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一：时间安排：集合时间：早上10:00　出发时间：早上10:15

二：集合地点：昌12路马庄子站

三：如何坐车：

　　1、如何到达集合地点：

    八通线 → 地铁1号线 → 地铁2号线在 积水潭站 下车(B东南口出) → 883路快车在南口北站下车 → 昌12路马庄子站

　　可以上百度地图或北京公交网查询：http://www.bjbus.com/home/index.php　输入你的起点和终点，可以搜出来地铁＋公交的乘车路线。 

　　2、如何计算乘坐时间（可供参考）：
　　地铁坐一站大约要花2.5分钟，公交坐一站大约要3分钟，换乘地铁或公交大约要10分钟。

四：活动装备 ：　　

　　活动前一个礼拜每天三餐都要吃饱，储存足够体能进行周末登山活动。

　　活动前一天晚上早睡。

    活动当天在路上吃完早饭，自带一顿午饭，禁止带水果！　

　　男的带水3升以上（6瓶500毫升的饮料或纯净水为3升），女的带水2升以上（4瓶500毫升的饮料或纯净水为2升），节约喝水。顺便可以带口服补液盐散。　　　

　　高帮防水登山鞋。

    20升<双肩登山背包大小<=40升。
　　1-2个登山杖,用粘扣固定的2个护膝，防滑手套，带风绳的帽子，户外眼镜，头灯。

　　冲锋衣或多功能三合一雨衣，长袖速干T恤（或短袖速干T恤＋速干袖套），速干长裤，衣服厚度（上衣和裤子）以清早出门不冷为准。

　　速干厚袜子（减震，防止磨脚），多带一双袜子备用。　

　　移动电源。带垃圾袋装垃圾用。坐垫。

　　活动中禁止喝酒！！　

    “活动装备”准备得越充分，在登山过程中就越舒适安全。

五：活动强度/活动等级：1.2

　　行程安排： 马庄子－清水顶－八达岭野长城。全程山路预计11.1公里，山路起点海拔480米，最高海拔1231米，山路终点海拔666米。

六：景点介绍：

    东有北京结，西有清水顶，由此可见清水顶的重要性。

    南北两线长城分别在东边北京结和西边清水顶汇合，共同护卫古代的北京城，在历史上担任了保家卫国的重要任务。在今天俨然成为中华民族的历史象征。