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一：时间安排：集合时间：早上9:00　出发时间：早上9:30

二：集合地点：346路或633路周家巷

三：如何坐车：

　　1、如何到达集合地点：

　　可以上北京公交网或百度地图查询：http://www.bjbus.com/home/index.php　输入你的起点和终点，可以搜出来地铁＋公交的乘车路线。 

　　2、如何计算乘坐时间（可供参考）：
　　地铁坐一站大约要花2.5分钟，公交坐一站大约要3分钟，换乘地铁或公交大约要10分钟。

四：活动装备 ：　　

　　活动前一个礼拜每天三餐都要吃饱，储存足够体能进行周末登山活动。

　　活动前一天晚上早睡。

    早饭吃饱，自带一顿午饭。　

　　男的带水3升以上（6瓶500毫升的饮料或纯净水为3升），女的带水2升以上（4瓶500毫升的饮料或纯净水为2升），节约喝水。顺便可以带口服补液盐散。　　　

　　高帮防水登山鞋。

    20升<双肩登山背包大小<=40升。
　　1-2个登山杖,用粘扣固定的2个护膝，防滑手套，带风绳的帽子，户外眼镜，头灯。

　　冲锋衣或多功能三合一雨衣，长袖速干T恤（或短袖速干T恤＋速干袖套），速干长裤，衣服厚度（上衣和裤子）以清早出门不冷为准。

　　速干厚袜子（减震，防止磨脚），多带一双袜子备用。　

　　移动电源。带垃圾袋装垃圾用。坐垫。

　　活动中禁止喝酒！！　

    “活动装备”准备得越充分，越能让你在登山过程中舒适安全。

五：活动强度/活动等级：1.0

　　行程安排：周家巷－无名山头－蘑菇帚－小小五台－老望京－香山懒汉坡。全程山路预计9.8公里，最高海拔674米。最后坐公交回家。

六：景点介绍：

  反穿路线是根据上次登山的后1/4路程探出来的新路线设计的，本来这1/4的路程在户外网站的资料上显示“前方不通”，本人尝试了，并且很幸运地通过了！这次从上次终点站出发，肯定有上山的路。不过这次计划不走上次的路，从本人设计的其他小路上山（设计了几条小路可以实地灵活选择），目的是可以少爬一座山，减少大家体力消耗，可以有时间多玩会，多拍照什么的。

  这一路上的风景就不必太细说了，蘑菇帚、小小五台都是经典看点，去过的人都知道。

  节目最后来一个等高望远，老望京上指点江山，挥毫泼墨诗意大发，有才华的赶紧施展吧！！ 

为反穿路线准备的轨迹文件：