【龍行天下】2016年第二次西藏活动，全国朋友均可报名，请提前购票。这次以看林芝桃花为主，游览拉萨、羊卓雍措，纳木措等。【活动时间】2016年3月18日19:00（北京出发日） - 3月29日（拉萨解散日）3月下旬的林芝，寒意未尽，却依旧是花的海洋，远方的雪山还有皑皑白雪，桃花已经醉霞绯云般地争相斗...

【景点线路描述】

那一月 我摇动所有的经筒 不为超度 只为触摸你的指尖
那一年 磕长头匍匐在山路 不为觐见 只为贴着你的温暖
那一世 转山转水转佛塔 不为修来生 只为途中与你相见
那一瞬 我飞升成仙 不为长生 只为佑你平安喜乐

【活动信息】

【活动咨询】龙哥  微信/手机 13552554088，QQ：1434689411

【活动咨询】丹丹  微信/手机 15911112070，QQ：99278778

【活动时间】2016年3月18日19:00 - 3月29日（解散日）

【集合时间】2016年3月18日 19:00北京西站集合（或3月20日拉萨集合）

【解散时间】2016年3月29日 

【集合地点】北京西站，见龍行天下队旗

【领队信息】丹丹 手机/微信：15911112070

【手台频率】437.000

【龍行天下-户外群】QQ群号：237556849，进群敲门砖--【天王盖地虎】

【活动费用】3980元。

【活动费用】

3980元/人

费用包含：

全程的住宿费用、西藏包车的费用、保险费用、门票费用（布达拉宫，大昭寺，桃花节，雅鲁藏布大峡谷。纳木措，卡定沟，冰川，扎什伦布寺。八大门票。[合计600左右]）。

其中前两天在拉萨市里的交通我们公交或黄包车出行；住宿是当地特色藏式客栈以干净，舒适，简约为主!藏式客栈不同于内地，多数无空调或暖气，请要求较高的亲们勿须报名。

费用不含：

往返拉萨的大交通费用；

吃饭自理：拉萨的平均消费较高，平均每顿餐费30元左右。

活动定金1000元，请支付至丹丹支付宝：70358396@qq.com 或微信：15911112070.转款时填写备注：ID+西藏，并于转款后及时通知领队丹丹。

【景点/路线介绍】

布达拉宫

    

是世界上海拔最高的古代宫殿，

海拔3767米。

它是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

    布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。布达拉宫是藏传佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游观光客不计其数。

布达拉宫的门票必须提前预约，每天限制参观人数，参观时必须携带身份证，布达拉宫内部禁止拍照。

    

   

大昭寺

    海拔3650米，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是藏传佛教寺院，藏王松赞干布建造。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏民心中大昭寺是宇宙的中心，只有来到大昭寺才算来过西藏。

寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

八廓街

    又名八角街，藏族人称为“圣路”。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

 

 

西藏博物馆

   西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，坐落于拉萨市罗布林卡东南角，占地面积53959平方米。

西藏博物馆有丰富的馆藏珍品，诸如各类史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。

色拉寺

   

海拔3700米

，

全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间。色拉寺内保存着上万个金刚佛像。

 

米拉山口

    海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

    米拉山口是林芝最具有代表性的地方，去八一必经之地。地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

中流砥柱

    位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。

两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。

色季拉山

    

 

海拔4728米，位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一。

 

鲁朗林海

    

 

位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。从鲁朗镇出发继续往东约8km到达扎西岗民俗村，这一路的风景极好地诠释了“西藏小瑞士”的名号。一路的田园风光，草木葱茏，牛羊闲步，鸡犬互鸣，栅栏交错，田畴阡陌。扎西岗村是林芝地区第一批发展农村旅游的村庄之一，坐落在鲁朗美丽的高山牧场之间，相传文成公主途经此地，着迷于这仙境般的风光，为其取名“扎西岗”，意为“吉祥坡”。

林芝桃花节

    三月林芝桃花，美得不得了

卡定沟

    位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

羊卓雍错

    羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。 羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

卡若拉冰川

    

位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。

羊卓雍错出来后，跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米。

纳木错

   西藏的“三大圣湖”之一。位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

龍行天下户外俱乐部，欢迎您的加入！

    中国人，龙的传人！龙行天下，行走美丽山水间！

    远离城市的喧闹，减轻城市生活的压力，锻炼身体、放松身心、走遍千山万水，享受美好大自然赐予我们的恩惠！

    我们的宗旨：快乐出行，安全至上！

加入我们，我们将为您组织：

（1）各种户外活动：登山、徒步、户外摄影、攀岩、探险、自驾、露营、海岛游、草原游、旅行定制等；

（2）公司团建，团队拓展、青少年训练营；

（3）向导服务。

龍行天下户外QQ群：237556849

咨询电话/微信：龙哥 （13552554088）， QQ: 1434689411

咨询电话/微信：丹丹 （15911112070）， QQ：99278778

 

 

【行程安排】

1（3月18日 晚)
北京西站南广场19：00集合，见龍行天下队旗。
乘坐Z21次列车（北京---拉萨）20:10发车，（其他城市或者其他时间火车或者飞机到拉萨集合的朋友请于3月20日晚上前到达拉萨指定酒店报到，到时候跟大部队会合，提前几天到拉萨的朋友领队可协助安排住宿）
2（3月19日 ）
在火车上欣赏：青海湖---巍巍昆仑山---翻越唐古拉山口。
今天一天都在火车上度过，一路欣赏美景，过了青海湖之后海拔开始上升进入高原地区，开始进入高原适应期，沿途欣赏壮美的青海湖，巍巍昆仑山，晚上翻越唐古拉山口（海拔5231米） 唯美高原湖泊措那湖 （海拔4082米），一路风光无限。

第一天20日，拉萨集合日，下午火车到达拉萨---安排住宿---自由活动---吃藏餐喝酥油茶逛街。住：拉萨。
下午13:50左右，抵达拉萨火车站 （海拔3650米），安排住宿，稍事休息， 适应一下高原环境，可以结伴去逛布达拉宫广场和八角街，晚上看布达拉宫夜景， 藏族餐馆品尝藏餐，酥油茶，晚上住拉萨。

第二天21日，逛大昭寺小昭寺，八廓街，拉萨布达拉宫广场，邮局寄明信片。早饭大昭寺边上的藏餐馆吃正宗的藏面和酥油茶，上午大家逛大昭寺、八角街，下午逛扎基寺，晚上可以去拍布达拉宫夜景，晚上住拉萨。

第三天22日，布达拉宫，下午博物馆，傍晚布达拉宫广场夜景。了解一个地方的过去和现在，首先是从博物馆开始。一座博物馆就是一部物化的发展史，人们通过文物与历史对话，穿过时空的阻隔，俯瞰历史的风风雨雨。上午参观西藏博物馆，感受西藏的古今风情。下午参观色拉寺。夜住拉萨。

第四天23日，拉萨--林芝
拉萨---米拉山口---中流砥柱---茶马古道---林芝。住：林芝。
今天早上一早出发去林芝地区， 路程比较远一定得早起， 路上翻越海拔5013米的--米拉山口，途径尼洋河--中流砥柱，茶马古道，下午到达林芝，体验藏区牧民的生活，晚上可以吃鲁朗石锅鸡。住：林芝。

第五天24日，去美丽的西藏林芝市巴宜区嘎啦村欣赏美丽的桃花，参加桃花节。走走桃花运。住林芝

第六天25日，雅鲁藏布江大峡谷，去直白欣赏南迦巴瓦峰住林芝，

第七天26日，林芝-游览卡定沟--拉萨，

第八天27日，拉萨--羊湖--拉萨，住拉萨
早饭后去羊卓雍错，圣湖，欣赏美景摄影

第九天28日，拉萨--纳木错--拉萨，住拉萨。
早饭后出发赴----圣湖纳木错，沿途观赏拉萨河，青藏公路，翻越那根拉山口到达西藏的三大圣湖之一的---天湖纳木错（海拔4718米）， 世界上海拔最高的咸水湖，傍晚返回拉萨市，住拉萨。

第十天29日，拉萨--机场--火车站
活动结束，大家根据自己的火车或者飞机的时间离开拉萨，期待下次再相聚。
如果时间富裕想继续在拉萨游玩的朋友领队可协助解决住宿和游览路线！

 

【费用明细】

我是大龙哥，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

每人3980,元
费用包含：
全程的住宿费用、向导费用、拉萨包车的费用、保险费用，门票费用：布达拉宫，大昭寺，桃花节，雅鲁藏布大峡谷。纳木措，卡定沟，冰川，扎什伦布寺。八大门票。[合计600左右]。其中前两天在拉萨市里的交通我们公交或黄包车出行。住宿是当地特色藏式客栈以干净，舒适，简约为主!藏式客栈不同于内地，多数无空调或暖气，请要求较高的亲们勿须报名。

费用不含：
往返拉萨的大交通费用；

吃饭自理：平均30元每人每餐。

活动定金1000元，请支付至丹丹支付宝：70358396@qq.com 或微信：15911112070.转款时填写备注：ID+西藏，并于转款后及时通知领队丹丹。

 

【装备要求】

虽然春暖花开，但是早晚也冷，毕竟高原，尤其纳木错还是千里冰封。

服装随意，鲜艳最好，旅游鞋，登山鞋

摄影为主活动摄影器材
1.鞋帽：登山鞋、防紫外线，带手套、帽子，太阳镜等；
2.衣物：冲锋衣裤，速干秋衣裤，博羽绒服，鲜艳的衣服裤子等；
3.装备：背包30-40L、雨具头灯必须带等；
4.通讯：对讲、手机，充电宝，保持足够电池和储值；
5.食品：每天1顿路餐，根据本人体能状况，确定携带数量；
6.饮用水：建议带随时饮用水三升。
7.药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等；
8.其它：指南针、垃圾袋，身份证和各种打折证件，与本次活动有关的其它装备。

 

【活动说明】

对报名的队员有十二条要求：
1、脑血栓，高血压的，有其他不适合高原运动的相关疾病者，请不要报名参加。参加者一律默认为是身体健康，适合登山运动的普通人。
2、不靠谱人员千万别报名；
3、个性强烈者不批准报名（如果你够牛请自己玩）。
4、不服从组织纪律，不把自己当成这个团队一部分的人，请离队；
5、对于活动期间集体问题的处理实行民主决策，领队统一管理
6、洁癖严重的人员，请不要报名。
7、报名后无故不来者将被【黑名单公告】！
8、请报名的各位兄弟姐妹一定要留下您老的手机号，并电话短信留下联系确认，好方便和大家联系，不留电话视为报名无效！领队给发短信必须回复，回复时打上名字。报名后必须加群，关注群里聊本次活动的事。
9、拉萨包车活动，03月15日中午12点以后退出活动者，如果没有替补，则请你自觉A掉费 不可能为了这几百块钱 事后扯皮！（别说没接到电话，没收到短信，不上网，不聊天，不看微博。。。。）
10、包车活动，因为迟到等原因，请自觉A车费！
11、安全第一，不要逞强，一定购买保险！领队不是保姆也不是导游，队员要有自立的能力，旅游文化知识自己百度。
12，此活动是0强度的活动，但是户外有风险，生死由命，富贵在天。大家都是出来玩儿的，领队对队员的人身安全负不了责任，别回头断只胳膊折条腿，让领队赔钱又偿命的，本人声明要钱没有要命也不给，所以大家报名需谨慎，户外活动有风险，大家量力而行。