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【指南针】《清明节》【西藏】拉萨·林芝桃花·布达拉宫·羊湖·纳木错·雅鲁藏布江大峡谷徒步穿越赏南迦巴瓦雪山！小队伍摄影游，预报名帖！

领队： 土~豆

联系方式： 登录后可见

发起名义： 圈子活动指南针户外

公开度： 所有人可报名，需批准

活动类型： 摄影

活动性质： 非营利性查看声明

活动强度： 业余户外1.0

起止时间： 2016-02-21(周日)至2016-02-21(周日)

活动地点： 拉萨拉萨·林芝桃花·布达拉宫·羊湖·纳木错·雅鲁藏布江大峡谷赏南迦巴瓦雪山

出发地： 北京

出行方式： 包车,飞机,火车

人数限制： 30人

费用估计： 0元/人查看明细

报名截止： 2016-02-21 23:00

集合时间： （3月31日周四）北京出发

集合地点： 北京西站

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【指南针】《清明节》【西藏】拉萨·林芝桃花·布达拉宫·羊湖·纳木错·雅鲁藏布江大峡谷徒步穿越赏南迦巴瓦雪山！小队伍摄影游，预报名帖！

近期活动预告：(1)【指南针】《清明节三天》靖边波浪谷--银川--沙坡头--西北影视城--西夏王陵--贺兰山--西北游！火车出行！http://www.517huwai.com/activity/52582 ...

【景点线路描述】

近期活动预告：

(1)【指南针】《清明节三天》靖边波浪谷--银川--沙坡头--西北影视城--西夏王

陵--贺兰山--西北游！火车出行！

http://www.517huwai.com/activity/52582

桃花节摄影专线，独立成行，小队伍出游！

选择指南针队西藏活动的理由：

1.领队十几次的西藏带队经验，小队伍摄影活动，独立成行不拼团.

2.住宿均安排在景区内，林芝索松村和大峡谷直白村内住宿，拉萨是住在布宫旁边。

3.无购物无隐形消费（比如家访等等，其实就是购物的一种说法），

4.西藏精华所在都会去到，深度游摄影主题，拒绝走马观花旅行团式的旅游方式。

☆ 活动报名：静空和尚：15801564674 活动咨询QQ:568376995

☆ 指南针队： QQ群：211134369 进群注明”西藏“否则不批

☆ 活动强度：高原休闲摄影活动

☆ 出行方式：飞机火车汽车

☆ 活动地点：西藏

☆ 集合时间：2016年4月2日周六拉萨全天集合

☆ 解散时间：2016年4月10日周日全天拉萨解散

☆ 集合地点：拉萨指定酒店集合

☆ 带队领队：静空和尚土豆

北京到拉萨每天只有用一趟火车Z21次，但是这个车非常的难买，所以买不到直

达车的朋友可以到兰州或者西宁倒车到拉萨，这样车票就好买多了，还能在兰州

休整几个小时吃个午饭在继续进藏。如果能买到Z21次直达车的话当然更好了。

北京到拉萨的飞机：购买4月2号（周六）全天飞拉萨的飞机均可，都是当天到达。

北京到拉萨的火车车次是: 3月31日（周四）20：10的北京---拉萨 Z21车次

D：1天（3月31日周四）北京出发住：火车上

北京西站集合火车出发。

今天晚上19:00在北京西站北广场进站口集合，然后一起进站乘车。

D：2天（4月1日周五）在火车上度过整整一天住：火车上

青海湖---可可西里藏羚羊---翻越唐古拉山口。

火车一路驰骋，沿途欣赏美景，今天路过青海，过了青海湖之后海拔开始上升进

入高原地区，大家尽量在火车上休息，不要做跑动等剧烈运动和抽烟喝酒等，开

始进入高原适应期，沿途欣赏壮美的青海湖，巍巍昆仑山，还能看到可可西里保

护区的藏羚羊和藏驴野牦牛，晚上翻越唐古拉山口（海拔5231米）唯美高原湖

泊措那湖（海拔4082米），一路风光无限。晚上住火车上。

D：3天（4月2日周六）拉萨全天集合日，晚上拍摄布宫夜景。住：拉萨

下午火车到达拉萨---安排住宿---自由活动---吃藏餐喝酥油茶逛街。

乘坐飞机出发朋友今天飞机抵达拉萨后，直接乘坐机场大巴去酒店集合。

中午左右咱们的火车抵达拉萨火车站（海拔3650米），直奔住宿地，安排完房

间后大家先在宾馆稍事休息，适应一下高原环境，然后可以结伴去逛布达拉宫广

场和八角街，晚上看布达拉宫夜景，找个小藏族餐馆品尝第一顿藏餐，来一壶正

宗的酥油茶，第一天不能洗头洗澡。晚上住拉萨。

D：4天（4月3日周日）晚上另一个角度拍摄布宫夜景。 住：拉萨

拉萨市内一天活动---布达拉宫---大昭寺---八角街。

早饭后一起去参观布达拉宫和大昭寺，中午在大昭寺边上的藏餐馆吃正宗的藏面

和酥油茶，下午大家逛八角街，晚上可以去拍布达拉宫夜景，拉萨餐馆以川菜为

主，大家可以一起去吃一顿正宗的四川火锅，晚上还是住拉萨。

（咱们就住在布达拉宫的边上，随时可以出门去拍布宫的夜景，走过去也就200

米，逛街累了回来睡个午觉，然后下午还可以继续去逛街）

D：5天（4月4日周一）桃花村拍摄住：林芝八一镇

拉萨---米拉山口---中流砥柱---嘎拉村桃花沟---林芝。

今天早上一早出发去林芝地区，路程比较远一定得早起，路上翻越海拔5013米

的--米拉山口，途径尼洋河---中流砥柱，下午抵达林芝桃花节开幕地桃花沟，开

始欣赏尼洋河畔满山的桃花，晚上回到八一住宿。

D：6天（4月5日周二）拍摄雪山日出日落和桃花沟住：大峡谷内直白村

林芝---雅鲁藏布江大峡谷---南迦巴瓦峰---直白村。

早晨早起出发去雅鲁藏布江大峡谷，沿途观看江河汇流处，中午到达大峡谷，开

始拍摄大峡谷桃花，咱们就住在大峡谷内，所以放下行李后，领队带大家去一条

独家徒步路线拍摄雪山深处的桃花，傍晚拍摄南迦巴瓦峰的日照金山，晚上回到

直白村晚饭，咱们的客栈开开窗户就可以看雪山，晚上有兴趣的可以去当地藏民

自己的露天雪山温泉，是免费的呀。

（雅鲁藏布江大峡谷一般其他队伍都是乘坐景区的观光车进去观景台观看雪山，

停留10分钟就必须出来到八一住宿，天气不好就很难看到雪山了，纯粹是看运气

，因为里面只有三家客栈，一般订不到房间。我们是有自己的关系客栈，就在雪

山脚下，咱么住在景区内唯一的一家开开窗户就可以看雪山的客栈，所以不用担

心天气不好。可以一边喝茶一边喝酒烤肉一边看雪山，一直等到看完日照金山在

睡觉，早上起来还能看雪山日出，只有咱们的队员才有这个待遇，还可以吃正宗

的藏香猪和松茸。）

D：7天（4月6日周三）全天桃花和雪山拍摄住：大峡谷内索松村

雅鲁藏布江大峡谷直白村---索松村桃花。

早饭后拍摄南迦巴瓦峰日出，然后前往索松村拍摄桃花，索松村汽车不能直接到

达，需要徒步一段路，在村内，可以平视南迦巴瓦峰雪山，也是拍摄雪山全景的

最佳位置，全天自由行摄，晚上再次拍摄雪山的日照金山。

D：8天（4月7日周四）早起拍摄雪山和桃花住：拉萨

索松村--拉萨。

早上出发回拉萨，今天车程较长，咱们一路走走停停拍拍，傍晚的时候到达拉萨。

D：9天（4月8日周五）纳木错和天路拍摄住：拉萨

拉萨--圣湖纳木错--拉萨。

早饭后出发赴----圣湖纳木错，沿途观赏拉萨河，青藏公路，翻越那根拉山口到

达西藏的三大圣湖之一的---天湖纳木错（海拔4718米），世界上海拔最高的咸

水湖，傍晚返回拉萨市，住拉萨。

纳木错冬天有时候会因为雪太大，景区会封闭，要是出现这种情况我们就改为去

哲蚌寺和色拉寺游玩，或者在拉萨市内自由活动。

D：10天（4月9日周六）拍摄羊湖日出住：拉萨

拉萨--羊湖--扎什伦布寺--日喀则--拉萨

早上出发去圣湖羊卓雍错湖，运气好的话可以拍到羊湖冬季的日出，然后去班禅

的夏宫---扎什伦布寺，结束后我们就乘坐火车回拉萨。火车票领队会统一购买。

D：11天（4月10日周日）拉萨全天解散

今天到了活动结束大家分别的日子，早上开始大家根据自己的火车或者飞机的时

间离开拉萨，期待下次再相聚。

乘坐飞机回京的是当天即可到京

乘坐火车的是4月12号周二早上08:20到京

时间富裕想在拉萨多玩几天在回京的朋友领队可以协助安排住宿和后续行程

费用说明：3900元。

费用包含：

1、车费：当地7天全程包车费用（正规旅游挂牌车），含油费、司机食宿费。

2、住宿：5晚拉萨宾馆，1晚林芝宾馆，2晚大峡谷景区客栈，共8晚住宿

3、餐费：活动中的部分早餐。

4、保险：全程活动中的高原户外保险

不包括的费用：
1、大交通。北京到拉萨及离开拉萨的火车或者其他方式的交通费用。
2、用餐：大家自理或者一起聚餐AA。一般午饭在路上聚餐，人均25-30元左右。
3、门票：布达拉宫200元、大昭寺85元、雅鲁藏布江大峡谷门票+景区公交240元

、羊湖40元、扎什伦布寺90元、纳木错120元，如有不感兴趣的景点可以不进去，

自愿选择，无强制消费。有打折证件的带上。

4、布达拉宫因为每天限制人数参观，门票需要提前预定，有时会产生50元左右

的订票费，但是有时候也没有，这个根据实际收取。

备注：

除上述中包含和不包含的各项费用外，再无其他消费。

在活动中途退出者不退费，因为车房都是提前预定的，无法单独退还。

（本队不安排购物环节，如有想买纪念品的可以自行在拉萨逛街时购买）

报名并确定参加后须支付预付款600元。

以下照片均为以前历次活动中拍摄的，未经许可禁止转载！

拉萨火车站-------于2006年7月1日正式投入运营。位于拉萨市西南的堆龙德庆县

柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里。火车站管理非常严格，比

机场还严呢，基本上乘车要求跟乘坐飞机一样，除了证件必须齐全外，所携带的

物品也是跟乘坐飞机一样严格。

布达拉宫-------布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la）

位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最

初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后

，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的门票

必须提前预约，每天限制参观人数，参观时必须携带身份证。

大昭寺-------又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中

心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞

干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，[1] 与这座佛像有关。寺庙最初称 “惹

萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有

1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏民心中大昭寺是宇宙

的中心，只有来到大昭寺才算来过西藏。

八廓街-----环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一

圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中

心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外

的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

米拉山口------即西藏米拉山的山口，海拔5013米。地处拉萨市到墨竹工卡县与

林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

雅鲁藏布大峡谷---是地球上最深的峡谷。南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高

的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时，紧邻着的

雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰

它还有另一个名字 “木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，

从不轻易露出真面目，所以它也被称为 “羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解

释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的

石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦

巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

纳木错----位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。

湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1

920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”

之意。纳木错是西藏的 “三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第

一神湖，为著名的佛教圣地之一

羊卓雍措-----（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三

大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于

西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏

三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓

雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

扎什伦布寺-------意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南

巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下

，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉

寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃

的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

【费用明细】

我是土~豆，我声明：这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

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1）报名方式：系统报名，点击活动封面照片下的“我要报名”橙色按钮。

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3）请了解517平台的定位以及活动规则，参见 517活动规则

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