户外是一种生活方式，探险是一种生活态度。爱上户外没有理由，没有目地，投身户外之中，体会快乐的过程足够了。我们徒步，我们登山我们穿行在大自然的天地中强健体魄，体验户外的春夏秋冬天之美。活动领队：爱心 Fei周末1群52517939、样边长城（庙港长城）是怀来县境内保存最完、建筑质量、规格最高...

【景点线路描述】

户外是一种生活方式，探险是一种生活态度。爱上户外没有理由，没有目地，投身户外之中，体会快乐的过程足够了。我们徒步，我们登山我们穿行在大自然的天地中强健体魄，体验户外的春夏秋冬天之美。

 

【行程安排】

1、7:15第一集合地点惠新西街南口（五号十号线地铁B口）集合。
2、7:45第二集合地点（五棵松地铁B口）集合。

3、10:00镇边城村，整装热身上山；

4、12:30-13:00 山顶便餐；

5、16:00 下山集合，坐车出发去帝曼温泉（并找地方晚餐）；

6、18:00 帝曼温泉泡澡、解乏（晚上宿大厅30元一位）；

第二天

早上吃饭后继续泡温泉、游泳、戏水等；

1、11:30 离开温泉，找地方腐败或返程回京

 

【费用明细】

我是爱心，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

260元包括门票79元、晚上大厅住宿30元，往返车费。

 

【装备要求】

1、双肩背登山包，登山鞋，登山杖，速干衣裤，冲锋衣裤或抓绒衣裤，帽子，手套，头灯、护膝。

2、有手台的请带上，一般频段为432.500，在活动开始前询问领队，(可能有变)。

3、可自带三顿简餐，建议带高热量的食物，比如肉、巧克力、大饼之类，水分消耗比较大，建议带1.5～2升水，天冷带保温壶可以喝热水，视活动强度自行增减，活动中可能没有补水处。

4、确保公交卡、手机内有充足余额并带好零钱。

5、GPS、手机、相机，（带足备用电池），手电必备，（以防天黑），路标（尼龙或塑料带子）、指北针、求生哨、救生毯、多功能刀具、救生绳、急救包等.

6、常用药品,比如：止疼药、止疼喷雾剂、驱虫药、蛇药、防中暑药等。

7、个人需要的其他物品。

泡温泉：

游泳衣，游泳裤，身份证一定要带上啊！！

旅游小贴士：
1. 请自备泳衣出游；
2. 沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质；
3. 切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分；
4. 洗温泉浴时请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等；
5. 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可；
6. 温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物；
7. 温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车；
8. 温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期者都不宜泡温泉。

 

【活动说明】

1、本活动为非营利自助纯AA户外出行活动，全程遵循“自助，互助，环保”的原则。请自行购买出行保险。出现天气变化或者其它情况，活动组织者有权延后或者取消活动。
2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，男女不限，能吃苦、具有一定的体力，遇事镇静乐观、喜欢户外。非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。不接受有心脏病、恐高症、哮喘病、高血压以及其它不适合参加户外活动类似病症的人报名。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。