费用预算 非会员 3500 会员3000

费用包含：
1、保险：30万旅行险
2、交通：根据人数选择合适车型。
3、住宿：7晚标间（含活动前一晚成都住宿赠送）全程住宿均为当地优质酒店或藏式特色客栈
4、早餐：部分酒店含早餐，根据当地习俗（午餐、晚餐品当地美食费用现场AA）


费用不含：

1、交通：各地到成都的费用（领队可以代买机票或者火车票）

2、餐费：各人口味不同，无法订餐，全程各地美食很多，大家一起A，丰简由君。

3、司机的吃住有当车队员一起承担人均30元/天

4、门票：年宝玉则门票120、九寨沟门票310、黄龙景区门票210、九曲黄河第一湾门票65、郎木寺30（有打折或者免票证件一定要找好带着：学生证、军官证、记者证、残疾证、老年证、军残证等）

活动景点

郎木寺 （虎女寺）所处的四川、甘肃交界地带，藏语全称为“噶丹雪珠皖噶尔桌委琅”，意思为“兜率论修白莲解脱洲”，是中国西藏自治区哲蚌寺的属寺之一，为藏传佛教格鲁派寺院。自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎（藏语虎）木（藏语女性），其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
来过甘南藏区的游客深有感触的说：“来到甘南，如果你不去郎木寺，就等于没有到甘南。”这话说的一点不假，她很值得国内外游客到此一游。

黄龙即黄龙风景名胜区（世界自然遗产，国家AAAAA级旅游景区）。由黄龙本部和牟尼沟两部份组成。黄龙本部主要由黄龙沟、丹云峡、雪宝顶等景区构成，牟尼沟部分主要是扎嘎瀑布和二道海两个景区。主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地，它是一条长约7公里，宽约300米的钙化山峡，这里山势如龙，又称“藏龙山”。
黄龙沟背倚终年积雪的岷山主峰雪宝顶，面临碧澄的涪江源流。沟谷顶端的玉翠峰麓，高山雪水和涌出地表的岩溶水交融流淌。随着流速缓急、地势起伏和枯枝乱石的阻隔，水中富含的碳酸钙开始凝聚，发育成固体的钙化埂，使流水潴留成层叠相连的大片彩池群，绘出了黄龙奇观的第一幅天然图画。碳酸钙沉积过程中，又与各种有机物、无机物结成不同质的钙化体，还有光线照射的种种变化，形成池水同源而色泽不一，人们便称它为“五彩池”。

九寨沟 即四川九寨沟风景名胜区。九寨沟的山水形成于第四纪古冰川时期，现保存着大量第四纪古冰川遗迹。九寨沟的地下水富含大量的碳酸钙质，湖底、湖堤、湖畔水边均可见乳白色碳酸钙形成的结晶体；而来自雪山、森林。九寨沟的活水泉又异常洁净，加之梯形状的湖泊层层过滤，其水色愈加透明，能见度高达20米。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、蓝冰藏情，被誉为九寨沟"六绝"。水乳交融，美不胜收。

九寨沟以明朗的高原风光为基调，融翠湖、叠瀑、秋林、雪峰于一体。号称“人间仙境” 九寨沟历来被当地藏民视为“神山圣水”。沟内山、水、林、石均为藏民所崇拜和保护的对象。风景名胜区对外开放后，东方人称九寨沟为“人间仙境”，西方人把它誉为“童话世界”。

九曲黄河第一湾
藏族人民根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。
九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。

活动行程
第1天：成都—都江堰—汶川—桃坪羌寨—米亚罗—阿坝县
第2天：阿坝县—青海久治—年宝玉则—阿坝县 
第3天：阿坝县—月亮湾—瓦切—红原—九曲黄河第一湾 
第4天：唐克-若尔盖大草原-甘南草原-郎木寺
第5天：若尔盖大草原-黄龙-九寨沟
第6天：九寨沟全天
第7天：九寨沟—川主寺—松潘—叠溪海子—茂县—汶川—成都 

活动前一天：各地-成都海拔540m（成都酒店住宿）推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝 成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！ 

DAY1  成都-映秀-汶川-157Km-理县-190Km-鹧鸪山隧道-108Km-阿坝县早餐后7：30 酒店门口集合出发，经成灌高速抵达都江堰，之后沿岷江河谷而上，经过512地震震中映秀镇，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷金寺到誉有寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。                                
海拔：成都550m 鹧鸪山隧道3400m 阿坝3300m

DAY2  阿坝县-73Km-青海久治-47km-年保玉则仙女湖-120Km-阿坝县

年宝玉则：天神的后花园

位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。
“果洛山”的发祥地，年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年宝玉则。


年保玉则有两个美丽的湖泊，仙女湖vs妖女湖。仙女湖：南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。妖女湖：被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，更具一种吸引力。她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！

海拔：阿坝县3300m   年宝玉则4000

DAY3 阿坝县-157Km-红原-84Km-九曲黄河-9Km-唐克

九曲黄河第一湾
藏族人民根据黄河上游的地形、景观等，将上游诸河段取了更有特色的名称，如卡日曲、约古宗列曲、扎曲、星宿海、玛曲、析（赐）支、河曲、九曲、逢留大河等.藏语称“河”为“曲”. 俗语说：“天下黄河九曲十八湾”，这“九曲”就是唐时对贵德以上黄河段的称呼黄河首曲所在地玛曲县还是整个黄河流域唯一一个以“黄河”命名的县城（注：玛曲，藏语即黄河）。
九曲黄河是中华民族的母亲河，滔滔黄水哺育了亿万中华儿女。天下黄河九十九道弯，最美的自然景观要数第一弯和壶口瀑布。这两处景观被誉为神奇的九曲黄河立体大乾坤地图，它是黄河流经这两处景观时形成的一个S形大弯道，黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如“S”型，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。


在藏民族传着这样一句话“会走路就会跳舞，会说话就会唱歌”。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。九曲黄河第一湾：没有浊浪滔天，没有气势磅礴，在黄河母亲的身边，你可以@@@@河边用心倾听她对历史的诉说，可以领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，可以在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。入夜，河岸边帐篷里点点柔光，月光下篝火熊熊，人们放声歌唱翩翩起舞，唱给身边的母亲河听。最美的景色是在黄昏时候，日落之时，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，然后随着太阳逐渐下落。今日亮点：红原大草原策马奔腾VS九曲黄河十八弯日落

海拔：唐克3800m

DAY4  若尔盖--花湖-若尔盖大草原-郎木寺--若尔盖

海拔：郎木寺3600

（虎女寺）所处的四川、甘肃交界地带，藏语全称为“噶丹雪珠皖噶尔桌委琅”，意思为“兜率论修白莲解脱洲”，是中国西藏自治区哲蚌寺的属寺之一，为藏传佛教格鲁派寺院。自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的不是诸天众佛，而是传说中的老祖母郎（藏语虎）木（藏语女性），其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。
来过甘南藏区的游客深有感触的说：“来到甘南，如果你不去郎木寺，就等于没有到甘南。”这话说的一点不假，她很值得国内外游客到此一游。


北纬40 晓和 2015/9/17 22:33:43

DAY5  若尔盖--川主寺--黄龙--九寨沟

海拔：黄龙 3558

黄龙即黄龙风景名胜区（世界自然遗产，国家AAAAA级旅游景区）。

由黄龙本部和牟尼沟两部份组成。黄龙本部主要由黄龙沟、丹云峡、雪宝顶等景区构成，牟尼沟部分主要是扎嘎瀑布和二道海两个景区。主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地，它是一条长约7公里，宽约300米的钙化山峡，这里山势如龙，又称“藏龙山”。

黄龙沟背倚终年积雪的岷山主峰雪宝顶，面临碧澄的涪江源流。沟谷顶端的玉翠峰麓，高山雪水和涌出地表的岩溶水交融流淌。随着流速缓急、地势起伏和枯枝乱石的阻隔，水中富含的碳酸钙开始凝聚，发育成固体的钙化埂，使流水潴留成层叠相连的大片彩池群，绘出了黄龙奇观的第一幅天然图画。碳酸钙沉积过程中，又与各种有机物、无机物结成不同质的钙化体，还有光线照射的种种变化，形成池水同源而色泽不一，人们便称它为“五彩池”。


黄龙的海拔为3100米至3500米，整个景区长3.5公里，游程时间4个小时 。黄龙的主要风景为：迎宾池、盆景池、金沙铺地、争艳彩池、玉翠彩池、黄龙洞、五彩池等，游览完后，乘车前往九寨沟

DAY6 九寨沟内全天 海拔：3000

九寨沟即四川九寨沟风景名胜区。
九寨沟的山水形成于第四纪古冰川时期，现保存着大量第四纪古冰川遗迹。九寨沟的地下水富含大量的碳酸钙质，湖底、湖堤、湖畔水边均可见乳白色碳酸钙形成的结晶体；而来自雪山、森林。九寨沟的活水泉又异常洁净，加之梯形状的湖泊层层过滤，其水色愈加透明，能见度高达20米。翠海、叠瀑、彩林、雪峰、蓝冰藏情，被誉为九寨沟"六绝"。水乳交融，美不胜收。

九寨沟以明朗的高原风光为基调，融翠湖、叠瀑、秋林、雪峰于一体。号称“人间仙境” 九寨沟历来被当地藏民视为“神山圣水”。沟内山、水、林、石均为藏民所崇拜和保护的对象。风景名胜区对外开放后，东方人称九寨沟为“人间仙境”，西方人把它誉为“童话世界”。


早晨6点出发，吃过早餐，7点买票进沟。乘车进入沟内，换乘环保观光车及步行游览九寨沟，大家都知道九寨沟是Y字型的风景区，我们一般上午都是游玩右边的日则沟，因为这条沟的景点集中比较多。只要有站点，你买的观光车票是可以随时上下的，然后再走栈道步行游玩每个海子。对于著名的海子可以慢慢玩。慢慢拍照，别担心。景区的硬件设施很好的，九寨沟沟口海拔约1900米，沟内海拔最高点长海3100米。（午餐在沟内自费，沟内条件有限，可吃自助餐（50元/人），这个餐就跟以前大学食堂里的菜品差不多。当然也可带干粮进入沟内。一般在树正寨那个诺日朗服务中心，你买方便面的话是10块，要开水泡自己带的方便面还是10块，自己把握咯）。吃过饭后出来走则渣哇沟即可，因为景点不多，就3-4个海子，从长海，到五彩池，等可以作为游览重点。很多人都朝五彩池里丢硬币许愿，你也可以试试，游览的时候一定注意安全。树正沟，这条沟景点也非常之多，景色也很漂亮，景点包括盆景滩、芦苇海、自古英雄出少年的取景地--树正群海和古磨房、树正瀑布、真正的藏族树寨--树正寨、老虎海、犀牛海等，喜爱摄影的朋友，可以尽情拍摄九寨沟的人间美景。您可以尽情的，放心的拍摄美景。因为有的地方有水，路滑。所以每一次拍照的时候都要站稳，看准四周，再做POSS吧。一般正常5点开始九寨沟管理人员就开始清场。

DAY7  九寨沟-247Km-茂县-169Km-成都

今天是行程的最后一天，早起后全天坐车回成都，走都纹高速沿成灌高速抵达成都，抵达成都时间估计在下午18点左右，不建议朋友们安排当天的交通离开成都，（抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天（也就是24号）离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。回到成都后，自由解散，结束愉快行程。晚上可以在成都逛逛，感受下天府之国的休闲文化，一座来了就不想离开的城市。


装备要求

背包或（拉杆箱）随身小包

保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、羽绒服）

登山鞋（或休闲鞋）徒步鞋、旅游鞋  均可

保温壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏

垃圾袋、常备药品：晕车药、感冒药、退烧药、拉肚子药、红景天防高反口服液