1、【吃饭】全程吃饭用餐自理，丰俭由己费用自理，也可以自由组合，领队不安排集体用餐，如需集体用餐，当场AA。

2、【门票】张掖丹霞、嘉峪关、莫高窟、鸣沙山月牙泉、玉门关、阳关、茶卡盐湖、塔尔寺、孟达天池、魔鬼城，打折后共计500元左右，有可以打折的证件都带上，没有的报名时备注通知领队！

温馨提示：丫头户外属于自助户外活动，没有购物环节，无团队精神及娇气的朋友请慎重报名。（户外注意环保不乱丢垃圾）
温馨提示：请大家出门一定要带上身份证和随身物品、保暖衣物及好心情，看好集合时间及地点不要迟到。

新浪微博：@丫头百合LD @丫头户外

【行程安排】

第一天（8月10号）兰州（全天集合） （住：兰州）
今天我们将与从全国各地赶到兰州的队员一起集合，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在兰州市区酒店休息，如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河——黄河，可浏览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车，以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏；或者去甘肃博物馆看看（周一闭馆，需带身份证），或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃，可以尝尝酿皮和甜醅子，推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。自由活动时间注意安全。

第二天（8月11号）: 兰州——西宁（塔尔寺）——青海湖（住：青海湖）
清晨，我们离开兰州前往西宁，开始行走在唐蕃古道之上，开始这段非同一般的旅行！前往距今已有600多年历史的藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一的【塔尔寺】，亲眼鉴证塔尔寺三绝，即：酥油花、壁画和堆绣。之后，我们乘车前往中国最大的内陆湖—【青海湖】，赫然呈现眼前，大家结伴自由活动，可在青海湖畔骑乘自行车，感受高海拔运动不一样的乐趣！傍晚时分，拍摄高原湖泊日落夕阳。

第三天（8月12号）: 青海湖——鸟岛——茶卡盐湖——德令哈（住：德令哈）
早饭后，我们伴着清晨的阳光前往青海湖的【鸟岛】，这里是鸟儿的乐园，鸟儿的天堂，这幽美壮丽的鸟岛风光，这奇特的水禽生活，也是青海高原的一大奇观。中午，我们乘车翻越橡皮山，前往摄影者的天堂【茶卡盐湖】，游弋于白盐茫茫的世界中，亲身领略被评为“一生必去美景”的景致过人之处。晚上抵达西部地区交通重镇—德令哈。

第四天（8月13号）:德令哈——阳关——敦煌（住：敦煌）
早餐后，乘车前往由汉武帝于大约公元前121年—107年间下令修建的—【阳关】，穿越千年追忆西域曾经的辉煌景致。之后，我们前往飞天的故乡、古代丝绸之路上的重镇—敦煌，去【鸣沙山月牙泉】游玩一番，骑着骆驼进入这浩瀚的沙漠，屹立沙丘之上远望日渐消退的那一弯孤月，可以拍摄夕阳下的鸣沙山。

第五天（8月14日）：敦煌——雅丹魔鬼城——玉门关——莫高窟——嘉峪关 （住：嘉峪关）
清晨，我们乘车前往经历了大约70万年到30万年的岁月才形成的【雅丹魔鬼城70】，这里看不见一草一木，到处是黑色的砺石沙海，黄色的黏土雕像，在蔚蓝的天空下各种造型惟妙惟肖。返回途中，我们经过【玉门关】，“春风不度玉门关”，让我们共同感受那份雄伟壮阔又荒凉寂寞的景象。下午，我们参观世界文化遗产、有“东方卢浮宫”之称的【莫高窟】。晚上，我们乘车赴古丝绸之路的交通要冲嘉峪关。

第六天（8月15日）：嘉峪关——张掖（住：张掖）
早餐后，我们登上明代长城的起点【嘉峪关】，望大漠城楼孤烟，遥赏祁连山冰雪，拍摄关外震撼的美景；然后乘车前往古河西四郡之一的张掖，前去探寻闻名于耳的【丹霞地貌群】，观看形成于侏罗纪三期，距今一亿三四千万年前的丹霞地貌。今晚住宿在张掖。

第七天（8月16号）：张掖——门源——兰州（解散或乘车返回北京）
早餐后，我们前往【门源】，这个季节门源的油菜花已经开始有了，卧牛山等美景等待着我们去发现。下午17:00左右抵达兰州市区解散，从兰州自行离开的队员可以根据航班的时间，自行离开，结束这7天的视觉盛宴，珍藏这美好的旅途回忆。同时结束我们完美的旅程。

温馨提示：全程正规旅游大巴车，根据人数定车型。以上时间为不堵车的预计时间，如果活动过程中因天气或堵车、修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整，领队有挑选队员的权利！！！因包车出行，活动前3天中午12点后退出的请A车费，已交的预付款将作为租车及订房的损失不退还，谢谢理解与支持。

【费用明细】

我是丫头百合，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用包含】每人：2500元/人（兰州集合或兰州离开）
1、【车辆】豪华空调旅游车（非卧铺），全线路程约为6700KM左右，两名具备丰富长途经验的司机，费用包括高速费、过路过桥费、司机食宿、油费。车辆为求舒适型，不满员出行。
2、【住宿】5晚双人标准间住宿，1晚青海湖畔国际青年旅社多人间住宿，黄金周期间房价调整会有所提高，房间需提前预定。
3、【保险】保险每人一份
4、【领队】全程领队跟随

【自理费用】
1、【吃饭】全程吃饭用餐自理，丰俭由己费用自理，也可以自由组合，领队不安排集体用餐，如需集体用餐，当场AA。
2、【门票】张掖丹霞、嘉峪关、莫高窟、鸣沙山月牙泉、玉门关、阳关、茶卡盐湖、塔尔寺、孟达天池、魔鬼城，打折后共计500元左右，有可以打折的证件都带上， 没有的报名时备注通知领队！

【装备要求】

西北地区旅行提示：
一、着装提示
西北地区白天的气温会是在二十几度左右（敦煌白天略高），夜间气温下降幅度较大。大家要携带的衣物应该以轻便、防风、保暖、体积小为主，尽量带一些可以重叠穿着的服装。不要带厚重且不防风的衣物。
所带衣物如：长短袖T恤、棉布或牛仔布衬衫、冲锋衣、抓绒衣、单夹克、雨衣！大家不要忘记带上薄的手套和帽子以备不时之需，还要多带几双袜子方便换洗（最好是线的、棉的，吸汗且不磨脚）。

二、饮食提示
西部地区饮食以牛羊肉食为主，蔬菜少且贵，做好思想及胃口的准备。大家可以在银川自行购买些水果带在身边以便于食用。西部地区比较干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜、水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。进入青藏地区，当地的青梨酒、互助酒、青稞酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之一为宜，以免产生高原反应。

三、健康提示
此次活动会为大家准备一些常用的感冒、肠胃、晕车及一些简单的外伤药，请大家自行携带平时服用的药品及预计会用到的处方药和消炎类药品。

四、住宿提示
除青海湖外，均入住当地三星级酒店（未挂牌）标准间，有卫浴设备，可以洗澡，部分有网线。但相对来说西部地区的接待条件也是十分有限，不能与大城市酒店相比较。青海湖入住湖畔青年旅社多人间，不能洗澡，请自带洗漱用具！

五、友情提示
1.参观敦煌莫高窟时，因保护文物的需要，洞窟内不提供照明设备，请自行准备一支冷光电筒。
2.大家应准备一个随身携带的小包或腰包，以便装一些贵重物品，全程住宿期间一定要保管好自己的贵重财物，不要放在酒店里，出入酒店请锁好房门，避免旅途中有不愉快的事情发生，影响到您的旅途心情。
3.大家应带足够的电池、充电器、胶卷或数码伴侣。相信沿途的美景一定会扼杀不少的胶片。
4.由于西部地区日照比较强烈。爱美的人士一定要做好防晒准备，以免旅行前后判若两人（防晒霜尽量用高倍的）。
5.晴天紫外线很强，为了保护好眼睛，请携带一副墨镜。
6.本次旅行在路上的时间会比较长，请大家在出行前，买好零食，会有在车上用餐的时候。
7.在藏区购买的刀具一般不能带上任何交通工具，可以变通为邮寄和国内快运。

【活动说明】

1：参与者报名格式：ID/真实姓名（应急联系人）/联系电话（应急联系电话）
2：要求有一定的户外经历、ID报名，,跟贴报名和系统报名缺一不可.否则不确认。
3：热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
4：您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
5：参与者必须具备团结、友爱、奉献的团队精神。
6：领队有挑选队员的权利,并不做任何解释。行程中，要是遇到不确定因素，为了大家的安全，领队组有改变线路的权利，并不做任何解释。
7：参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝代替报名及有身体健康问题或有突发病史者 。
8：喜欢独来独往的，娇气的，没有时间观念，及集体观念的，请勿报名。
9：请看好活动再报名，户外有风险，报名需慎重。
10：注意环保，不乱扔垃圾，把自己的脚印留下。把自己的垃圾带走。

【活动外挂】
为方便活动参与，【丫头户外】部分活动允许代外挂，但禁止自己不参加代替他/她人报名。报名队员活动中需与您所带报的外挂结伴行进，不允许活动中离外挂而去（报名者需对您所带外挂报名行为及后果负完全责任）。
1、户外活动有诸多不可控因素，参活人员因身体素质的不同对活动强度级别认定也大不相同，不同活动因其地理环境、技术难度、危险度的不同，对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同，希望每个参与者找到适合自己的活动级别，从而能够更好地享受户外运动的乐趣。
2、行进线路倡议参报者量力而行，心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者等病症者禁报! 保护自己安全或不出问题才会有能力应对其它危险事件。
3、户外活动存在不可预知的危险性，同行请作好充分身体及装备准备，请自行解决意外伤害保险。
4、活动报名只接受在线报名，【丫头户外】圈子成员参与本圈组织一切活动享有优先确认权限，出游人员请根据自身可能在运动中复发的急病自备救急药，因出行装备不齐造成受伤的责任自负。
5、队员应活动在视野内，随时相互留意队员状况,任何不妥,要以对讲告之。
6、进入景区请遵守景区相关规定做到安全游览，不得越入禁区或越出景区。
7、行进中距离请保持，上陡坡时前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
8.针对突发性天气较多因素，在保证安全前提下会适时根据活动当日天气条件、人员身体状况调整路线。
本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但活动发起人不承担任何法律和经济责任，特此声明！本活动发起人声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的领队、副领队、收队及队员。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请不要参加本活动！
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。
代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
请大家发扬互助精神，报名跟队即表示同意以上声明事项并且我以年满18周岁。