报名已经结束。谢谢各位的支持。如果本次活动没有报上名。 记得下次提前报名。8月10号 周日奥森咕咚约跑活动集合时间是7:30-8：00       集合地点是  奥森公园南门进园右转乐跑服务站前行50米   记得是 乐跑服务站往前走 50米。 &nb...

【景点线路描述】

报名已经结束。谢谢各位的支持。如果本次活动没有报上名。 记得下次提前报名。

8月10号 周日奥森咕咚约跑活动集合时间是7:30-8：00       集合地点是  奥森公园南门进园右转乐跑服务站前行50米   记得是 乐跑服务站往前走 50米。                                 找不到 可以打电话

 旅行者18911000500  小宝13581975982                               

  因为现场会比较忙。所以请不要发短信。恕不回复。 谢谢。 

        记得 跑步用咕咚啊。

 周日奥森咕咚约跑活动开始报名，为阿迪达斯 跑动能赢积攒公里数，到时候还会有抽奖活动 有神秘大奖等你来拿。经常参加活动的跑友还会有咕咚跑团私人定制的跑步T恤。

要运动 用咕咚 北京马拉松训练（1）

 

时间 ：8月10日周日 上午7:30     地点：奥林匹克森林公园

 

活动主题： 北京马拉松训练（1）

 

本期主要讲：

 

匀速跑 按照自己的节奏，如何跑完人生首个马拉松。

 

 

活动安排

 

 

7：30-8:00 集合签到

讲解 跑全马的注意事项，轮流发表各自意见 分享跑马经验

8:20 宣布活动游戏规则

8：25 热身
8:45开始跑
9:50跑友汇合
10:00准时抽奖
10:20合影
10:30结束

 

 

 

咕咚网提供奖品

 

咕咚网提供水和补给

 

 

 

欢迎加入咕咚北京跑团群：389205614 随时交流互动

 

本次10K拉练为了10月19日马拉松做准备。

 

【行程安排】

7：30-8:00 集合签到
讲解 跑全马的注意事项，轮流发表各自意见 分享跑马经验

8:20 宣布活动游戏规则
8：25 热身
8:45开始跑
9:50跑友汇合
10:00准时抽奖
10:20合影
10:30结束

 

【费用明细】

我是My旅行者，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

如有聚餐AA 无聚餐 无费用

 

【装备要求】

跑鞋
T恤

 

【活动说明】

凡报名参加活动的人员均视为你已经仔细阅读、充分理解并完全接受了以下《户外活动免责声明书》的全部内容：
户外活动免责声明书
快乐跑 是一个自发的户外运动群体，我们遵循环保、自助、节俭、AA友爱的出行方式。无论活动大小、无论长线短线，都应签订户外活动责任书。这是对领队的保护，也是对参与者负责。
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
如是自驾车活动，一旦发生交通意外，同车搭乘者认可只在该车已投保的保险范围内接受赔偿，不再另行向该车主人或司机索赔。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道；不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负。
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐

我了解本次活动是一次自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责