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大觉寺-阳山-涧沟-大觉寺一日快速走

领队: 憨豆

联系方式: 登录后可见

发起名义: 圈子活动 国际虾爬社

公 开 度: 所有人可报名, 需批准

活动类型: 登山

活动性质: 非营利性 查看声明

活动强度: 业余户外1.0

起止时间: 2010-12-25(周六)至2010-12-25(周六)

活动地点: 北京 北京大觉寺

出 发 地: 北京

出行方式: 公交,自驾

人数限制: 10人

费用估计: 0元/人 查看明细

报名截止: 2010-12-24 19:00

集合时间: 8:00

集合地点: 大觉寺停车场

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大觉寺-阳山-涧沟-大觉寺一日快速走
妙峰古香道:   妙峰山的娘娘庙在三十年代以前,在京津一代相当有名,每年庙会期间都有好几万人来此进香,“妙峰古香道”曾是旧时人们去妙峰山进香的主要道路。古香道穿越阳台山自然风景区,从海淀区的北安河村到妙峰山的娘娘庙,全程共40里。   妙峰古道原为土路,崎岖难行。清同治年间,慈禧太后要去妙峰山进香,...
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活动总结报告
中午因天气冷,大家选择了在涧沟吃农家饭,每人16元。共10人。消费160元。无其他费用 展开全部
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活动点评

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总体点评
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分项点评

4.7 线路精彩程度

4.7 领队带队水平

4.5 描述符合程度

活动讨论

 共3421次浏览,42条评论
    柯南Conan
    杯具地小腿拉伤,没能参加,痒啊。

      你啥时候拉伤的啊?

      不知。。。所以奇怪。。我踢球都很少拉伤,就那几天突然小腿不给力了。。也可能是每天几次十几层的楼梯锻炼有点疲劳,还好这两天好转了。
    小熊变老熊
    每只脚上起了3泡~~冷汗
      以后有事一定要说出来,让大家知道你的情况。千万别让自己吃苦。
    九头鸭
    http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=zh-CN&msa=0&ll=40.051665,116.051674&spn=0.035741,0.055189&t=h&z=14&msid=215659015845640539686.0004983ad860ff5f25e8e

    这次行走的路线,拖累大家一天,好歹做点儿贡献。 全程10英里,折合约16公里!至高点:海拔1130米左右!

    拷贝上面的链接,粘贴到地址栏可以查看谷歌地球的路线,用卫星图看,地图有漂移,不准!

      九头鸭,你的膝盖看医生了没?好点了没?

      没去看医生,昨天休息了一天,好多了。估计休息两周应该就没事儿了,多谢美女关心阿!大伙儿都夸你很强阿,等我恢复了,再找你PK阿,不过那估计得明年了,哈哈!

      嘿嘿,首先忽略你赞我的体力强啊,先对你叫我美女道声谢昂,虽然我知道我不是美女,虽然我知道,现在的男同胞见个女的就叫美女。好好养膝盖,尽量去看看医生,这样就心安了猪头

    小熊变老熊
    哦,原来是每次只能发表1句话啊~~
    小熊变老熊

    谢谢九头鸭,没有你,我心里压力更大了~~和你一起对大家说抱歉~~

      大家都很努力,开心就好。今天就能看出来什么是户外精神

    小熊变老熊

    谢谢领队,谢谢星星给我的巧克力,谢谢派帮我背包,谢谢老牛送我们回家,谢谢~~~谢谢大家~~

    小熊变老熊

    第4遍——怎么发表不了?

    小熊变老熊
    活动很好,谢谢大家!给大家拖累了,对不起。下次量力而为,不听山羊忽悠人了~~
      让山羊请客了
    九头鸭
    这次活动拖累大家了,在此表示万分抱歉! 特别感谢老牛的一路关照, 感谢猫头鹰的专业的护疗,感谢花畦的一路陪同,感觉领队憨豆和所有同行驴友的关心和支持。今天一天,还是非常开心和快乐的,回来就想念农家院的美味菜肴和棒渣粥了,是我吃过最好的美味了。我得好好休整一段时间了,等休整好,希望再有机会跟大伙儿同行:)

      今天和一个强驴聊天,人家以前也是弱驴,后来每天练习跑步,坚持了2个多月,就变成超强驴了。

       

      看来练习跑步很有用。

      是,体能很重要,但这次我发现,膝盖更重要!:)

      伤膝盖主要是下山,需要技巧,技巧要求腿部力量~~

      那倒是,技巧需要学习,腿部力量需要锻炼!保护膝盖,用好双杖很重要,上、下山时一定要量力而行,不要逞能狂奔!根据自己的节奏来走

      练腿力量,去游泳,管用的

       

      好啊,听说你是水中花王阿,啥时候跟你学阿!呵呵

      好,我教你,保证,,,,,呲牙

      好好休息吧,有事一定要提前说,不要憋着。走到一起都是朋友

      护膝买了没?好好休息休息,做些恢复训练!下回一起户外昂!
      憨笑护膝已经买了,这回应该要休息至少两周了,明年一起户外阿,哈哈,其实没几天了!
      憨笑护膝已经买了,这回应该要休息至少两周了,明年一起户外阿,哈哈,其实没几天了!
    轻松
    这周天冷,出发前,领队要提醒大家热身活动要做足了,以免膝盖受损。
    小熊变老熊

    本人速度较慢,香山夜爬若干次,不过已有2~3月未爬山,肯定走不快。如果怕我拖累大家,请不要批准我,谢谢!

     

    如果大家也可以慢一点的话,就把我收下吧~~~呵呵

      下次吧

    国安
    一个多小时到萝卜地,有挑战性,不过太早赶不过去,神之了!这周太冷,大家注意保暖
      你不来不亏了哈。哈哈
    国安
    一个多小时到萝卜地,有挑战性,不过太早赶不过去,神之了!这周太冷,大家注意保暖
    嘎嘎兹
    谢谢批准,希望这回不走错路、不垫底
      不能光低头聊天了。
      豆子,我和柯南、悟空可能都参加不了了,他俩腿和膝盖分别有伤,我强烈建议他们还是休养一下再参加,硬撑着去该恶化了。还不晓得他俩想通没有决定没有,回头我再催他俩确认一下,不能耽误其他驴的名额
    柯南Conan
    坚决报名。大概多少公里啊
      18公里左右
      抄收了!
      养养腿吧,下次再参加,周六去你家玩儿 OK?