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约伴奥莱攀岩第二次

领队： 当

联系方式： 登录后可见

发起名义： 个人活动

公开度： 所有人可报名，需批准

活动类型： 攀岩

活动性质： 非营利性查看声明

活动强度： 业余户外0.5

起止时间： 2011-05-18(周三)至2011-05-18(周三)

活动地点： 北京奥莱攀岩馆

出发地： 北京

出行方式： 公交

人数限制： 8人

费用估计： 50元/人查看明细

报名截止： 2011-05-18 18:00

集合时间： 18.35

集合地点： 大望路地铁B口

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约伴奥莱攀岩第二次

乘地铁1号线大望路站A口出站转乘31路公交车百子湾站下车（如果跟我走，就去大望路B口）乘地铁1号线四惠站B口出站转乘495路公交车百子湾站下车注意了是周三晚上的活动大家都看一下我发的链接，有基本技巧的，有个人经验的，比较实用。希望大家跟我一起进步！...

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活动点评

（想支持一下我们的好领队 or 抱怨一下我的不满？现在就去）

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4.8 线路精彩程度

4.8 领队带队水平

4.8 描述符合程度

活动讨论

共4682次浏览，78条评论

2011-05-19 08:49当

这次活动现场人太多，奥莱的工作人员也忙的很，没空理我们！

本次约伴，遨游依然强势，想爬哪都行！
脚趾也很牛叉。
嘉嘉出乎我意料，竟然能爬上去！
卡妙也有进步
老熊来了后就一直抱石，我没机会交流。

本次我本想去抱石练习一下的，许多人都是第一次来没保护，就一直没去成。下次大家一定要去抱石馆练习，大家动作都不行，都是爬墙头的动作！

本次每人费用是38，租鞋都是自己付钱。活动结束后腐败每人22，老熊先走没去上。下次活动晚上就不腐败了，到家太晚！

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2011-05-19 09:32当的回复

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyNjkwMzA4.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM4OTUwMDcy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTM0NTE2.html

看人家这动作

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2011-05-19 09:34当的回复

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUxOTA2MzE2.html

这是李春华在上海拍摄的一个教学片！

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2011-05-19 09:41xenia 嘉嘉的回复

我当时也觉得上不去了。。。不过有脚趾姑娘在前，我就有目标了！！

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2011-05-18 23:46xenia 嘉嘉

赞靠普当当同学....组织这么好的活动.yeah

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2011-05-18 23:45xenia 嘉嘉

我居然能爬到顶...我激动了...

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2011-05-18 23:50遨游的回复

你很棒

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2011-05-18 23:50芒果的回复

有图为证末？

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2011-05-19 00:20xenia 嘉嘉对芒果的回复

哭...那摄影师泥...摄影师泥...有木有图为证哇?

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2011-05-19 00:21xenia 嘉嘉对遨游的回复

身形要向遨哥靠拢哇....

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2011-05-19 08:52当对芒果的回复

大家都看到了，外挂是否拍照这个不清楚！

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2011-05-19 09:02芒果对xenia 嘉嘉的回复

哟有外挂嘿嘿嘿嘿嘿

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2011-05-19 09:05当对芒果的回复

有脚趾肯定就有外挂了

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2011-05-19 09:06芒果对当的回复

哦。。。我还以为是嘉的外挂

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2011-05-19 09:41xenia 嘉嘉对芒果的回复

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2011-05-18 11:39xenia 嘉嘉

大望路b口，当你即点在那阿？

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2011-05-18 11:39当的回复

6.30能到吧！

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2011-05-18 11:40xenia 嘉嘉对当的回复

恩。恩。能到，那我跟你在大望路b口碰头。。。

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2011-05-18 11:41当对xenia 嘉嘉的回复

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2011-05-18 10:45老那

谢谢邀请最近事物繁忙没有时间活动。

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2011-05-18 10:48当的回复

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2011-05-18 09:59当

转载几个链接大家仔细看看，别到地方就图热闹，啥还没学会！

http://www.517huwai.com/topic/1307

攀岩难度对照表
http://www.517huwai.com/topic/1234

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2011-05-18 10:44当的回复

基本技巧学习视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxNDAxNTY=.html

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2011-05-17 22:31老熊

几点到奥莱？

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2011-05-17 22:33当的回复

最早周三晚上7点能到，主要看堵车情况！

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2011-05-17 18:02当

鞋咋就这么难买呢？

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2011-05-17 17:00恋上橘子

嘿嘿嘿，HOHOHO。。。

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2011-05-17 18:00当的回复

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2011-05-17 13:17三昧

当，周三，，，上班中。。。。

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2011-05-17 17:59当的回复

你这班啊！

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2011-05-17 12:32武依依

好活动哦

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2011-05-17 22:29当的回复

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2011-05-17 10:00敏敏

我今天要出差啦

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2011-05-17 10:00当的回复

还有下次

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2011-05-17 09:38白鸟

真是好活动，想去呀

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2011-05-17 09:48当的回复

来吧

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2011-05-17 10:52白鸟对当的回复

我再痛苦下，太远了；我要从南走到北从西走到东

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2011-05-18 10:54卡妙对白鸟的回复

百鸟过来喝酒吃烤串

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2011-05-17 01:14脚趾的外挂

我可能去，我要去的话就空降，我不玩，我就去给你们照相去，聊会儿天！哈哈

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2011-05-17 08:25当的回复

哈，你跟遨游都是绝好的身材、体魄,估计一看就想玩了！

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2011-05-17 09:40遨游对当的回复

是，看一眼就想玩了，今天中午准备去败装备了，靠！

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2011-05-17 00:09山民（欧蓝德）

这张照片是你吗？

你的动作差的太多了（原谅我的直率，为你好）！哥们：你这是扒墙头的姿势，不是攀岩。至少你要用脚尖踩点，手臂上举找点，才能够正确发力！

觉得你最好系统学习一下，否则坏习惯一旦养成，改起来就难了！

记得我当时养成两个坏习惯：八字环挂小头，双八字结从练习时就打错了，后来费了好大劲才改过来！

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2011-05-17 08:24当的回复

教练肯定是要请的，我力量不行，请也白花钱了，还需要练习一阵子！

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2011-05-17 08:28山民（欧蓝德）对当的回复

其实不用花请教练的冤枉钱，那里高手有的是，多看看，再不明白直接问，他们一般都会耐心给你讲解的，甚至手把手交你。

当年培训我高山技能的教练，就是在奥莱这么认识的！

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2011-05-17 08:31当对山民（欧蓝德）的回复

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2011-05-17 08:32山民（欧蓝德）对当的回复

力量练习也很简单，如果不愿意装指力板，坚持每天做60个俯卧撑，60个仰卧起坐，60个引体向上，在捏200次握力器，一个月后，掌握初步技术，完全可以应付5级左右的难度。

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2011-05-17 08:36当对山民（欧蓝德）的回复

60个人体向上

哥你杀了我吧！

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2011-05-17 09:41遨游的回复

我给他拍的，您评鉴一下俺动作咋样？

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2011-05-17 09:42遨游对山民（欧蓝德）的回复

其他的我都能一口气做了，引体向上一次我只能做10个

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2011-05-17 09:42遨游对山民（欧蓝德）的回复

您来给我们教把

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2011-05-17 09:57山民（欧蓝德）对遨游的回复

哈，我的水平自己玩行，大家交流行，教别人我怕挨打！

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2011-05-17 09:57山民（欧蓝德）对遨游的回复

你底子好，身材好，肯定没问题！

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2011-05-17 09:58山民（欧蓝德）对遨游的回复

不咋样！

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2011-05-17 00:00山民（欧蓝德）

玩上瘾了！

提醒一句：攀岩鞋有很多种类，一定要选择自己需要的！

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2011-05-17 08:37山民（欧蓝德）的回复

哥们：我是说一天之内，谁让你一次都整了！

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2011-05-16 22:29一直走

祝活动愉快。

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2011-05-17 08:25当的回复

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2011-05-16 21:58山谷的风20

偶这个点赶不过去的啊，上班，谢谢

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2011-05-17 08:26当的回复

好，有机会一起玩！

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2011-05-16 21:16豆汁儿

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2011-05-16 21:08┽→小钶嗳

上班

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