尼泊尔--被誉为“徒步者的天堂”。   这次选择的线路海拔不是最高，但是风景却是最美的“ACT即安娜普尔纳大环线”。   安娜普尔纳大环线（ACT Annapurna Circuit Trekking），被美国国家地理杂志评为世界十大徒步线路之首。在尼泊尔的喜...

【景点线路描述】

尼泊尔--被誉为“徒步者的天堂”。

   这次选择的线路海拔不是最高，但是风景却是最美的“ACT即安娜普尔纳大环线”。

   安娜普尔纳大环线（ACT Annapurna Circuit Trekking），被美国国家地理杂志评为世界十大徒步线路之首。在尼泊尔的喜马拉雅山区徒步路线中，安娜普尔纳地区是最著名的，它位于尼泊尔的中北部，临近波卡拉。安娜普尔纳峰是整个区域的中央，这条线路总长186.5英里，整个大环线徒步过程经历了从海拔700多米到5400多米的跨度，从西到东横贯着安娜普尔纳峰(Annapurna，8091米)、安娜普尔纳三峰(Annapurna III, 7555米)、安娜普尔纳四峰(Annapurna IV, 7525米)和安娜普尔纳二峰(Annapurna II，7937米)，以及尼泊尔神山鱼尾峰(Machhapuchhare，6993米)。

 

 

【行程安排】

9月26日加德满都集合，27日出发。

D1： Pokhara—Syange（1100米）
7:00许乘Local Bus离开博卡拉，11:20抵Besisahar，Besisahar是此行的第一个检查站。巴士到Bhulbhule就不再往上走了，要在停车场换乘Jeep，附近是Marsyangdi River（马斯扬基河），买eep票700Rs/人。一路前行，先后路过Ngadi、Bahundanda、Ghermu等村子。近17:00时Jeep停车到达Syange，晚上可入住Dining，这是所漂亮的客栈，150Rs/天，还可以免费洗澡。

D2：Syange（1100米）——Dharapani（1860米）
7:00上路，9:20过Chyamche（1385米），从Chyamche到Tal（1600米），11:35到Tal镇，15:00许到Dharapani（塔拉巴尼）。

D3： Dharapani（1860米）——Ghame （2670米）
7:10离开Dharapani，很快即到Bagarchhap（2160米）。Manaslu（玛纳斯鲁峰）8:30到Bagarchhap，是Annapurna安2峰，9:05到Dangqyu（2300米 爬上最后一座大坡，就是Timang下村，11:00到Timang（2270米），House吃午饭，12:00左右出发，13:00经过Thanchowk，14:10到Koto（2600米）。15:30抵达今日住宿地——Chame（2670米）。
Chame是大环线上较大的村镇

D4：Chame——Upper Pisang（3300米）
Chame是Manang地区的总部，大环线上徒步搭车最远只能到此为止，到了Talekhu（2720米）--Bhratang（2850米）--中午12时到Dhikur Pokhari吃饭休息，饭钱见长，尼餐塔勒巴特一份450Rs、一壶热水100Rs。13：00出发，走过Dhikur Pokhari即走出了峡谷，开始进入高地，走Upper Pisang比走Lower Pisang而言，虽然要爬大坡、多花一天时间，但风景这边独好，“人脸雪山”，Upper Pisang村（3300米）藏寨，客栈没有洗澡热水。

D5： Upper Pisang——Manang（3540米）
7:50出发，出UP不久开始上升，从海拔3300米的UP村爬升直到Ghyaru（3670米），特别是从Deuralidanda（3486米）到Ghyaru是一段大陡坡，呈“之”字形爬坡，10:10登上Ghyaur，用时2小时20分，后1个多小时的行程相当累哦。
10:40离开Ghyaru，一路向西。通往Ngwal路途平坦，绕过Humde（3280米），12:30抵达Ngwal（3660米）吃饭休息，一碗尼式面条卖250Rs。
Ngwal到Mugie（3330米），出Mugie路途平坦。
经过Bhraka（3360米），路途缓慢上升直至Manang（3540米），在路的左侧Annapurna一座座雪山相连，A2峰（7937米）、A4峰（7535米）、A3峰（7575米）。几天前行走在Annapurna的东侧，今天走到了雪山北侧。16:20终于到Manang（3540米），按计划5天如期到达。
Manang是大环东线上的一个重镇，一般Trekker要在此休整一两天，以适应高原反应，为Thorung La Pass冲顶做准备。住进村头的“Manang Hotel”，与网上介绍的“Hotel Yeti”为邻。

D6: Manang——Upper Khangsar（3900米）
---Tilicho Lake（4920米）这里是冰湖所在地，是世界海拔最高的湖泊--Khangsar。
早5:30醒来，向着Tilicho Lake（4920米）方向进发了，从Manang到冰湖再返回Manang一般需要3-4天，返程不回Manang而从Khangsar，拐到大环线上，走出Manang不久有一个路口，向右是通往Yak Kharka，往左是通向冰湖， 10:00到Khangsar（3734米），这是个藏寨小村。11:50到Upper Khangsar（3900米），Upper Khangsar只有3家小客栈。

D7： Upper Khangsar——Tilicho Base Camp（TBC） 4150米
7:50出发，按计划明晚还会回到这里过夜。今天的宿营地是Tilicho Base Camp（简称TBC，海拔4150米），背夫说需4小时走到。11:30抵Tilicho Base Camp，TBC有3家客栈。

D8： TBC（4150米）——Tilicho Lake（4990米）——TBC——Upper Khangsar（3910米）
4点出发TBC——Tilicho Lake行程我原计划去时用3小时、湖边拍照发呆15分钟、返回2小时，“SUUNTO”表显示海拔4700米，从TBC出来已经爬升了近600米。16:00许，回到Upper Khangsar那个美人老板娘客栈。今天全天走9个钟头。

D9： Upper Khangsar——Leter（4200米）
8:30出发，今天要回到大环线上，宿营地是Leter。
从Upper Khangsar往回（Manang方向）走，在一个有路标的路口处向左拐，即是通往Yak Kharka（4018米）的路。近看安3峰、安4峰、安2峰一字排开，远眺Manaslu峰隐隐绰绰。从山上下到谷底，走过一座铁索桥后又开始爬坡了，连续上升近200米。11:30到了Yak Kharka，再往前走走，到Leter吃饭，下午15:00抵达Leter，入住“雪地”客栈

D10： Leter——High Camp（（4925米）
早7:50出发，从Leter至Thorung Phedi（4450米）的路上有几处塌方滑坡，需要小心行走快速通过。其它路段没有什么强度和难度，只是缓缓上升10:30到达Thorung Phedi。陀隆山脚是翻越陀隆垭口的宿营地之一，客栈房间较多。Thorung Phedi——High Camp上升高度470多米，第二天翻垭口可要先爬这470米，这470米11:50凭着毅力和运气登上High Camp。明早4点起床，5点走人。从High Camp动身没有必要起大早，而从Thorung Phedi走恐怕两三点就得出发了，这便是住宿两地的区别。

D11： High Camp——Thorung La Pass（5416米）陀隆垭口——Muktinath（3760米），High Camp——Thorung La Pass上升幅度约500米，虽然上上下下，但基本是大缓坡，没有Phedi那样的大陡坡，提前翻过Phedi大陡坡感到庆幸。 垭口经幡下有块石碑赫然写着“Thorung La Pass”（陀隆垭口），Thorung La Pass——Muktinath下降1600余米，下山路滑不好走。11:00许下到山脚下的Charbu（4230米）客栈，下撤只用了不到3小时，Muktinath是大环线上的藏传佛教圣地。
4:30去餐厅吃饭，窗外微亮决定上路。

D12： Muktinath——Tatopani（1190米）
由Muktinath徒步到Tatopani一般需要5-6天，搭车到Tatopani也是徒步ACT大环线的常规选择。
Jeep车站票价我680RS、背夫255Rs，Muktinath没有Local Bus，要先乘Jeep到Jomom，Jomsom至Tatopani没有直达车，中途要在Ghasa（2010米）换车，票价我是900Rs，背夫500Rs，8172米的世界第8高峰——Dhaulagiri（道拉吉里）峰，车票好像是750Rs，--住在温泉附近。

D13： Tatopani（1190米）——Ghorepani（2860米）
Tatopani到Ghorepani至少要8小时，7:20出发Tatopani至Ghrepani的山谷比较开阔，一层层梯田，--Shikha（1935米，Ghorepani（2860米），一天上升了1600。

D14： Ghorepani（2860米）——Poon Hill(3200米）——Ghorepani——Hile（1430米） 5:00起床看日出40分钟我们登上Poon Hill布恩山，Ulleri（1960米）吃午饭，14:00到Uile（1430米），壶开水（100Rs）。

D15： Hile（1430米）——Nayapul（1070米）——Pokhara（820米）
早6时醒，Hile到Nayapul需要走3、4个小时，可实际2个多钟头就到了，Nayapul（1070米， Bus车票250人/Rs，11:30到Pokhara。

 

【费用明细】

我是飞来飞去，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

一路所有费用均自理。本人只是发起，不预收费用、也不承担费用，如路途共同发生的费用AA分担。除机票外，尼泊尔境内徒步费用5000左右（不含购物）。
以下需发生的费用供大家参考：

【关于机票】： 北京—加德满都的航班，经昆明长水机场中转的往返价格价格4000多（不含税费），香港、曼谷转机的价格3000多（不含税费），可根据自己的情况在哪转机。其他地区的乘客可自行选择登机地区。

【关于货币】：
尼泊尔使用卢比简称（RS），与人民币的汇率每天都有波动，基本汇率人民币对卢比为1：12。在尼泊尔兑换外币是十分方便的，无论是加德满都还是博卡拉都有正规的货币兑换点。建议在机场只换够搭TAXI的钱（攻略上说到加德满都北京饭店找老板换的价格确实比较合理）。

【关于徒步费用】：
1.山上主要是用卢比结算，住的费用不贵，双人间一般是100-300RS之间，吃的费用每天平均1000RS左右，越高越贵。可以尝试着砍砍价，中国人会砍价已经比较出名。
2.请背夫的费用每天800RS左右，请向导的费用每天13美元左右（徒步结束后满意的话小费10%）。所以徒步主要花费是在吃，请向导和背夫上。
3.在旅游管理委员会办理《进山证》， 到旅游管委会，办理手续需要填写2份表格，领取《ACAP证》（缴费2000Rs）和《TIMS证》（缴费1780Rs）。
4.顺路在电信商店买张Ncell卡，要砍价，打的来回600Rs（也要砍价）。
，平时9点－16：30 。上班，周五只上到15：00点，周六、周日不上班，要提前再问一下。
5.照片2张，填两张表，不限进山时间。蓝表签字盖章后自己保留，在每个检查站需出示盖章。带2寸，1寸的白底彩
6.关于办理环保证（TIMS证）：团队价（蓝色）是10美金，个人证是20美金。
7.关于换币：在加都换币比较合适。
8.Thamel（泰米尔）区凤凰宾馆，房费300Rs，广东籍江老板按1:14兑换尼币。
9.到博卡拉的Tourist Bus（旅游大巴），车票550Rs。Tourist Bus，于14:00许到达尼泊尔第二大城市——博卡
拉。 在汽车站转乘的士到网上有名的神谷宾馆，如客房住满，可到位于神谷后面的Angel Hotel，在天使宾馆住下。老板会讲简单的中国话，说宾馆可以代理Porter（背夫）业务。
10.路途住宿每天合人民币一二十元钱Z左右，一壶热水按大小壶收140—200Rs；尼面400Rs。

 

【装备要求】

一、个人装备：
1.必带装备：高海拔羽绒服、高海拔登山靴、冲锋衣裤一套、抓绒衣裤一套、快干衣裤一套、快干排汗保暖衣裤2--3套、内衣裤若干；
2.背包（60-70L）和防雨罩、轻装小背包26-35L一个（或够装自己随身用品的随身包）、高海拔保暖手套、高海拔抓绒帽、毛上衣、雨衣、速干厚袜子、羽绒袜子、雪套、护膝，头巾；
3.GPS定位仪、8-12齿冰爪、高海拔反应堆气炉、手机及备用电池（充电器）、拖鞋（洗澡用）、备用鞋(可带)、太阳镜（滑雪镜）、登山杖2根、口哨、保温杯、头灯或手电及备用电池。
4.选带装备：对讲机及备用电池、指南针、刀具 、绳子、餐具、充电式的机器猫LED小台灯（晚上客栈房间、厕所、房外很少有电，很有用）。

二. 个人物品：
护照和身份证（各复印三份），1寸和2寸白底免冠露耳彩照4张，机票，人民币8000元（带部分现金，一张银行国际卡)，垃圾袋多个，洗漱用品，防晒霜（30倍以上），唇膏，护肤霜，卫生纸，湿纸巾，薄些的塑料薄膜。

三. 个人食品：
肉类食品、榨菜、水果，饼干，巧克力，牛肉干，坚果仁、果珍，咖啡包，茶包或奶茶包，西洋参，口香糖，葡萄干、葡萄糖冲剂，姜茶，汤包...各人喜欢自行搭配。

四．个人药品：
维生素，红景天（有高原反应的可尝试提前服用），鼻腔外用软膏，润喉片，个人习惯性药品。

五.公用药品：
1、抗高原反映药：硝苯吡啶（又名心痛定），氨茶碱，高原安、诺迪康、加合百服宁（去头痛）。
2、感冒药：感冒冲剂、康泰克，白加黑。
3、肠胃药：黄连素、氟派酸、泻立停、保济丸等，整肠丸等。
4、消炎药：一清胶囊，头孢，阿莫西林。（适量）
5、清火药：牛黄解毒片、牙周宁、清火片、咽炎片。
6、跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，活络油。
7、急救药：十滴水，速效救心丸。
8、其它药：阿司匹林，息斯敏、乘晕宁、皮炎康等。
9、药棉、紗布、碘酒、绷带。

 

【活动说明】

此次活动线路参考北京驴友老马的线路，详情见：网易“路遥闻马鸣的博客”或百度“徒步ACT大环线的日子。图片也为老马所拍，在此一并感谢！

【关于时差】
尼泊尔与中国有2小时15分的时差。

【关于通讯】
中国手机只要开通国际漫游在尼泊尔还是可以正常使用的；打电话到10086去申请开通，有效期30天，预付费用
户需要保证余额大于200元。到达加都后，10086会自动短消息告诉你相应的费用和拨打国内电话的方式。但是
进山之后，基本就没有信号了。

【关于交通】
尼泊尔市区的交通会很拥挤，也很精彩，算是一道独特的风景线。可以坐三轮车，也可以坐出租车。出租车都
是铃木一样的小车，基本都可以砍价。

【关于天气】
尼泊尔总的来讲属亚热带地区，气候受南亚热带季风影响很大。
尼泊尔的气候基本上只有两季，每年十月至翌年三月是干季(冬季)，晴空万里、空气清新、雨量极少，早晚温差较大，早晨摄氏10度左右的气温，到中午会升至摄氏25度，但气候却非常舒适宜爽。
每年四至九月是雨季（夏季），其中四、五月天气尤其闷热，最高温常达到摄氏36度，傍晚会有雷阵雨；雨季在六月底来临，从五月起便开始降雨作为雨季的前奏，一般持续到九月底，达三个月之久。这段时间东部因为迎西南季风，所以雨量最为丰沛，泛滥成灾，滂沱大雨蔚为奇观，喜马拉雅山脉烟雨朦胧，难以一窥真貌。此时的登山路线与从中国西藏进入尼泊尔的公路更会因暴雨不断而时常发生山崩，塌方等。
10月，雨季过去了，是项户外最佳季节。此进尼泊尔进入旅游的高峰期。旅馆暴满，著名的安纳布尔山区到处都是徒步的施行者，出行须做好应急准备。

关注中央气象台国外天气预报：http://www.nmc.gov.cn/publish/bulletin/worldweather.htm

中国驻尼使馆的联系方式
大 使： 孙和平(Sun Heping)
地 址： BALUWATER, KATHMANDU, NEPAL
电 话： 00977-1-4413916 00977-1-4411740 传 真： 00977-1-4414045
邮 箱： culture@chinaembassy.org.np

关于在尼泊尔的其它信息：
火 警：101
警察局：100 或01-4223011
国际红十字会电话：01-4228094

【旅游签证】　　
需提交材料：半年以上有效护照原件、2寸白底免冠露耳彩照1张、个人资料表。　
所需工作日：5天。　　
签证有效期：6个月。　
费用：上海：15天签证费用为235元/人，30天签证费用340元/人。
北京和拉萨：15天签证费用为175元/人，30天签证费用280元/人，90天700元/人。　　

目前在国内可以到以下3个地方去办签证：　　
尼泊尔驻华使馆：　　地址：北京市朝阳区三里屯路西6街1号　　电话：010-65321795　　
尼泊尔驻拉萨领事馆：地址：西藏拉萨市罗布林卡北路13号　　 电话：0891-6813965　　
工作时间：上午10:00-12:00　　
尼泊尔驻上海领事馆：
地址：上海市北京西路669号东展大厦16楼A座　　电话：021-62720259　
工作时间：周一至周五早上9:30-11:30，下午13:30

其他参考信息：
http://www.517huwai.com/activity/7615
http://wenku.baidu.com/view/b9c9cd54f01dc281e53af013.html；
http://bbs.my399.com/thread-265779-1-1.html；
http://wenku.baidu.com/view/ec900248f7ec4afe04a1df5c.html