 

【行程安排】

D1~D2（5.4～5.5）：T27北京～拉萨。20：09发车，全程44小时，车上喝酒、玩儿牌、杀人，尽兴玩儿。过了西宁之后沿途欣赏青海湖、昆仑山、可可西里保护区、唐古拉山口、措纳湖。



D3（5.6）：第三天下午16：00到达拉萨站，住在布达拉宫附近，安排完住宿，晚餐之后可以就近去逛八廓街，然后去欣赏布宫夜景。



D4（5.7）：拉萨市内参观游览布达拉宫，大昭寺、八廓街、色拉寺或者哲蚌寺（根据时间，自愿游览）。



D5（5.8）：拉萨-纳木错-拉萨。

纳木错，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖，5月还冰封湖面。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，是藏传佛教的著名圣地。



D6（5.9）：拉萨-林芝。

游览巴松错、林芝、巨柏林。沿途美景多多，会停车拍照。

林芝有人称她是西藏的瑞士，也有人称她是西藏的江南，林芝却远远胜过瑞士或江南。她就是人间的香巴拉！林芝独特的气候条件和自然环境，这里与西藏其他地方不同，温暖湿润，年降雨量650毫米左右，年平均日照为2022.2小时，无霜期为180天，因此，土地肥沃、资源丰富。林芝的森林面积约为264万公顷，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区，西藏森林的80%都集中在这里。广茂的原始森林蕴藏了丰富的林业资源和林下产品及珍奇动植物资源。整个林芝地区由南向北，几乎集中了从海南岛到北极地区的各种植被，现已发现和证实的就有3500多种。墨脱国家级动植物保护区、察隅慈巴沟珍稀动植物保护区，波密岗乡针叶林保护区，林芝巴结古巨柏保护点等，就集中反映了林芝地区林业资源的基本特征。雪山、深谷、森林，构成了林芝与众不同的自然景观。远山雪峰突立，阳光映照下，无数银光在蓝天下闪烁；接近峡谷处，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，松柏参天，满目清翠，层林尽染；山脚，一片片金黄色的油菜花飘香百里，引来群蝶飞舞，真是一幅\\\"一山有四季，十里不同天\\\"的美妙山水画。



错高湖是宁玛派的圣湖，也是西藏东布最大的淡水堰塞湖之一。位于中国西藏自治区林芝地区工布江达县错高乡境内，冈底斯山脉东段工布地区的原始森林之中。又称巴松错，错高湖四面环山，气候温和，湖面平均海拔3538米，长约15公里，平均宽度2.5公里，湖水最深处为166米。错高湖的湖水碧绿，冬天不结冰。



有“世界巨柏王”之称巨柏林，位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区，散布生长着数百棵千年古柏，塔形的树冠以及挺拔的树干十分惹眼，这即是西藏特有的古树——巨柏（亦称为雅鲁藏布江柏木）。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。

住宿林芝首府八一镇。



D7（5.10）：八一-拉萨。

游览雅鲁藏布大峡谷、那迦巴瓦峰。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在３０—５０米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等９个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的２／３，已知哺乳动物的１／２，已知昆虫的４／５，以及中国已知大型真菌的３／５，堪称世界之最。雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔２８８０米），南到墨脱县巴昔卡村（海拔１１５米），长５０４．９公里，平均深度2268米，最深处达６００９米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。



南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛，还有一为“天山掉下来的石头”。

住宿拉萨。



D8（5.11）：拉萨-定日。

途经羊湖、卡若拉冰川、江孜、江孜抗英城堡、日喀则，沿途美景多多，会停车拍照。住宿定日。



D9（5.12）：定日-大本营-日喀则。

游览绒布寺、珠峰大本营，日喀则、扎什伦布寺，住宿日喀则。



D10（5.13）：日喀则-拉萨。

午饭后前往火车站，13：45乘当日T28日火车返京。



注意：领队有权利根据当地天气、交通、社会因素修改行程计划。如因不可抗拒力造成时间延误，或者行程变更领队不承担责任。

 

【费用明细】

我是老 张，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
待定	2000km	30000元

费用说明：

总费用：3880元。

费用包含：

1、当地全程包车费用，行程内包括的景点的全程包车费用，含油费、过路费，司机食宿费。

2、门票：布达拉宫、大昭寺、纳木措、巴松措、巨柏林、雅鲁藏布江、珠峰大本营环保费。

3、住宿费用：7晚标间住宿。

4、保费：户外12日保险。

不包括的费用：

1、餐费。当地用餐很方便，个人根据自己的喜好选择食物。

2、到拉萨及离开拉萨的火车或者其他方式的交通费用。

 

【装备要求】

换洗的衣服、相机、电池、存储卡、垃圾袋、合脚的鞋子、拖鞋、太阳镜、防晒霜、袜子、速干衣裤、雨具、头灯或手电、个人常备药品（乘晕宁、速效等），方便食品若干、水壶。各类证件！



到珠峰必须边防证，建议在北京办理好，各区县出入境办公大厅均有窗口办理，立等可取，不收费，须注明珠峰大本营字样！

 

【活动说明】

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署以下文件：风险承担与权利放弃的协议 此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过填写此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力量，包括 向活动策划人和同队成员提起诉讼的权利。 请仔细阅读此合约。 首先说明本次活动为自助游性质活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，环保”的原则。 一、风险的承担 我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。 我知道活动的策划者只是活动的联系人，不是向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和 经验。我知道他们并不对我安全负责。 二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议 1.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备 而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。 2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能 获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩， 雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活 动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并 不仅限于以上所列的风险中。 3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险， 我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的 法律责任。 4.我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了 自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。 5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。 6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神 和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活 动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如 果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。 7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我 需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可 以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加 活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。 8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不 合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。 9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。 10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。 我同意，一旦签署，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。 由我以下签署，我保证： 我已经阅读和理解以上声明和其条文； 我理解参加此次户外活动相关的风险； 承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任； 　 我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的 法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。 我已经年满18岁。