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【指南针】【9月26日--10月7日】国庆节中秋节【西藏】拉萨·布达拉宫·羊卓雍错·纳木错·雅鲁藏布江大峡谷赏南迦巴瓦雪山！小队伍摄影游！第七期

领队： 静空和尚,云儿&,土~豆

联系方式： 登录后可见

发起名义： 圈子活动指南针户外

公开度： 所有人可报名，需批准

活动类型： 户外休闲

活动性质： 含商业性查看声明

活动强度： 业余户外1.0

起止时间： 2015-09-26(周六)至2015-10-05(周一)

活动地点： 拉萨西藏

出发地： 北京

出行方式： 飞机,火车

人数限制： 30人

费用估计： 0元/人查看明细

报名截止： 2015-09-06 19:30

集合时间： 见主贴

集合地点： 见主贴

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【指南针】【9月26日--10月7日】国庆节中秋节【西藏】拉萨·布达拉宫·羊卓雍错·纳木错·雅鲁藏布江大峡谷赏南迦巴瓦雪山！小队伍摄影游！第七期

指南针队国庆节活动预告：【指南针】《国庆节》甘南---九寨沟---郎木寺---拉卜楞寺！http://www.517huwai.com/activity/41642【指南针】《国庆节》“额济纳+西北丝绸之路-敦煌-青海湖”摄影活动！http://www.517huwai.com/activity/4...

【景点线路描述】

指南针队国庆节活动预告：

【指南针】《国庆节》甘南---九寨沟---郎木寺---拉卜楞寺！

http://www.517huwai.com/activity/41642

【指南针】《国庆节》“额济纳+西北丝绸之路-敦煌-青海湖”摄影活动！

http://www.517huwai.com/activity/41517

活动已经成行，可放心报名，小队伍出行！

选择指南针队西藏活动的理由：

1.领队十几次的西藏带队经验，小队伍出游，不管几个人报名都成行，可放心买票。

2.住宿均安排在景区内，鲁朗扎西岗村和大峡谷直白村内住宿，拉萨是住在布宫旁边。

3.全程无购物无隐形消费，门票费用加上团费加上自己吃饭的费用就是这次的总费用。

☆ 活动报名：土豆：15801564674 活动咨询QQ:568376995

☆ 指南针队： QQ群：211134369 进群注明”西藏“否则不批

☆ 活动强度：高原休闲摄影活动

☆ 出行方式：飞机火车汽车

☆ 活动地点：西藏

☆ 集合时间：2015年09月28日周一拉萨集合

☆ 解散时间：2015年10月05日全天拉萨解散

☆ 集合地点：拉萨指定酒店集合

☆ 带队领队：土豆

北京到拉萨每天只有用一趟火车Z21次，但是这个车非常的难买，所以大家可以到兰州或者西宁倒车，这样车票就好买多了，还能在兰州休整几个小时吃个午饭在继续进藏。如果您能买到Z21次的话也可以乘坐这个车先到拉萨。

北京直达拉萨的车次是:

9月26日的北京---拉萨 Z21车次

兰州倒车的乘车路线是：

9月26日的北京---兰州 T175，Z55，Z151，Z75 车次均可

9月27日的兰州---拉萨 Z917车次首选，其次是Z21，T23，T265，Z165

D：1天（9月26日周六）

北京西站集合火车出发。住：火车上。

乘坐其他火车火车车次或者飞机的朋友直接到拉萨指定酒店集合。

乘坐兰州倒车的车次的朋友周六中午12：00北京西站北广场国旗杆下找指南针队旗签到集合，然后一起乘坐T175次列车（北京---西宁）13:12发车，今天大家需要带足了吃的，多带水果和零食，火车上有电源能充电。晚上住火车上。

D：2天（9月27日周日）

在兰州换车：青海湖---可可西里藏羚羊---翻越唐古拉山口。住：火车上。

今天上午火车到达兰州，咱们下车到市区吃兰州马子禄兰州拉面，然后在返回火车站乘坐12点的Z917次列车（兰州---拉萨），一路欣赏美景，过了青海湖之后海拔开始上升进入高原地区，大家尽量在火车上休息，不要做跑动等剧烈运动和抽烟喝酒等，开始进入高原适应期，沿途欣赏壮美的青海湖，巍巍昆仑山，还能看到可可西里保护区的藏羚羊和藏驴野牦牛，晚上翻越唐古拉山口（海拔5231米）唯美高原湖泊措那湖（海拔4082米），一路风光无限。晚上住火车上。

D：3天（9月28日周一）拉萨全天集合日

下午火车到达拉萨---安排住宿---自由活动---吃藏餐喝酥油茶逛街。住：拉萨。

中午左右咱们的火车抵达拉萨火车站（海拔3650米），直奔住宿地，安排完房间后大家先在宾馆稍事休息，适应一下高原环境，然后可以结伴去逛布达拉宫广场和八角街，晚上看布达拉宫夜景，找个小藏族餐馆品尝第一顿藏餐，来一壶正宗的酥油茶，第一天不能洗头洗澡。晚上住拉萨。

D：4天（9月29日周二）

拉萨市内一天活动---布达拉宫---大昭寺---八角街。住：拉萨。

早饭后一起去参观布达拉宫和大昭寺，中午在大昭寺边上的藏餐馆吃正宗的藏面和酥油茶，下午大家逛八角街，晚上可以去拍布达拉宫夜景，拉萨餐馆以川菜为主，大家可以一起去吃一顿正宗的四川火锅，晚上还是住拉萨。

（咱们就住在布达拉宫的边上，随时可以出门去拍布宫的夜景，走过去也就200米，逛街累了回来睡个午觉，然后下午还可以继续去逛街）

D：5天（9月30日周三）

拉萨---中流砥柱---林芝---鲁朗林海---扎西岗村，住：鲁朗扎西岗村。

今天早上一早出发去林芝地区，路程比较远一定得早起，路上翻越海拔5013米的--米拉山口，途径尼洋河--中流砥柱，在色季拉山口可以观看中国十大名山之首---南迦巴瓦峰，下午到达鲁朗林海牧场，傍晚闲逛藏族小村庄---扎西岗村，体验藏区牧民的生活，晚上可以吃鲁朗石锅鸡。住：鲁朗。

（鲁朗的扎西岗村最美的景色是在早上，晨雾还没有散去的时候，所以必须要在景区内住一晚，这样还能免门票，住宿藏民风格石头房子，体验藏族风情，只有我们队有这个待遇，早上可以骑马驰骋在牧场。）

D：6天（10月1日周四）

鲁朗---雅鲁藏布江大峡谷---南迦巴瓦峰。住：雅鲁藏布江大峡谷内。

早晨早起拍摄牧场日出，然后游览藏区小江南---鲁朗林海，中午出发去雅鲁藏布江大峡谷，沿途观看江河汇流处，下午车游大峡谷，观雪山日落，住大峡谷内南迦巴瓦峰下的直白村，开开窗户就可以看雪山，晚上有兴趣的可以去当地藏民自己的露天雪山温泉。

（雅鲁藏布江大峡谷一般其他队伍都是乘坐景区的观光车进去观景台观看雪山，停留10分钟就必须出来到八一住宿，天气不好就很难看到雪山了，纯粹是看运气，因为里面只有三家客栈，一般订不到房间。我们是有自己的关系客栈，就在雪山脚下，咱么住在景区内唯一的一家开开窗户就可以看雪山的客栈，所以不用担心天气不好。可以一边喝茶一边喝酒烤肉一边看雪山，一直等到看完日照金山在睡觉，早上起来还能看雪山日出，只有咱们的队员才有这个待遇，还可以吃正宗的藏香猪和松茸。）

D：7天（10月2日周五）

林芝---拉萨。住：拉萨。

早饭后开始回拉萨，沿途游览---赛卧小吊桥---唐蕃古道桥---米拉山口---松赞干布出生地。傍晚回拉萨住宿。

（今天主要在路上观看西藏的景色，从林芝开始翻越米拉山口回到拉萨，我们走走停停，一路拍摄着回到拉萨）

D：8天（10月3日周六）

拉萨--羊湖--山南桑耶寺--拉萨。住：拉萨。

早上出发爬99道弯的盘山路直奔享有天山圣湖之称的--羊卓雍错湖，然后前往山南的桑耶寺，傍晚回到拉萨住宿。（羊湖拍摄日出，一般能逃票）

D：9天（10月4日周日）

拉萨--圣湖纳木错--拉萨。住：拉萨。

早饭后出发赴----圣湖纳木错，沿途观赏拉萨河，青藏公路，翻越那根拉山口到达西藏的三大圣湖之一的---天湖纳木错（海拔4718米），世界上海拔最高的咸水湖，傍晚返回拉萨市，住拉萨。

D：10天（10月5日周一）拉萨全天解散

拉萨--机场--火车站

今天到了活动结束大家分别的日子，早上开始大家根据自己的火车或者飞机的时间离开拉萨，期待下次再相聚。

乘坐飞机回京的是当天即可到京

乘坐火车的是10月7号周三早上08:20到京

附加行程：

D：11天（10月5日周一）

（1）乘坐火车去日喀则参观扎什伦布寺一天往返，火车是早上去下午回的。

（2）拉萨市内的哲蚌寺--色拉萨

时间富裕的朋友咱们可以在拉萨多玩一天，去参观最大的藏传寺院哲蚌寺和去色拉寺去看辩经，然后去扎吉财神寺去求个财，在八角街找个茶馆晒晒太阳逗逗猫。或者乘坐火车去日喀则参观扎什伦布寺。

多逗留一天的话是乘坐10月6号的火车或者飞机回京,火车是10月8日早上到京。

费用说明：4600元。

费用包含：

1、车费：当地全程包车费用（正规旅游挂牌车），含油费、司机食宿费。

2、住宿：5晚拉萨标间，1晚鲁朗双人间，1晚大峡谷双人间或三人间，共7晚住宿

3、餐费：活动中的部分早餐。

4、保险：全程活动中的高原户外保险

不包括的费用：
1、大交通。北京到拉萨及离开拉萨的火车或者其他方式的交通费用。
2、不包含的餐大家自理或者一起聚餐AA。一般午饭在路上聚餐，人均25-30元左右。
3、门票：布达拉宫200元、大昭寺85元、雅鲁藏布江大峡谷门票+景区公交240元、羊湖40元、桑耶寺40元、巴松错120元（有打折证件的带上），如有不感兴趣的景点，自愿选择，无强制消费。
4、布达拉宫因为每天限制人数参观，门票需要提前预定，有时会产生50-300元的订票费，但是有时候也没有，这个根据实际收取。

备注：

除上述中包含和不包含的各项费用外，再无其他消费。

在活动中途退出者不退费，因为车房都是提前预定的，无法单独退还。

（本队不安排购物环节，如有想买纪念品的可以自行在拉萨逛街时购买）

报名并确定参加后须支付预付款600元。

以下照片均为以前历次活动中拍摄的，未经许可禁止转载！

拉萨火车站-------于2006年7月1日正式投入运营。位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里。火车站管理非常严格，比机场还严呢，基本上乘车要求跟乘坐飞机一样，除了证件必须齐全外，所携带的物品也是跟乘坐飞机一样严格。

布达拉宫-------布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la）位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的门票必须提前预约，每天限制参观人数，参观时必须携带身份证，布达拉宫内部禁止拍照。

大昭寺-------又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，[1] 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏民心中大昭寺是宇宙的中心，只有来到大昭寺才算来过西藏。

八廓街-----环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

米拉山口------即西藏米拉山的山口，海拔5013米。地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

雅鲁藏布大峡谷---是地球上最深的峡谷。南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

纳木错----位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一

羊卓雍措-----（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

扎什伦布寺-------意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

色季拉山-----位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一

鲁朗林海-----位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。从鲁朗镇出发继续往东约8km到达扎西岗民俗村，这一路的风景极好地诠释了“西藏小瑞士”的名号。一路的田园风光，草木葱茏，牛羊闲步，鸡犬互鸣，栅栏交错，田畴阡陌。扎西岗村是林芝地区第一批发展农村旅游的村庄之一，坐落在鲁朗美丽的高山牧场之间，相传文成公主途经此地，着迷于这仙境般的风光，为其取名“扎西岗”，意为“吉祥坡”。

【费用明细】

我是静空和尚，我声明：这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用说明：4600元。
费用包含：
1、车费：当地全程包车费用（正规旅游挂牌车），含油费、司机食宿费。
2、住宿：5晚拉萨，1晚鲁朗，1晚大峡谷，共7晚住宿
3、餐费：活动中的部分早餐。
4、保险：全程活动中的高原户外保险
不包括的费用：
1、大交通。北京到拉萨及离开拉萨的火车或者其他方式的交通费用。
2、不包含的餐大家自理或者一起聚餐AA，大概一共需要二百元左右。
3、门票：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖、罗布林卡、哲蚌寺、（有打折证件的带上），如有不感兴趣的景点，自愿选择，无强制消费。
4、布达拉宫因为每天限制人数参观，门票需要提前预定，有时会产生50-300元的订票费，但是有时候也没有，这个根据实际收取。
备注：
除上述中包含和不包含的各项费用外，再无其他消费。
在活动中途退出者不退费，因为车房都是提前预定的，无法单独退还。
（本队不安排购物环节，如有想买纪念品的可以自行在拉萨逛街时购买）
报名并确定参加后须支付预付款600元。