【十一黄金周草原骑马活动时间安排】         

                     第一次活动时间：9月30日19点至10月2日18点                        

                     第二次活动时间：10月1日14点至10月3日18点         

                     第三次活动时间：10月2号14点至10月4日18点

                     第四次活动时间：10月3号14点至10月5号18点         

                     第五次活动时间：10月4号14点至10月6号18点       

                     第六次活动时间：10月5号14点至10月7号18点

                           （报名时请注明要参加第几次的活动）     

标准1：260元=往返空调大巴+户外险+烤全羊+烤羊时酒水+餐费+无线网络+篝火晚会+普通间（3人4人公共卫浴） 非会员290元/人

标准2：320元=往返空调大巴+户外险+烤全羊+烤羊时酒水+餐费+无线网络+篝火晚会+标准间（2人3人独立卫浴） 非会员350元/人

1、【车辆】空调旅游车，北京至坝上多年驾驶经验丰富的司机，费用包括高速费、司机食宿
2、【住宿】（四人五人普通间）或（两人三人独立卫浴）
3、【餐饮】（一顿夜宵、两顿早餐、三顿正餐）
4、【保险】免费送保险3天保十万【高风险保骑马】
5、【免费】坝上特色美食——烤全羊酒水大型民族歌舞篝火狂欢卡拉ok

想成为会员吗？ 关注微信公众号：福音户外 马上享受会员价！
普通间：非会员290元 会员价260元
标准间：非会员350元 会员价320元

【报名方式】                                                    
1、微信报名：姓名+联系方式+人数+坝上骑马活动至liang8416报名（收到回复即可参加）
2、网上报名的同学，需要和领队联系确认报名哦！

【联系方式】                                                      
领队  QQ：841675475（小六）
领队微信：liang8416（小六）
领队电话：18201615503
新浪微博：福音户外俱乐部
户外交流群：3968054（注明：坝上活动）
微信公众平台：福音户外（关注最新活动）

【自理费用】                                                     
（以下都是驴友自愿消费）
专业骑行山地车：30元/小时
骑马：50元/每小时 向导费AA
胆小的同学可以找牵马的，牵马费20元/每小时，
骑马护具：【租手套，帽子，方巾，护腿，从去到回共计20元】
草原嘉年华游乐场套票是180元，我们优惠价格80元/张

【领队：小六向大家保证，本次活动所有自费项目保证做到消费透明，绝无强制消费，福音户外将一如既往为大家提供绿色出行方案，望大家放心参加】

【活动行程】
第一天：【东直门地铁站c出口】东方银座下面麦当劳门口19点集合（福音户外队旗），19点半乘车出发（过时不候），上车后领队致辞，队员自我介绍，而后可以在车上交流、相识。晚上12点左右到丰宁坝上草原，夜宵，睡觉。


第二天：早7：00起床梳洗、早餐，餐间解说骑马注意事项，餐后资深同学帮您扫盲，从选马，上马开始给您做指导，集体骑马前往白桦林，孤石，韭菜地，抬头沟，情人谷等自然景区。让我们免费教你从零开始体验马背生活，一路欢声笑语，享受着蓝蓝的天、白白的云、微微的风吹拂在脸上的感觉…中午回农家院午餐。
（下午）：考虑到许多同学都是第一次或者偶尔参加这种活动，上午的骑马必然全身酸痛可以休息到二点 。 大家可以自由活动，喜欢骑行的同学可以穿越西山跟，老羊圈，牛羊成群，寻找慢慢消失的原生态。也可以自愿参加，坝上新开业、娱乐项目最多，综合配套最全的大型娱乐场。27项组合套票娱乐项目包括，滑草，滑沙，,草地球、快乐杯，碰碰车，高尔夫，滚筒，沙滩排球，追击狩猎，果虫滑车，射箭、飞斧、双层转马、超级秋千，弹跳飞人，大力水手，拓展10项。组合套票的价格为180元，领队可以拿到优惠的套票价格80元，绝对超值！ 约5点左右回归农家院，可自由活动，可以去东花草甸拍蓝天白云，草地牛羊的景色，也可以在草地上放风筝（自备）去龙脉山拍日落等。 19：30晚餐，免费烤全羊，晚上免费篝火狂欢！卡拉OK,大家一起跳舞狂欢,打牌，杀人游戏,赏月。晚上10点可以上山。成群、结对钻草科、谈人生（哈哈） 躺在高山草甸上数星星。放孔明灯，烟花，玩儿累了下山休息！

第三天：早5：30分左右可攀上龙脉山南山坡，观草原日出，力争搞个 人体拼字摄影留念，七点回住处早餐，之后分成两组。1、骑马前往点将台，做最后拼搏。2、闪点湖游玩（每次都带大家逃票），顺道游览占地面积30万平方米的世界上最完整的元朝宫殿—大汗行宫（外围游览免费）感受古老的蒙古民族对鹰图腾的崇拜！或去情人谷欣赏坝上原始美景，情人谷也是著名导演：张艺谋的影视基地，电视剧（暖春）的拍摄地，景色特别漂亮，是摄影的好地方！
11：30午餐。餐后回京（不堵车18点左右到北京）然后解散，各回各家，各找各妈

【福音户外】预祝大家每次活动玩得开心，愉快，感谢大家的支持！！！！

【装备要求】                                                       

服装：马具，没有马具的最好穿牛仔裤，因为这个季节坝上昼夜温差大，最好带上一件比较厚的外套，骑马的尽量穿牛仔裤和平底的鞋。
装备：洗漱用品
其他：外出身份证件必带！学生证等。
药品：创可贴、消炎药等，晕车药。
设备：照相机，摄像机，数码伴侣，手机，以上电器充电器。
食品：可备些话梅之类的小零食供车上消磨，但水要少喝，肚子涨自己难受，长途车不可以常停下

【骑马的十大好处】                                                 
1、可减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。
2、可健胸，借上下运动达到胸部按摩的功效。
3、可塑腰和小腹，骑马腰杆挺直，腰部和小腹自然摆动塑形。
4、可减臀，十分钟按摩等于普通按摩十万次。
5、可塑大腿曲线，大腿贴靠在鞍侧，借马体运动达到按摩。
6、可改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。
7、可美姿，骑马姿态优美，可自然纠正不良仪态。
8、对内脏器官具有震动按摩之功效。
9、可强化生殖以及内分泌系统 ，使身体的免疫以及代谢得到提升。
10、可加强人与自然的和谐互动，拓展人际关系。