活动地点：西藏·拉萨·林芝·墨脱

适宜人群：身体健康，经常锻炼，有户外经验

集合时间：9月26北京出发，9月28日全天拉萨酒店集合，出发前5天短信通知酒店。

活动时间：9月28日全天拉萨集合-10月6日15:00拉萨火车站解散。

活动交流：加领队微信15810448636，备注十一墨脱，加入微信群交流。

1）短信报名：姓名+人数+日期+目的地，短信至：15810448636（凭回复短信即可参加）

2）微信报名：姓名+人数+日期+目的地，短信至：15810448636（凭回复微信即可参加）

3）在活动贴的系统中填写清楚信息报名。备注：任选以上一种方式，请勿重复。

活动费用：7880元

活动预付：订金每人2000元，（支付宝，微信 15810448636，户主：薄宇）

活动退款：活动出发前15天，全额交付费用，活动出发前10天可以全额退款。

【费用包含】

交通：拉萨往返墨脱全程越野车费用，司机食宿过路费等

住宿：全程共计9晚住宿，5晚酒店住宿，4晚多人间客栈住宿

领队：全程北京领队陪同，西藏资深领队：高海拔领队，熟悉藏区了解当地民风民俗

门票：雅鲁大峡谷景点门票与管理费用。

保险：全程50万专业户外旅行高风险，含高反意外摔伤等

【费用不含】

1、全国各地到拉萨的往返大交通（机票或火车票）

2、边境通行证：在户口所在地办理（免费）【办理时需注明：西藏墨脱】或在拉萨办理，一般50—100元/人

3、徒步过程中的全部路餐自理。

4、其他消费及个人消费(如背负等)

5、如果政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，均由队员自己承当。

6、队员自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，被将视为自动放弃活动，客人所交团费均不退还。

【活动赠送】

1、赠送魔术头巾、旅行三宝、团队标志。

2、户外意外保险，请在报名时填写清楚身份证等相关信息。

报名须知：无团队精神娇气同学慎重报名，因长途奔波，无吃苦耐劳精神的慎重报名。

【领队代订往返火车票】

领队代订往返火车票：请联系15810448636，电话说明十一墨脱活动。

火车票：硬卧：上720 中742 下763 （已实际票面价格为准）【代订火车票手续费自理】

需要领队代买的请提前支付火车票款和身份证号（记得要提前）北京到拉萨的票很紧俏的！

火车票购买提示：去程Z21次北京西-拉萨  返程Z22次 拉萨-北京西  请大家提前预定火车票！

徒步西藏莲花圣地—墨脱

墨脱徒步被称为中国十大徒步线路之首，全程116公里，需要4—5天左右时间。6月初～10月中旬是全年能徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间。10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，不能进出，8～9月是雅鲁藏布江漂流的最佳时间，10月是进入墨脱的最好季节，此时蚂蝗和蛇类较少，雨季也刚刚结束。

墨脱最吸引人的地方：

1、一周走四季：途中海拔从最高的4170米降到最低的900米，要经历严寒流雪的高原雪山、湿润茂密的原始丛林、深凹丰饶的山谷等不同景观，体验不同的天气季节特征。

2、全国最后一个通公路的县，以前所有物资都必须人背马驼进山，每年的十一月到五月处于大雪封山阶段，无法出入。

3、一路到处烟云缭绕，飞瀑倒挂、飞沫流盐、形态各异、大小兼备、长短不一，可谓蔚为壮观。多次穿越雅鲁藏布江，雅江之上各种藤桥、溜索、吊桥、木桥和铁桥，通过把脚一次一次踏上雅鲁藏布江大峡谷的这些桥，能让你体验到人生浮沉、命运流转的神秘氛围。

4、墨脱在藏语里面指的是“美丽白莲花开放的隐秘圣地”，确实隐秘，也确实神秘、神圣，北边雄伟的南迦巴瓦雪峰往南一路陡坡飞速下降，由最高海拔7756米到墨脱最低海拔600米。南边的嘎堆深山形似一朵白莲花，永世鲜芳，护佑当地人。

5、经受雪崩、暗河、大雨、塌方、雷击、涉水、穿越丛林、蚂蝗区、高原反应、野生动物袭扰等种种生死考验。这些经历会让你对于生命有新的理解，将会让你更珍惜山下的生活和身边的人。

6、墨脱县的部分地区是在最臭名昭著且无效的麦克马洪线以南，现有阿三部队世界控制。徒步于此，也应该可以有种特别的体验。

行程安排：

D1：9月28日全天拉萨指定酒店集合【住：拉萨酒店标准间；餐：不含】
酒店集合办理入住，赠送哈达欢迎朋友们的到来，如果在身体与时间允许的情况下，可以到布达拉宫广场，大昭寺，西藏博物馆先逛一逛，大部分地方打车10-20元即可，徒步20分钟内都能到达。

温馨提示：初到高原，不宜剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜、水果，最好不要抽烟与饮酒。当天请尽量不要洗澡，保持愉悦的心情。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。建议在去西藏之前前一周吃红景天胶囊或口服液，到西藏后会减少高原反应。当地为少数民族地区（主要是藏，回族），晚上尽量不要单独外出。

D2：9月29日拉萨-米拉山口-尼洋河-中流砥柱-八一  【住：八一酒店标准间， 餐：不含】

 早餐后驱车沿着拉萨河一路向东行进，翻过海拔5013m的米拉山口，顺着美丽的尼洋河下行，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场。行至中流砥柱，它是工布江达的守护神，坐落在尼洋河中心任凭冲刷巍然矗立，不得不感叹大自然的鬼斧神工。下午到达林芝首府八一镇。

D3：9月30日八一-两江汇流-丹娘沙洲-大峡谷景区—派镇 【住：派镇客栈多人间， 餐：不含】

   早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷景区入口派镇,沿途你可以欣赏两江交汇处的迷人景色.在景区畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷，在这里你可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山。在大峡谷观景台近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,晚上入住派镇客栈。

D4：10月1日 派镇—松林口-多雄拉山（4245米）-拉格【住：拉格客栈多人间 ， 餐：不含】

   早餐后出发乘坐货车到达徒步起点松林口，从这里开始为期4天的艰苦徒步，平均四个小时到达多雄拉山口，一路山间林里，溪水流动，还有银丝彩带飞舞的拉格瀑布.....

注意事项：派镇至松林口为货车路况比较颠簸，听从领队安排安全第一。从松林口到拉格徒步约18公里时间约8个小时，路况松林口到多雄拉大幅度上升土石路面，从多雄拉山到拉格大幅度下降为沙石路面石头由于雨水冲涮部分松动行走时需要注意前后中行走的落石，行走中注意衣物的加减(注意保暖），多饮水，行走中速度均匀，根据自己速度调整呼吸，注意上升及下降对膝盖带来的损伤，积雪及下雨季节听从领队对时间与装备行走速度的安排，做好充分的计划和准备，保证科学、安全、环保的进行，（徒步期间晚上食宿都为简陋，提前做好心理准备）如遇下雪。下雨季节徒步期间衣服、鞋子基本会湿，每天休息的地方均可烤火。

D5：10月2日 拉格—汗密（海拔2200米）【 住：汗密客栈多人间，   餐：不含】

早餐后出发，今天的行程在原始森林里面行走，粗大的树木遮天蔽日，一路缓下，经常滴水而行，行走的姿势犹如石头上的芭蕾舞，对膝盖来说又是新的挑战，当行程走完三分之二将进入这次徒步中的蚂蝗区。

 注意事项：拉格到汗密全程28公里，徒步时间约8个小时，地形多为原始森林，路面为泥泞路面常伴着溪流与树根，均为缓下坡，石头、树根都比较滑行走时需注意安全，合理使用登山杖调节平衡。

D6：10月3日汗密-老虎嘴-解放桥-背崩（海拔800米）【住：背崩客栈多人间，  餐：不含】

早餐后出发，沿着多雄拉河一路向下，这一天的路程是整个徒步最为艰苦的一天，汗密出发一路大幅度下坡路段，老虎嘴的天险，蚂蝗区、塌方区等，对体力、意志力都是一次严谨的挑战，接触身体的地狱也在这一天得到充分体验，跨上解放桥，度过雅鲁藏布江，在缓缓上个小山坡就到达这一天的目的地，峡谷中的美丽村庄-背崩乡。 

 注意事项：汗密到背崩全程32公里，徒步时间约10个小时。路面为土石、碎石、泥泞、塌方、悬崖路面，大幅度下坡，缓上、缓下路况，下雨天气蚂蝗塌方较多需要特别注意，晴天温度较高注意防暑，解放桥将检查边防证，静止拍照，背崩将有手机信号。

D7：4背崩-雅让村-墨脱（海拔1200米）【住：墨脱酒店标准间 ， 餐：不含】

   早餐后出发沿着雅鲁藏布江向梦中的莲花圣地出发，一路走来，或感动，或惊喜，或悲泣。点滴精彩，点滴收获，都是生命的馈赠，都值得去感恩。

 注意事项：背崩到墨脱全程28公里，徒步时间约8个小时。路况为公路，路况较好，可以通车，路上也较为枯燥，晴天温度较高注意防晒、防暑。路上不同距离有两个小卖部可以补充水和食物，墨脱县城可以洗澡。

D8：5墨脱-80k-波密-通麦-鲁朗-八一  【住：八一酒店标准间 ，餐：不含】

   早餐后驱车出发，越野车正常4个小时左右到达波密，后沿途经帕隆藏布江河谷一路向西，经排龙，通麦天险，鲁朗林海，翻越色季拉山到达八一。

注意事项：全程车行时间较长，墨脱到波密，通麦天险，路况较差，这两个地方经常出现塌方、堵车需提前预留一到两天时间作为机动时间，塌方修路不能按时间到达目的地往见谅并且听从领队安排。

D9：6林芝八一-拉萨【 住：拉萨酒店标准间  ， 餐：不含】

早餐后出发，沿318国道返回拉萨，走过后，你会找到那个内心最深处的自己。那个你，已经放下了都市丛林里背负的重重盔甲，活力蓬勃，宛若新生。下午到达拉萨，自由活动，晚上好好休息，购买第二天（10月7日）火车或飞机返京。（以防堵车不能按时带到拉萨）