奥林匹克森林公园“乐跑健走道” 3公里的跑道是以仰山和奥海为核心，环湖而建；5公里的跑道是以奥林匹克森林公园南园为界，环园而修；10公里跑道横跨北五环，站在北五环上可纵览奥林匹克森林公园南、北两园美景。 总长18公里，起点均设在森林公园南门，沿途由相对应的绿色、黄色、蓝色三种不同...

【景点线路描述】

奥林匹克森林公园“乐跑健走道”

 

3公里的跑道是以仰山和奥海为核心，环湖而建；

5公里的跑道是以奥林匹克森林公园南园为界，环园而修；

10公里跑道横跨北五环，站在北五环上可纵览奥林匹克森林公园南、北两园美景。

 

总长18公里，起点均设在森林公园南门，沿途由相对应的绿色、黄色、蓝色三种不同颜色的树叶状路标指引。每隔一段路，路侧还有指示牌，介绍健走的实用小知识和目前的具体方位。本次活动以5公里跑道为主，其余两条路线均可选。塑胶跑道由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于速度和技术发挥，降低摔伤率，是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。

 

 

 

 

参与者

1、想要跑步缺少氛围的你，享受氧吧、享受阳光、享受汗水、享受健康、享受一路的同行，跑得开心跑得快乐跑出你自己；

 2、已报名今年北京马拉松的同学，这里高手云集大家可相互切磋练习。

 

小贴士

1、活动时间周六早上，提醒周末放松的你尽量不要熬夜，充足的睡眠可以拥有更充足的精力，如果是女同学就更要注意了睡不够睡不好可是会有坏脾气滴；

2、食物根据个人习惯，有人喜欢空腹跑、有人喜欢餐后跑，我的建议是以碳水化合物为主周五晚上一定要有饭吃、周六早晨出门前可以选择性的来一杯果汁、几片吐司、蜂蜜或者茶。跑前切忌吃的过多过饱、跑后适当补充糖分盐分水分。

 

【费用明细】

我是一朵，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

无

 

【装备要求】

水
速干服
跑鞋
防晒霜