D6：郎木寺-米拉日巴佛阁-兰州

早餐后驱车到合作市的米拉日巴佛阁，这座佛阁在藏区是唯一的一座九层佛阁，华丽的红色外墙，墙头座座白塔均能显出安多藏区佛教建筑的经典。 阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩、妇孺皆知的米拉日巴佛。供奉米拉日巴佛本尊及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。这座佛阁为我国藏传佛教名刹之一，建筑气势雄宏，金碧辉煌。后驱车返回兰州。到达兰州的时间比较晚了，建议想今天返程的队员预定夜晚21:00以后的航班或火车。（兰州市区——机场时间约1小时15分钟）晚上入住兰州的宾馆。

本日精彩: 藏区唯一的九层佛阁——合作米拉日巴佛阁 

途中先去看看路经碌曲的尕海湖。在甘南，藏民们中间流传着这样一句话：来到甘南不能不来碌曲，来到碌曲不能错过尕海湖，可见尕海湖在藏民们心中重要的位置。

尕海，虽为海，却是湖，目前尚是一个未被开发的处女湖，它静静的沉睡在甘南的大草原之中。穿过一片草地，就已经站在湖边了。整个尕海，说是湖，其实并没有岸，也没有碧波荡扬的景致，草地铺展到水里，水草分割着湖面，无垠的草地，牧草肆意疯长，远近的丘陵山包，被一抹青黛装扮得沉着而辽远。大片大片金色的油菜花，与蔚蓝的湖水相映，宁静而恬淡。紫色的、金色的、蓝色的小花，随意妆点湖畔，安静如一块鲜艳的氆氇，铺开在七月的高原上。

D4：热贡—隆务寺—甘加草原-拉扑楞寺-夏河

今天领队会带大家前往青海省唯一的一座国家级历史文化名城，是饮誉中外的热贡艺术之乡热贡艺术乡—同仁，藏语称为“热贡”，意为“金色的谷地”,梦想成真之地，热贡艺术”的发展却与藏传佛教（即喇嘛教）在黄南的盛行关系极大，同仁地区寺院众多，各家的男孩从很小便进入寺院，一边学习藏文、藏经，一边练习绘画和雕塑技术。久而久之，吾屯等周围几个村子便成为“人人会作画雕塑，家家以艺术为业”的名副其实的画乡。一位唐卡画师一般要经过十年左右的学习，才可以独立完成一张精美的唐卡，而一张精美的唐卡有时需要绘制一到两年的时间。唐卡是雪域民族文化瑰宝，被列为中国非物质文化保护遗产。我们将带领队员深入到画师的家中，观看唐卡制做的过程，可以选购自己中意的艺术作品。下午时分，我们进入热贡地区最大的寺院—隆务寺，这座寺庙有近七百年的历史，寺庙的建筑为汉藏合璧风格，寺院中古老的经堂和整齐的颂经声会让人们感到时光倒流。选一块小小的玛尼石带到家里会保佑平安。之后驱车离开同仁县，赶往夏河进入甘南藏区，去探寻六大寺之一的拉卜楞寺。中午时分会途经美丽的一片高山草原—甘加草原，在这里牛羊满山坡，我们将选择美丽的地方大家一起停车开始我们的午餐，都把好吃的好喝的贡献一下吧。下午我们到达甘南藏区主寺黄教格鲁派六大寺之一——拉卜楞寺。拉卜楞寺有着藏传佛教最大的经学院，最著名的是它的医学院，其中洁白丸是几百年传承下来的藏药精华。拉卜楞寺有世界上最长的转经走廊，全长七华里，整个转下来需要2个小时的时间。转经时我们会看到满面沧桑的藏民，一日复一日，一年复一年，重复着他们的朝圣之路。在拉卜楞外面的长街上，布满了售卖藏品的商铺（特点：藏货齐全，以藏族精美的纯银、藏银饰品和其它藏族饰品最为著名），二楼一般都是最有特色的藏餐吧。（建议品尝拉卜楞寺特制藏酸奶、糌粑、藏包子、牦牛肉、青稞酒等），晚餐后逛逛街去挑选一些自己喜欢的小纪念品吧  

备注：热贡到拉卜楞寺的路不算好走，整体行车大约需要5-6个小时，请队员们准备些晕车药品。今天中餐将会在草原上野餐，青队员备好零食等小吃。

本日精彩：领略甘南主寺，品尝特色藏区饮食  热贡艺术之乡黄南吾屯寺 藏家唐卡 “西域胜境”的黄南隆务寺

D3：西宁—坎布拉国家森林公园—同仁

早餐后出发首先来到李家峡水大坝，上距黄河源头1796公里，下距黄河入海口3668公里，是黄河上游水电梯级开发中的第三级大型水电站。之后我们沿李家峡大坝继续驱车向西南行进，穿过西南岸的山间公路，过一道山弯，左前方会出现一座座直立的红山，奇峰突兀、千姿百态，恍若走进另外一个世界，这里就是闻名遐迩的坎布拉丹霞地貌了。

坎布拉地区有十八座奇山险峰，南崇峰、宫保峰、德杰峰、内宝宗峰、大雁峰、尼姑峰、山羊峰、牦牛峰等，这些山峰的命名大都带有浓厚的宗教色彩。十八座山峰中，黄南阿南宗寺和内宝宗最为闻名。德杰峰在阳光照耀下，远远望去，犹如拉萨布达拉官之盛景。坎布拉森林公园北依黄河，紧靠著名的李家峡水电站。这里群山巍巍，林海茫茫，奇花异草，晴岚雨雪，气象万千。坎布拉林区夏季气候凉爽湿润，雨量丰沛，植物生长旺盛，森林覆盖率达25.9％以上，南宗沟长约5公里，中段风景最为迷人，这里奇峰突起，景色千变万化，山坡上松柏叠翠，鸟语花香；谷底里溪水潺潺，景色幽静，令人神往。此外，坎布拉宗教文化历史悠久，是藏传佛教后弘期的发祥地，有宗扎西寺、南宗寺、尼姑寺，成为显、密、僧、尼各教派并存的藏传佛教圣地，具有丰富的文化内涵。

之后驱车开往今日的目的地同仁。

本日精彩：李家峡水电站 “碧水丹山”坎布拉国家地质森林公园

D2：西宁—塔尔寺—青海湖—西宁

早餐后，开始一天的行程，前往藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的塔尔寺，黄教创始人--宗喀巴的诞生地，藏汉艺术风格相结合的古建筑群，气势宏伟，寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，具独特的民族风格和艺术价值。塔尔寺规模非常宏大，如果有佛缘，我们的队员还可以前往活佛的寝宫，参拜活佛并接受灌顶仪式。寺庙的外面有一条民俗街，这里大多都是当地藏族人的手工艺品和一些宗教用品，当地的酸奶非常美味值得品尝。

下午乘车由塔尔寺前往青海湖，经“海藏咽喉”湟源峡；西宁赞普林卡，以青海农业区与牧业区的天然分界线-日月山；“天下河流皆东去，唯有此水向西流”的倒淌河；抵达中国最大的，也是最美的湖泊之一的青海湖自然保护区；沿湖畔公路，也是环青海湖国际自行车拉力赛的赛道，欣赏青海的湖光山色，环湖一周大概300多公里。在这里有时会碰到虔诚藏族人在这里环湖叩拜，据说用五体投地的方式绕湖一周需要数月的时间。大家都知道青海湖的鸟岛，但是很少有人知道青海湖还有另外一处景观，二郎剑景区，它也隶属于青海湖三大景区之一，二郎剑又名“海带”藏族人称之为“海虎”，自南向北没入水中，开头酷似一把长剑。故此得名，古籍上曾有这样的记载：“南岸一堤，阔仅百步，北亘数十里，直奔海腹而没，名为海带。”二郎剑以其蜿蜒深入青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，以民间文化活动为内容，成为青海湖旅游区一颗耀眼的明珠。由青海湖晚间回到西宁继续我们的小吃腐败大餐吧。

本日精彩:藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的塔尔寺         青海湖（二郎剑风景区）

D1: 青海省会西宁集结

队员各自出发前往西宁，领队会在西宁集结酒店等候大家报道集结。提前到达的队员集结后可以自由活动，西宁是典型的移民城市，多民族聚集、多宗教并存。西宁是一个古老的城市，自古便是一个边陲重镇。队员们可以去参拜当地的清真大寺，也可以前往西北工艺品集散地的水井巷市场。西北的小吃是闻名天下的，尤其这里的穆斯林风味更是一绝，小吃的价格也会令队员感到开心。

本日精彩：品当地小吃，逛水井巷，感受西部文化。

提示：全国各地的队员今天务必到达西宁，自行前往预订酒店，与此行领队集结。

【拉卜楞寺】

     坐落在夏河县城以西的大夏河之滨的拉卜楞寺。该寺由第一世嘉木样活佛创建于1710年，经历代嘉木样的兴修、扩建，现已成为甘、青、川地区最大的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派（黃教）六大宗主寺之一。该寺以其规模雄伟，收藏丰厚，历史悠久，憎人众多，而驰名中外，1982年该寺被国务院确定为全国重点文物保护单位。