想代订火车票的朋友早点联系领队，免手续费！越早订票，订到的几率就越大！！

必读:

（1）火车还是飞机自愿选择,选择飞机出行的队员9月29日晚之前到拉萨即可，到时候拉萨集合，会提前告知住宿宾馆。一般飞机直飞拉萨的话很贵，大家可以选择到西宁或者西安或者郑州等中间城市中转，就便宜很多，时间也是一天时间。天津或者石家庄的飞机过去也很便宜的。

（2）去西藏最麻烦的就是买火车票，大家尽量自己网上买省一些手续费，提前20天出票， 9月8日早上8点第一天放票，www.12306.cn购买火车票具体细节加QQ咨询领队。

（3）如果是还在犹豫中的队员，建议还是先把票买了，要是最后有事去不成的话可以直接网上退票，手续费也就几十块钱，要是错过买票的时间后面让票贩子代买票的话手续费是很高的，还未必有票了。

（4）除了北京直达拉萨的T27次外，也可以到兰州或者西宁中转，比如先买27号的北京---西宁，然后在买28号的西宁---拉萨， 这样票好买一些，还可以到西宁的塔尔寺，莫家街转转，吃有名的酸奶，中转的话到拉萨的时间跟T27到拉萨时间差不多，也可以先飞机到西宁，然后在乘坐火车去拉萨。 具体可查询12306铁道部网站或者咨询领队。

(5)其实去西藏并没有传说中的那么可怕，只要有一个好的心态， 不做剧烈运动就行，也就是走路慢慢走，说话慢慢说等等，一般就不会有事。

(6)外地非北京出发的朋友请电话或者QQ领队详细咨询。

(7)想让领队代买火车票的朋友,可直接电话或者QQ,越早买到票的机会越大.

适宜人群>全国召集、身体健康喜欢运动的各种人群

☆ 活动报名：电话：15801564674 咨询QQ:568376995  

D1（9月27日周五）：

周五晚上19:00北京西站广场旗杆下集合，然后一起乘坐T27次列车（北京---拉萨）20：09发车。来的晚的朋友可自行上车集合。晚上住火车上。

（乘坐到西宁中转车的朋友是9月27日上午10：00，北京西站集合，然后乘坐中午11点的T175次列车奔赴西宁，9月28日到达西宁，在西宁逛塔尔寺或者莫家街，由领队专门带队，然后乘坐下午的火车K917次奔赴拉萨，9月29日下午到达拉萨，跟直达车几乎同时间到达拉萨。）

（飞机到西宁的朋友自行乘坐9月28日早上的飞机奔赴西宁，然后下午跟到西宁中转的队员汇合，一起乘坐下午的K917次列车进藏）

（飞机直飞，或者中间城市换乘飞机飞拉萨的朋友只要9月29日晚之前到拉萨即可，到时候宾馆集合）

（其他城市出发的朋友请于9月29日晚之前到拉萨集合）

D2（9月28日周六）：

一天在车上度过，车上玩儿牌、杀人、尽兴玩儿。过了西宁（海拔2261米）之后海拔开始上升，进入高原地区，沿途欣赏青海湖（海拔3196米 )、昆仑山、可可西里保护区藏羚羊、翻越唐古拉山口（海拔5231米）、经过措纳湖（海拔4082米），一路风光无限。晚上住火车上。

D3（9月29日周日）：

下午16：00左右到达拉萨火车站（海拔3650米），我们有专车免费接站，直奔住宿地，安排完住宿，在宾馆先稍事休整，休息一下，适应一下高原环境。体力好的可以去逛逛步行街，晚餐之后可以就近去拍布达拉宫夜景，但是最好在宾馆休息，缓解疲劳及避免高反。第一天不要洗澡。晚上住拉萨。

D4（9月30日周一）：

拉萨一早早饭后出发前往林芝地区，路上翻越海拔5013米的米拉山口，经过尼洋河的中流砥柱，中午择地午饭，下午参观地球上最深的峡谷---雅鲁藏布江大峡谷和中国最美的十大山峰第一名的-----南迦巴瓦峰雪山，在景区内晚饭，晚上住八一镇。

D5（10月1日周二）：

早饭后参观红教圣湖--巴松措，深入游览纯朴的藏族村庄--“被遗忘的村庄--结巴村”。这是“工布藏族”的聚集地、也是“兴赤赞步”王宫遗址。午饭后赶回拉萨，晚上住拉萨。

D6（10月2日周三）：

早饭后参观布达拉宫，游览完布达拉宫后再到大昭寺。中午在大昭寺边上吃正宗的藏餐，旁边就是八角街，必须去的是【玛吉阿米餐厅】（六世达赖－仓央嘉措私会情人的地方）。 著名的八角街就是围绕着大昭寺一圈的步行街，然后一直延伸到布达拉宫广场，都是卖小商品的，可以尽兴的挑选各式小礼物、小饰品、等记念品， 晚饭后可前往布达拉宫拍夜景和观看布达拉宫广场的音乐喷泉，有当地人在广场跳藏族舞。晚上住拉萨。

D7（10月3日周四）：

早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山口（5190米）、游览西藏三大圣湖之一的天湖－“纳木措”（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖）。晚上回到拉萨住宿。

D8（10月4日周五）：

早晨早饭后出发翻越冈巴拉山，爬99道弯的盘山路直奔享有“天上圣湖”之称的“羊卓雍错湖”。然后途经世纪卡若拉冰川（备选景点根据时间看是否参观，门票自理。）。然后前往有“西藏后花园”之称的日喀则市，晚上住定日。（备注：不想去珠峰的朋友可以去逛扎什伦布寺或者当天从日喀则乘坐班车返回拉萨，在拉萨自由活动，逛逛哲蚌寺和色拉寺等等或者直接回京均可，报名时请特别注明，没产生的费用按照实际退回。均有领队带领。）

D9（10月5日周六）：

早饭后驱车前往边防检查站，办理边检手续后，驶向珠峰大本营（海拔5200米）。远望海拔8844米的世界最高峰---珠穆朗玛峰。幸运话沿途可拍到日出和日落。大家都可以在“珠峰大本营”碑前拍照、留念。晚上回到日喀则住宿。

D10（10月6日周日）：

早晨直接回拉萨，大约是中午前直接把大家送到拉萨机场和火车站，大家根据自己的火车或者飞机时间离开拉萨。

如果时间富裕还想再拉萨继续游览的朋友可协助解决住宿。

火车是10月8号周二早上8点到北京。

活动行程如果受天气 政治 地震 暴雨等因素影响，领队可协调更改行程！