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【中级课程】周四奥森公园健步走（不适合新人）
英国格拉斯哥大学的研究人员发现，经常在户外、公园等自然环境中进行锻炼，效果要比在健身房锻炼好的多。健步走的另外一个好处就是还可以矫正我们形体方面的某些不足，比如驼背、含胸、左右肢体明显性不对称、大母脚趾外翻等等。健步走也可以简单地理解为快走、大步走，或者竞速走、竞走，是一项技术含量很高的有氧锻炼方式...
活动总结报告
虽然517只有臭美一位美女报名，但其他途径报名人数众多，活动如期举行。昨日身体略感不适，还是带队走了10公里。臭美第一参加健走就走了10公里，值得称赞。还有几位前期参加健走的童鞋尝试了10公里，相信以后会有更多新人加入健走，健走10公里以上... 展开全部
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