温馨提示：户外活动有风险，必须购买意外险！

“e族”是强驴的摇篮，

                 弱驴的港湾，

                          健康的起点，

                                   快乐的驿站

                欢迎加入“e族”群号554995479（已在e族其他的群的亲，勿重复加入，标注甘南）

【队伍名称】：北京户外休闲e族
【领队名称】：岁月风铃
【领队QQ】：582530335
【联系电话】：18001183875    13120173900

【领队微信】：lidiyuan6465 （或18001183785)
【活动群号】：554995479

【手台频率】：433125

【出行方式】：包车

【集合地点】：10.1日全天兰州集结

【活动景点】拉卜楞寺,郎木寺,扎尕那,花湖,黄河九曲第一湾,尕海胡,米拉日巴佛阁

【活动时间】10.1-5

报名方式：

1：帖子里系统报名新用户点击左上角免费注册后点击【我要参加即可】

2：QQ报名：格式：姓名+人数+电话+目的地，短信至QQ582530335

3：电话报名：格式：姓名+人数+电话+目的地，电话18001183785

[确认报名的朋友请把个人资料发送到领队qq：582530335以便购买保险（格式姓名+身份证号+联系电话）不发送的视为自动放弃，责任自负}

提示：本帖人数不是最终人数

报名请付定金1000元，方便领队定车订房款汇入下面账号

工商银行622202 0200091 964516 李迪（或微信转账18001183785）

这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘，这里是藏传佛教的圣地，这里是背包客的天堂，这里就是甘南。甘南不是甘肃南部的简称，它是一个行政区——甘南藏族自治州，位于甘肃省西南部，地处甘、青、川三省交界处，丝绸之路河南道和唐蕃古道从此经过。相对于丽江、凤凰，甚至是拉萨，甘南的天空，还未被过多的游客和商业化气息所染指。这里，更能找到本色的藏区，感受到那份执着和信仰。去甘南，震撼自己的心灵，思考生命新的意义…

行程亮点：

全程驴友纯玩团。

知名景点交错汇聚，自然人文合理搭配，行程时间松弛有度。

浓郁的藏族风情，黄教六大宗主寺之一的藏学府—“拉卜楞寺”，让您仿佛置身佛国圣地。

中国最美草原-甘南川西北大草原。

旅游者的天堂—“扎尕那”。

东方小瑞士—郎木寺。

高原明珠—“花湖”，让您惊艳。

最美的立体大乾坤图-九曲黄河第一湾。

（报名以买火车票交预付款为准）

活动费用：

会员2280元，非会员2580元（预付款1000元），关注bjsyfl65微信公众号即可成为会员

费用包含：

1、全程正规旅游大巴兰州往返费用
2、5晚住宿：含集合第一晚兰州商务酒店住宿，五号回到兰州一晚商务酒店住宿，一晚郎木寺商务酒店，一晚扎尕那民居，一晚唐克商务酒店
3、全程户外旅游意外险

费用不包含：

1、全程用餐
2、个人消费

3、各地到兰州大交通

4、门票（甘南大部分都是未开发或正在开发的景区，即使收费的景区门票也不贵，都在几十元，带上各种打折证件。拉卜楞寺15元，郎木寺30元，花湖门票75元，花湖观光车30元，九曲黄河第一湾门票65元，尕海门票25元，米拉日巴佛阁门票20元

景点介绍

【拉卜楞寺】

拉卜楞寺是甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，如果你选择转完所有的转经筒，大约要一个半小时。

【郎木寺】

郎木寺是一个地名，是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有“东方瑞士”的美誉。

它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！四川这里的插箭台可以爬上去看看郎木寺全景；边上的天葬台也是一定要去看看的。走进郎木寺古镇，不仅处处透出几分神圣和神秘，也显露出些许的休闲和随意。高原的太阳总是那么灿烂，阳光夹杂着从寺院传出的浓浓的烟味，在整个小镇弥漫；通往寺院的弯曲小路上，磕长头的草原牧民一步一拜，艰难行进；来自世界各地的游客背着背包，拿着相机，不停地拍摄着高原小镇独特的民族风情和自然风光。

世外桃源【扎尕那】

扎尕那村位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，从迭部县城到扎尕那大约30公里，柏油公路通到村子里。迭部县海拔2600米，扎尕那村海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。 ”扎尕那”是藏语，意为“石匣子“。扎尕那是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

80多年前，洛克曾经步行到过这里，被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，至今仍是一块处女地。这里又称为甘肃省的香巴拉--香格里拉。

2009年11月10日，中国国家地理杂志社发布了十大非著名山峰-----扎尕那是其中之一

近年在少数驴友眼中这里成了穿越的圣地，整个扎尕那景区既可徒步又能自驾，可望、可游、可居之地，活脱脱一个世外桃源，非常适合户外探险活动

【黄河九曲第一湾】

天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，因其在地图上恰似《周易》中阴阳太极图，故而誉为。它与藏族本教（“卍” ）和藏传佛教（“卐” ）的“生命轮回”或者“日月轮回”学说有异曲同工之妙。

黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克乡，唐克乡以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点，骑马价格50元，来回大约1小时。

【尕海湖】

甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。近处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。

【米拉日巴九层佛阁】

位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。