燕羽山位于延庆县境内，属军都山脉的一个山峰，海拔1278米。远眺像一个挺拔的火山锥立于群山之上，近看则像两三根羽毛刺向青天。柳沟村位于延庆县井庄镇，古时又称凤凰城，明朝时期，作为居庸关一重要门户，设驻军把总属，担负着明皇陵（十三陵）的防务重任。柳沟古城历史悠久，至今仍有很高的观赏与研究价值。

柳沟豆腐宴： 

柳沟人，在传统火盆锅的基础上，对豆腐进行开发，做出美容养颜的黄豆豆腐、滋补养肾的黑豆豆腐、清热袪火的绿豆豆腐。创出“凤凰城——火盆锅——农家三色豆腐宴”。制作时以一主锅为主，放入五花熏肉、白菜、鲜豆腐、冻豆腐、炸豆腐等。其特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意以传统制作工序和制作工艺进行加工制作—以豆腐为主，以其他菜肴为辅—着重于美容、养颜、滋补。

周六登燕羽山，找艳遇，牛肚宴腐败休闲，行程约11公里左右，爬升650左右：

07：20     地铁惠新西街南口B口出集合

10：00　到燕羽山开始上山；

12：30　到达山顶、找地方吃饭，尽量不要吃的太饱，留着肚子去吃牛肚宴吧，

15：00　到达柳沟开始吃牛肚宴，敞开肚皮吃吧---管够管够管够

16：30　饭后上车回京；

18：30　惠新西街南口解散；

【活动费用】会员49元/人，非会员70元/人；

【成为会员】扫描下方二维码或微信搜“sanfengoutdoor”关注我们，成为会员；

 费用包含

  1）一天往返燕羽山、柳沟包车费、高速费、燃油费、司机餐费

 费用不含

  1）进山费0元/人，以实际为准

  2）果树园牛肚宴 35元/人，以实际为准， 不想吃的可以不吃，在一边看着

❤温馨提示：三丰短线活动，加1元，送高额户外活动保险1天。

下图为三丰微信公众号二维码

注:本活动以预付款报名为准,定金49元

领队耶律支付宝/微信：15101126135

退款规则：
周五19:00前退出无条件退款，19:00以后退出的朋友有替补者无条件退款，杜绝临时放鸽子并不A车费的行为。

1）点击上方黄色按钮：我要报名，在帖子内提交报名信息！

2）领队耶律手机或微信均为：15101126135

3）欢迎加入三丰联盟QQ总坛沟通交流：149284751

1、鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游防滑鞋，尽量不要穿平底鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋者随队；

2、服装：冲锋衣裤，保暖衣物。

3、食品、水：男3L，女2L、能喝的多带，简单午餐、高热量零食等。

4、药：创可贴、绷带、感冒药；

5、其他：登山杖、护膝、手台、相机、垃圾袋、雨具等

三丰主领队云龙介绍：

2004年  大一后直接应征入伍进入军事学院学习1年（2004年回大学继续完成学业）。

2008年  开始参加户外运动。

2008年  独自一个人深入神农架原始森林半个月的探险活动，遭遇过蟒蛇和野猪等动物的正面袭击，事后全身而退。

2010年  开始和别的领队一起户外带队。

2014年  冬天完成了从北京出发万里走单骑去五岳，依次顺序为：东岳泰山、北岳恒山、西岳华山、中岳嵩山、南岳衡山的个人举创（泰山和恒山没有三丰旗子照。）经过的省份依次为：北京-河北-天津-河北-山东-河北-山西-陕西-河南-湖北-湖南

身为领队，云龙最大的爱好就是探路和带更多的队友来分享探路的成果。

欢迎关注云龙个人微信“yunlong88999”分享冰天雪地万里走单骑行进到每个地方之感受。

冬天万里走单骑行进路线

武林盟主兼武当派掌门人：云龙

为人嚣张跋扈，不可一世，高调勇猛，激情四射。从小拜入武当门下开始学艺，尽得张三丰武学真传。华山论剑以一招太极飞仙夺得武林盟主位置，个性闷骚，人称——“一柱擎天”。户外内功：98；户外装备武器攻击力：70；户外统帅力：90；

性格：狂妄型

绝招：太极飞仙

武林副盟主兼日月神教教主——浮华（东方不败）

东方不败浮华武功天下少有敌手，连盟主也要忌惮他三分。那是一个风雨交加的夜晚，浮华久久的盯着那本葵花宝典。突然手持宝剑，用力一挥，从此他走上一条与众不同的道路。据说葵花宝典已练到10级；据说他恋上了少林方丈——黑狮；据说他风情万种超过峨眉掌门媛媛......。传说很多，但从来没有人见过他的真面目。（下图为江湖传言的画像）

性格：神秘莫测

绝招：葵花宝典

武林副盟主兼泰山派掌门——耶律

为人正派，嫉恶如仇，手执掌门始祖东灵道长之玄铁宝剑，处事冷静，极有见识。一次偶然机会与邻家大小姐偷情，至其怀孕，事情败露后被逼成婚，婚后感情很好，人称——“补票神剑”。户外内功：92；户外装备武器攻击力：85；户外统帅力：85；

性格：豪爽型
绝招：泰山剑法“岱宗如何”

峨眉派掌门——媛媛

为人活泼，冰雪聪明，身手以飘逸、灵动著称，得传镇派之宝“倚天剑”威震武林。静坐时迷倒武林豪杰，动口时吓走万千少男。人称——“河东女神”。户外内功：85；户外装备武器攻击力：70；户外统帅力：82；

性格：女汉子型
绝招：峨眉神技“清心普陀咒”

明（魔）教教主——蚂蚁

为人仗义疏财，好结交武林豪杰。武功深不可测，光明顶一战以乾坤大挪移神功技压群豪。曾因夺人未婚妻而掀起武林腥风血雨，人称——”夺妻圣手“。户外内功92，户外装备武器攻击力：80，户外统帅力：83

性格：成熟魅力型

绝招：乾坤大挪移、九阳神功

华山掌门——阿炜

为人和蔼可亲，身具男性魅力，加上那高大帅气的外表，高超的绝技，不知迷倒多少武林少女。可其人苦恋峨眉掌门媛媛，简直伤透了万千少女的心。人称——"玉面神君"。户外内功，户外装备武器攻击力：90，户外统帅力：82

性格：风度翩翩型

绝招：独孤九剑

衡山派掌门——潇湘

飘然来去，逍遥户外，为人处事稳重，坦荡谦和；信仰心自由天地宽。因个性率性而为，见一个爱一个，导致最后依旧孑然一身，人称“逍遥浪子”！户外内功：95；户外装备武器攻击力：85；户外统帅力：85；
性格：自由奔放型
绝招：回风落雁剑

丐帮帮主——阿诚

为人义气凛然，处事沉稳，武功高强。自从当上丐帮帮主极少露面，本帮弟子也很少见其本人，凭借一套打狗棒法和降龙十八掌笑傲江湖。          
户外内功：90；户外装备武器攻击力：79；户外统帅力：80
性格：不拘小节型
绝招：打狗棒法、降龙十八掌

古墓派掌门——吻姐姐 （人送绰号妖女）

为人低调，热衷于一切养生之道，淡看世间贪嗔痴恋，视富贵权势如云烟。红尘恹恹，紫陌绵绵，黄泉杳杳，碧落茫茫。古墓派几代皆为处女相传，轻功天下第一，剑法、拳法飘逸灵动，《玉女心经》更是全真教的克星。

户外内功85，户外装备武器攻击力：80，户外统帅力：85

性格：清冷沉静，不谙世事

绝招：玉女剑法、九阴真经、金铃索索法

崆峒掌门——阿蒙

为人和善，喜言笑，善玩闹，虽已年近六旬，但却依旧玩世不恭，且凭借其拳术罗汉十八手、崆峒太极拳行走天下，得到不少少女芳心……

户外内功：85；户外装备武器攻击力：69；户外统帅力：85
性格：玩世不恭型
绝招：罗汉十八手、崆峒太极拳