领队的话：♥本次活动有一定的难度，建议报名的队员，活动前每天锻炼身体，以适应登山所需要的体力和高原反应；♥如果在登山过程中感到体力不支可以骑马，如果在二峰大本营高原反应严重，我们会用预备马匹护送您下山至日隆镇休整；♥正常高原反应：这是初入高原的一般性问题。只要您拥有良好的心理素质和战胜高原反应的决心...

【景点线路描述】

领队的话：
♥本次活动有一定的难度，建议报名的队员，活动前每天锻炼身体，以适应登山所需要的体力和高原反应；
♥如果在登山过程中感到体力不支可以骑马，如果在二峰大本营高原反应严重，我们会用预备马匹护送您下山至日隆镇休整；
♥正常高原反应：这是初入高原的一般性问题。只要您拥有良好的心理素质和战胜高原反应的决心，就可以渐渐适应。俱乐部会为大家准备一些常规药物以及氧气瓶；
♥活动过程中请尊重当地风俗；注意环保，不要随意丢弃垃圾；
♥活动过程中听从领队安排，严禁擅自冒险行动、离队，迟到，否则后果自负；
♥身体健康，有安全意识，有团队精神，活动中互相体谅，户外人人平等；
♥本次活动行程特殊、目的地特殊，高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备；
♥本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
♥活动中风景秀美，大家准备好相机，存储卡，电池
♥请仔细阅读本帖子，正确填写您的身份信息，以便给您上保险。

♥没有帐篷的童鞋可与领队联系

【风景描述】：

 

     四姑娘山，在藏语中叫"斯各拉"，即为"掌管生日的主神"。它是阿坝州已批的三大国家级风景名胜区之一，又是国家自然保护区，目前正在待批世界自然遗产。距离成都228公里，总面积达700余平方公里。四姑娘山即是景区内四座并立的山峰，其主峰海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有"蜀山皇后"美誉。（三峰海拔5355米、二峰海拔5276米、大峰海拔5025米）。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪。四姑娘山，景区分为四山三沟（山：1--4峰；沟：海子沟、双桥沟、长坪沟），被誉为“东方的阿尔卑斯”。四姑娘山地区被称为成都后花园，是登山探险的理想场所。

      

长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。还有风景很好的枯树滩，体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。

 

【行程安排】

我们的行程路线为：成都——日隆——长坪——日隆——二峰大本营——登顶——日隆——成都

第一天 4月29日（周一）成都集合
全部队员成都集合，住在俱乐部统一安排的酒店。晚上聚餐，检查装备和身体状况，互相认识

第二天 4月30日（周二）成都——日隆镇
早晨7:30出发，途经都江堰、映秀，翻越巴郎山前往日隆镇，全程246公里，用时约6小时，当天抵达日隆。
住宿：日隆镇
餐饮：中餐可以自备，或在卧龙午餐；晚餐在日隆镇
海拔：日隆海拔3100米
行车备用方案：成都-雅安-泸定-丹巴-小金-日隆，全程用时约13小时

第三天 5月1日（周三）日隆——长坪沟——日隆
早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马游览长坪沟风光，适应高海拔状态。
住宿：日隆民居
餐饮：日隆早餐、午餐路餐 、日隆晚餐
需时：四姑娘山景区-喇嘛寺15分钟（乘坐景区观光车），喇嘛寺 至木骡子（徒步或骑马）约5小时，返程3小时。（骑马自费）
海拔：日隆镇3100米，木骡子海拔3760米

第四天 5月2日（周四）日隆——海子沟——二峰大本营
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮。经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，这段路需要一定耐力。抵达二峰大本营之后进行海拔适应。
住宿：扎营
餐饮：日隆早餐，午餐路餐，营地晚餐
海拔：4300米

第五天 5月3日（周五）二峰大本营——登顶——日隆
凌晨4:30左右起床，早餐，开始准备登顶，预计约10点登顶，下午3点左右返回大本营，然后返回日隆镇。
住宿：日隆镇
餐饮：营地早餐，路边午餐，日隆晚餐
需时：营地-顶峰约4小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时
海拔：营地4200米，顶峰5276米


第六天 5月4日（周六）日隆——成都
早餐后原路线返回成都，预计下午四点到成都，结束全部行程
住宿：自理
餐饮：日隆早餐、午餐自理或卧龙午餐

 

【费用明细】

我是小七，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

费用包含：


1、交通费：成都至日隆的往返包车
2、住宿费：成都1晚，日隆镇2晚
3、餐饮费：日隆住宿的2早，2晚餐
4、向导及高山协作费用
5、门票费用：行程安排内门票
6、马匹驮运费用：日隆镇-二峰大本营安排马匹驮运行李，3个人1匹马
7、保险费：6天平安保险公司专业户外保险


费用不含：
1、各地往返成都交通费用
2、费用包含范围之外的餐饮费用
3、其它个人项目支出，如个人骑马，购物等费用

 

【装备要求】

1、背包2个，一个60升左右，用来装装备，一个30升左右，登顶时携带

2、冲锋衣裤，羽绒服，防水登山鞋，

3、帐篷2人一顶，睡袋（零下20度左右），防潮垫，

4、登山杖、雪套，保暖水壶、防晒用品、袜子、手套（防水和抓绒手套）、墨镜、头灯、帽子（防寒帽，速干帽）

5、高热量食品，方便食品

 

【活动说明】

户外有风险，听从领队安排，禁止擅自个人行动，有安全意识