【行程简介】

D1 成都 集合日（住宿成都酒店）

D2成都－汶川－米亚罗—马尔康 （住宿马尔康酒店）

D3马尔康－金川 （住宿金川）

D4金川－丹巴－甲居藏寨 （住宿甲居藏寨）

D5丹巴－梭坡碉楼－泸定-海螺沟（住海螺沟）

D6海螺沟一日游（住海螺沟）

D7海螺沟-成都

【行程安排】

Days1  成都 集合日。

全国各地的队友到成都集合，统一入住俱乐部安排的酒店。如果你的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的游玩武侯祠，杜甫草堂，到最繁华、热闹的春熙路凑热闹，品尝小吃、成都特色美食，一想就流口水的火锅，说不定还会艳遇，尽兴后返回，晚住成都市。各地人员到达成都入住指定宾馆。

温馨提示：各地报名人员可选择飞机或火车前往成都，俱乐部会在出发前发送短信到您的手机上，告之酒店的名字、地址。

Days2  成都－汶川－马尔康  住宿：马尔康

早上7点成都集合整队出发，走都汶高速，经都江堰、汶川、理县，米亚罗，过鹧鸪山隧道，参观西嗦官寨，到达阿坝州州府－马尔康县。到达马尔康后安排住宿，之后可自由拍摄游玩活动。

Days3  马尔康－金川   住宿：金川

从今天开始，接下去几天行程都不长，主要以自由活动和摄影为主。早上从马尔康出发，先前往沙尔乡、咯尔乡梨花景观集中区踏青赏花，沙尔乡和咯尔乡距离金川县城约7km左右。

下午到达金川县城后安排住宿，自由活动。

Days4  金川－丹巴－甲居藏寨   住宿：甲居藏寨

早餐后沿大渡河S211向丹巴方向进发，一路仍将是醉人的梨花相伴，前往甲居藏寨，顺道咱们可以前往川西的乾隆御碑。
    甲居藏寨距离丹巴县城约8km，春天的甲居犹如田园牧歌般的童话世界，享有“藏区童话世界”的美称。晚住甲居藏寨体验当地非常有特色的家庭旅馆。

Days5 丹巴－梭坡碉楼－泸定-海螺沟  住宿：海螺沟

早餐后踏上返程，顺路隔河拍摄著名的梭坡古碉，经泸定午餐，走走当年飞夺泸定的泸定桥之后，继续前往海螺沟，看看磨西古镇，晚上泡泡温泉.

海螺沟沟内的温泉泉眼异常丰富，一般农家院掘坑就有。可以供旅游者沐浴、运动和疗养。贡嘎温泉具有高的医用价值，可以治疗多种皮肤病、关节炎等，并且能很快消除旅游者的疲劳。到这里来，不泡温泉算不得到了海螺沟。

（注：如时间允许，想要前往雅家埂的队员，因为雅家梗(门票60元/人)非行程中必玩景点，前往雅家埂23座及以上大车无法通行，需换乘当地面包车，车用50元/人左右，请自理！）。

Days6  海螺沟一日游

晨拍之后早餐，换乘观光车进入国家地质公园海螺沟，经三号营地前往干河坝索道站，三种方式参观冰川：

1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。往返150元/人（队员自理。而且只能买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。

2)步行上冰川：从三号营地沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。

3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等（费用自理哦）

晚上继续温泉，或者跟小伙伴来一个动情的散伙饭。

Days7  海螺沟—成都

经雅西高速返回成都，（雅西高速有全国最长的遂道10006米，雅西高速有亚洲最高的桥墩182.5米）到达成都大概下午2点左右，因为到达时间早，有些队员是提前就离开成都的，所以酒店今天的自理哦。

【高原反应小普及】 ：

高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以有效防止高山反应。 

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【关于往返大交通】

需要水陆户外帮忙预定机票或火车票的队员，请尽早与我们联系，以便拿到最低廉的机票，我们不收取任何附加费用，一律按照实际产生的票务费用收取。

飞机票网上购票：

去哪儿网站：http://flight.qunar.com/

淘宝旅行：http://trip.taobao.com/

预定说明：机票提前1月以上预定可获得较好折扣；

火车票网上购票：

推荐列车时刻：

铁路客服中心：http://www.12306.cn/mormhweb/

预定说明：全球唯一中国火车票网上购票平台。

需要购买火车票的童鞋请直接点击购买。正常情况下出票时间提前12或20天，但各地放票时间不同，详情需要咨询当地铁路局。

【常用装备】

无特别要求，适合个人出行即可。需要更加详细的装备建议清单可找领队索取。

1、身份证或其他有效身份证件必带，有打折证件的带上：学生证/军官证/士兵证/记者证、导游证等。

2、休闲鞋或旅行鞋、保暖衣物。

3、合适的背包、洗漱用品、个人防护用品如眼镜、帽子、手套之类。

4、任何时候备个人饮用水一瓶及至少一顿的备用路餐