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【指南针】【端午节】【西藏】拉萨·布达拉宫·纳木错·羊卓雍错·日喀则·林芝鲁朗林海看杜鹃花·雅鲁藏布江大峡谷赏南迦巴瓦雪山！16人小队伍摄影游！第一期

领队： 静空和尚,萌主（小丫头）,土~豆

联系方式： 登录后可见

发起名义： 圈子活动指南针户外

公开度： 所有人可报名，需批准

活动类型： 背包旅行

活动性质： 含商业性查看声明

活动强度： 业余户外1.0

起止时间： 2015-06-19(周五)至2015-06-19(周五)

活动地点： 拉萨西藏

出发地： 北京

出行方式： 包车,飞机,火车

人数限制： 16人

费用估计： 0元/人查看明细

报名截止： 2015-06-19 21:00

集合时间： 见主贴

集合地点： 见主贴

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还有2个位置，报名从速，火车票咨询领队购买！ 2015年西藏活动共六期：【6月20日端午节】【西藏第一期】http://www.517huwai.com/activity/3893...

【景点线路描述】

还有2个位置，报名从速，火车票咨询领队购买！

2015年西藏活动共六期：

【6月20日端午节】【西藏第一期】http://www.517huwai.com/activity/38932

【7月19日--26日】【西藏第二期】http://www.517huwai.com/activity/39739

【7月26日--8月2日】【西藏第三期】http://www.517huwai.com/activity/39740

【8月01日--10日】【西藏第四期】http://www.517huwai.com/activity/40477

【8月08日--17日】【西藏第五期】http://www.517huwai.com/activity/40601

【8月15日--24日】【西藏第六期】http://www.517huwai.com/activity/40650

活动已经成行，可放心报名，16人小队伍！

发起人亲自带队，十几次的进藏带队经验，独立成行不拼队，无购物纯玩摄影团！

大家可以根据自己的时间一起从北京出发或者直接飞机到拉萨集合均可，火车票是提前60天购票，拉萨的火车票非常难买，大家尽量的先在网上把票买上，要是有事临时去不成在网上退票就行，具体行程和火车票或者机票事宜请直接咨询领队。全国朋友均可报名！火车票购票网站：www.12306.cn

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☆ 活动报名：静空和尚：15801564674 活动咨询QQ:568376995

☆ 指南针队： QQ群：211134369 进群注明”西藏“否则不批

☆ 活动强度：高原休闲摄影活动

☆ 出行方式：飞机火车汽车

☆ 活动地点：西藏

☆ 集合时间：2015年6月19日周五晚19:00集合北京西站（或6月21日拉萨集合）

☆ 解散时间：2015年6月29日全天拉萨解散

☆ 集合地点：北京西站北广场国旗杆下（或者6月21日拉萨指定酒店集合）。

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D1（6月19日周五晚）（其他车次或者飞机的朋友按照自己的车次时间出发）

北京西站晚上集合火车出发。住：火车上。

周五晚19：00北京西站北广场国旗杆下找指南针队旗签到集合，然后一起乘坐T21次列车（北京---拉萨）20:10发车，今天大家需要带足了吃的，因为两天时间我们都要在火车上度过，多带水果和零食，火车上有电源能充电。晚上住火车上。

（其他城市或者其他时间火车或者飞机到拉萨集合的朋友请于6月21日晚上前到达拉萨指定酒店报到，到时候跟大部队会合，提前几天到拉萨的朋友领队可协助安排住宿）

D2（6月20日周六）

在火车上欣赏：青海湖---可可西里藏羚羊---翻越唐古拉山口。住：火车上。

今天一天都在火车上度过，一路欣赏美景，过了青海湖之后海拔开始上升进入高原地区，大家尽量在火车上休息，不要做跑动等剧烈运动和抽烟喝酒等，开始进入高原适应期，沿途欣赏壮美的青海湖，巍巍昆仑山，还能看到可可西里保护区的藏羚羊和藏驴野牦牛，晚上翻越唐古拉山口（海拔5231米）唯美高原湖泊措那湖（海拔4082米），一路风光无限。晚上住火车上。

D3（6月21日周日）拉萨集合日

下午火车到达拉萨---安排住宿---自由活动---吃藏餐喝酥油茶逛街。住：拉萨。

下午13:08左右咱们的火车抵达拉萨火车站（海拔3650米），专车接站直奔住宿地，安排完房间后大家先在宾馆稍事休息，适应一下高原环境，然后可以结伴去逛布达拉宫广场和八角街，晚上看布达拉宫夜景，找个小藏族餐馆品尝第一顿藏餐，来一壶正宗的酥油茶，第一天不能洗头洗澡。晚上住拉萨。

D4（6月22日周一）

拉萨市内一天活动---布达拉宫---大昭寺---八角街。住：拉萨。

早饭后一起去参观布达拉宫和大昭寺，中午在大昭寺边上的藏餐馆领队请大家吃正宗的藏面和酥油茶，下午大家逛八角街，晚上可以去拍布达拉宫夜景，拉萨餐馆以川菜为主，大家可以一起去吃一顿正宗的四川火锅，晚上还是住拉萨。

D5（6月23日周二）

拉萨---中流砥柱---林芝---鲁朗林海杜鹃花---扎西岗村，住：鲁朗扎西岗。

今天早上一早出发去林芝地区，路程比较远一定得早起，路上翻越海拔5013米的--米拉山口，途径尼洋河--中流砥柱，在色季拉山口可以观看中国十大名山之首---南迦巴瓦峰，沿途欣赏高山草原和满山的杜鹃花，下午到达鲁朗林海牧场，傍晚闲逛藏族小村庄---扎西岗村，体验藏区牧民的生活，晚上可以吃鲁朗石锅鸡。住：鲁朗。

D6（6月24日周三）

鲁朗---雅鲁藏布江大峡谷---南迦巴瓦峰。住：雅鲁藏布江大峡谷。

早晨早起拍摄牧场日出，然后徒步藏区小江南---鲁朗林海，中午出发去雅鲁藏布江大峡谷，沿途观看江河汇流处，下午车游大峡谷，观雪山日落，住大峡谷内南迦巴瓦峰下的直白村，晚上有兴趣的可以去当地藏民自己的露天雪山温泉。

D7（6月25日周四）

雅鲁藏布江大峡谷南迦巴瓦峰雪山徒步---林芝八一镇。住：林芝八一镇。

早晨早起拍摄南迦巴瓦峰的日照金山，这是此行程中最令人震撼的地方，然后开始往雅鲁藏布江深处徒步，从不同的角度观赏雅鲁藏布江和雪山，下午回林芝住宿。

D8（6月26日周五）

林芝---拉萨。住：拉萨。

早饭后开始回拉萨，沿途游览---赛卧小吊桥---唐蕃古道桥---米拉山口---松赞干布出生地。傍晚回拉萨住宿。

D9（6月27日周六）

拉萨--圣湖纳木错--拉萨。住：拉萨。

早饭后出发赴----圣湖纳木错，沿途观赏拉萨河，青藏公路，翻越那根拉山口到达西藏的三大圣湖之一的---天湖纳木错（海拔4718米），世界上海拔最高的咸水湖，傍晚返回拉萨市，住拉萨。

D10（6月28日周日）

拉萨--羊湖--日喀则--扎什伦布寺--拉萨。住：拉萨。

早上出发翻越岗巴拉山，爬99道弯的盘山路直奔享有天山圣湖之称的--羊卓雍错湖，然后前往西藏后花园之称的日喀则市，参观藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一的--扎什伦布寺，也是历代班禅大师的夏宫所在地，然后晚上返回拉萨，住拉萨。

日喀则到拉萨通火车了，要是能赶上火车，我们计划坐火车回拉萨，这样既快捷又安全舒适，火车票在12306上即可购买，单程40.5元。

D11（6月29日周一）

拉萨--机场--火车站

今天到了活动结束大家分别的日子，早上开始大家根据自己的火车或者飞机的时间离开拉萨，期待下次再相聚。

乘坐飞机回京的是当天即可到京

乘坐火车的是7月1号周三早上08:20到京

如果时间富裕想继续在拉萨游玩的朋友领队可协助解决住宿和游览路线！

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费用说明：3800元/人。老队员或者扫微信二维码优惠价3600元/人。

费用包含：

1、车费：当地全程包车费用（正规旅游挂牌车），含油费、司机食宿费。

2、住宿：5晚拉萨，1晚鲁朗，1晚大峡谷，1晚林芝，共8晚住宿（拉萨和林芝为挂三星双人标间，独立卫生间能洗澡，鲁朗和大峡谷住宿在景区内藏民客栈，条件中等）

3、餐费：活动中的全部早餐和部分午餐。

4、保险：全程活动中的高原户外保险

5、讲解：大昭寺和布达拉宫的专业讲解员费用(不听讲解的话自己看真的是看不明白的，里面有很多故事可以听的）

不包括的费用：

1、大交通。北京到拉萨及离开拉萨的火车或者其他方式的交通费用。

2、不包含的餐大家自理或者一起聚餐AA，大概一共需要二百元左右。

3、门票：布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖、鲁朗、扎什伦布寺（有打折证件的带上），如有不感兴趣的景点，自愿选择，无强制消费。

4、布达拉宫因为每天限制人数参观，门票需要提前预定，有时会产生50-100元的订票费，但是有时候也没有，这个根据实际收取。

备注：

除上述中包含和不包含的各项费用外，再无其他消费。

在活动中途退出者不退费，因为车房都是提前预定的，无法单独退还。

（本队不安排购物环节，如有想买纪念品的可以自行在拉萨逛街时购买）

报名并确定参加后须支付预付款600元。

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西藏的火车票向来比较难买，因为直达车一天只有一趟车，票都被旅行社和票贩子控制着非常的难买，可以让领队协助购买，越早买到的几率越大，越晚费用越高。火车票购票网站 www.12306.cn

北京出发参考车次：

（1）T21 北京--拉萨，购买6月19日晚上出发的票。4月21号早上7点开始放票。

（2）买不到直达车的话也可以在西宁倒车，比如先买6月19号的北京到西宁的T175次，然后在买20号的西宁到拉萨的Z6801，这样票就好买很多，也不耽误集合时间。

（2）飞机到拉萨集合的朋友提前购买机票会有折扣，飞机买6月21日的即可

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以下照片均为以前历次活动中拍摄的，未经许可禁止转载！

拉萨火车站-------于2006年7月1日正式投入运营。位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里。火车站管理非常严格，比机场还严呢，基本上乘车要求跟乘坐飞机一样，除了证件必须齐全外，所携带的物品也是跟乘坐飞机一样严格。

布达拉宫-------布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ，藏语拼音：bo da la，威利：po ta la）位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的门票必须提前预约，每天限制参观人数，参观时必须携带身份证，布达拉宫内部禁止拍照。

大昭寺-------又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，[1] 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。在藏民心中大昭寺是宇宙的中心，只有来到大昭寺才算来过西藏。

八廓街-----环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

米拉山口------即西藏米拉山的山口，海拔5013米。地处拉萨市到墨竹工卡县与林芝地区工布江达县的分界上，这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地。

色季拉山-----位于林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一

鲁朗林海-----位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。从鲁朗镇出发继续往东约8km到达扎西岗民俗村，这一路的风景极好地诠释了“西藏小瑞士”的名号。一路的田园风光，草木葱茏，牛羊闲步，鸡犬互鸣，栅栏交错，田畴阡陌。扎西岗村是林芝地区第一批发展农村旅游的村庄之一，坐落在鲁朗美丽的高山牧场之间，相传文成公主途经此地，着迷于这仙境般的风光，为其取名“扎西岗”，意为“吉祥坡”。

雅鲁藏布大峡谷---是地球上最深的峡谷。南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

纳木错----位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一

羊卓雍措-----（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

扎什伦布寺-------意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下，扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。