下班后，扎起高高的马尾，换上仍显厚重的跑步服。幸运星期四，我是有多喜欢它。抢到了回家的火车票，空气中无霾，空气质量一级优。

　　尽管是三九第一天，天气确实有些冷，但今天的跑步人数是最多的。来奥森跑的共11人，6男5女，应该说首次男生数量超过女生，要加油啊！对于跑起来的人，定期跑步已经成为一种习惯，不需要多动员。

Kara Goucher说：有一百万个理由不去做，现在就专注于那个让你去做的理由吧！

徒步/小跑5KM：

M-小宝（之前已快走了3.5KM 32分钟，后来又负重跑了5KM噢，各位童鞋的衣服都装在宝宝的百宝包里，不过还是不够有份量，下回争取扛上点年货，鸡鸭鱼肉什么的），LZ，小春;

F-兮兮，钢镚，甜甜的（新加入的妹子）；

10KM：

M-十一罗汉，睡饺，幻想;

F-小柔（7：25-8：25左右约1小时），璞玉

男生快5分钟以上，罗汉这阶段锻炼较多，一溜烟的没影了。而我这周四跑步状态不太好，虽然时间上与之前差不多，但感觉较累。不过运动状态的总是有好有坏的，自己慢慢调整。