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【中级课程】周四奥森公园健步走（不适合新人）
英国格拉斯哥大学的研究人员发现，经常在户外、公园等自然环境中进行锻炼，效果要比在健身房锻炼好的多。健步走的另外一个好处就是还可以矫正我们形体方面的某些不足，比如驼背、含胸、左右肢体明显性不对称、大母脚趾外翻等等。健步走也可以简单地理解为快走、大步走，或者竞速走、竞走，是一项技术含量很高的有氧锻炼方式...
活动总结报告
奥森健步走如期举行，圆满结束。去年以来，陆陆续续有很多人参加了奥森健步走活动，一些人规律性的一直在坚持，行走速度大幅度提高，身体机能也该有明显提高。昨日517有四位女士参与其中，其中两位女士神勇无敌，呵呵。。，一位美女轻松进入38分，另一个... 展开全部
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