临夏：东方小麦加拉卜楞寺：东方的凡尔赛郎木寺：东方小瑞士，甘南香巴拉尕海：高原神湖玛曲：黄河第一湾年保玉则：中国十大雪山之一拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要...

【景点线路描述】

临夏：东方小麦加
拉卜楞寺：东方的凡尔赛
郎木寺：东方小瑞士，甘南香巴拉
尕海：高原神湖
玛曲：黄河第一湾
年保玉则：中国十大雪山之一

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年，被列入全国重点文物保护单位。藏语称“噶丹雪珠达尔杰扎西叶苏旗卫林”，意为“足喜讲修宏扬吉祥右旋洲”，简称为“拉章扎西旗”。据闻，第一世嘉木样选定大夏河旁的扎西旗为寺址，后拉章（佛宫）建成后，出于对大师的尊崇，在寺名前冠以“拉章”，称“拉章扎西旗”，久之“拉章”转音为“拉卜楞”，且广泛使用，于是拉卜楞成了寺名和地名。拉卜楞寺位于夏河县拉卜楞镇西头，坐落在大夏河北岸，座北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。

诺尔盖县海拔3500米，其主要拍摄点有，花湖、九曲黄河第一湾等。花湖位于诺尔盖县城西北约40公里处，此处是青藏高原最大的高原湿地，花湖只是其中一个沼泽湖而已。”花湖”因每年八月浅水中的水草会在水中开出片片美丽的小花而得名。花湖水面辽阔，水看似不深但下面却是深不可测的沼泽地，湖边生长着大片的芦苇丛，夏季翠绿，秋冬金黄。水中还有专为游人搭建的木制栈桥。在这里拍出的作品显得非常的宁静，与高原其他气势磅礴的画面相比又形成一种清新的格凋。花湖还是我国珍稀保护动物“黑颈鹤”的栖息地，每年夏、秋季节，大量的黑颈鹤飞到这里繁殖后代,诺尔盖湿地顿时充满了生机。要在花湖拍黑颈鹤须早晨和傍晚，因黑颈鹤是清晨飞到草原上去觅食，傍晚才回到湖边。

年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。 当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫“仙女湖”，一个叫“妖女湖”。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。 除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成。

 

【行程安排】

【行程】
Day 01. 北京-兰州
乘坐飞机抵达兰州中川机场，机场大巴（30元/人到兰州大学对面的），从兰州中川机场到盘旋路的飞天酒店大约一个多小时。
在汽车南站坐去夏河的车。汽车南站下午有两班车到夏河，分别是14：00和15：00，票价是49元/60元。
如果没有赶上夏河的车，我们就去临夏，兰州到临夏车次多，下午四点以前，半小时一班，票价30多元。
兰州到夏河行车四小时，兰州到临夏行车2.5小时。
如果时间赶得及，可以去省政府附近的那个马子禄牛肉面品尝正宗的兰州牛肉拉面。不过一定要在下午2：00之前去，而且还不一定能排上队，这家正宗老店，据说过了两点就打烊了，而且去晚了，不一定有货了。
夜宿临夏或者夏河。

Day 02. 夏河-合作
如果住宿在临夏，可以看一看“东方小麦加”的风光，临夏是伊斯兰教徒云集地区，有清真大寺等等。
临夏到夏河班次较多，基本半小时一趟，票价不详。坐车赶往夏河。看“中国的凡尔赛宫”拉卜楞寺。
拉卜楞寺门票40元，不进大殿似乎不用花钱。
如果住宿在夏河，则一早去拉卜楞寺看诵经，可租自行车前往桑科草原，往返20km。
夜宿夏河。

Day 03. 夏河-郎木寺
夏河到郎木寺只有一班车，是早晨7：40，提前去占座，车行大约四小时，车费46.5元。路过甘南最大淡水湖尕海，会停留5分钟供大家拍照。中午抵达“东方小瑞士”、“甘南香巴拉”郎木寺，下午随便溜达溜达吧。

Day 04. 郎木寺-白龙江-红石林
从郎木寺出发经吉科合村到达老鹰山，在这里有一个不大的高山湖泊，名字叫郎木错（郎木在藏语里是“仙女”的意思）。继续前行，中午到白龙江源头，在这里午餐。餐后继续往草原深处行走，大约2小时后到达夏季牧场。这里每三、四个帐篷为伴扎在一起，牛羊散落在四周悠闲地吃草，隔上一、二里地，又会有三、四个帐篷，扎个帐篷或者住牧民家吧。

Day 05. 华盖神山-纳摩大峡谷-郎木寺
登华盖神山，在这里可以看到黄河、玛曲的牧场、尕海湖，在天晴无云的天气，甚至可以看到青海的阿尼玛卿雪山…… 从山顶下到山腰后翻过一个垭口就进入了纳摩大峡谷，这里是小型野生动物的天堂，在峡谷的穿越过程中能见到很多小型野生动物的活动痕迹。峡谷的景观有石林、石洞、天眼石、大中门……，在大峡谷的出口处有一汪清泉，名叫“眼睛泉”，再往前走就是著名的“虎穴仙女”了，最后返回郎木寺。回郎木寺。

Day 06. 川北风景一日游（可以省略掉）
包车去唐克/花湖/若尔盖，晚上回郎木寺吧。花湖如今门票90元，随着气候的变化，据说是很没意思了。

Day 07. 此处留机动时间一天，如行程没有耽搁，则走第八日路线或休整。

Day 08. 郎木寺-玛曲
抵达“黄河第一曲”玛曲时间早，可以随便溜达溜达，看看黄河第一桥什么的。

Day 09. 玛曲-久治-年保玉则-仙女湖景区
以前的信息了，我的信息都是来自网上，玛曲到久治早晨是有班车的。具体行车时间不清楚，争取赶到久治然后包车去年保玉则景区门口。可提前和旅游局联系。久治县旅游局的电话（13897155324，0975－8331179，0975-8332120）
注意事项：景区门票大约60元/人 当天时间充足，雇马、请向导，租马约100元/天，马夫每天100元，向导:200元/天，大背包马驮，费用公摊，个人骑马者单独付一匹马/天的费用。景区拍照，适应环境。（本段信息为摘自网上，价格不排除已有浮动。）

Day 10. 年保玉则景区入口-仙女湖-妖女湖营地
沿着仙女湖左边开始溜达，大约徒步7小时左右，抵达妖女湖营地，尽量往前走靠近垭口露营，节约下一天穿越垭口的时间。营地的蚊子、苍蝇特别的多，一定要带驱蚊水。要防范野生动物，例如棕熊和狼。

Day 11. 妖女湖营地-垭口-上日干措湖
有两个垭口，一是正前方的，一是在左边。翻越左边的垭口，大约海拔4850米。如果天气不好大雪封山，放弃翻越垭口返回。过垭口后沿右手边走，可以找到马道。这一天可能要走八九个小时。

Day 12. 上日干措湖（日干措公玛）-日干措湖（日干措尕玛）
徒步大约7小时，尽量往前走露营，节约第二天徒步时间。

Day 13. 日干措湖（日干措尕玛）-西大滩-黑石桥-久治
开始沿大日甘措湖右手边走，有马道。过了日甘措湖走道沼泽地后找浅滩处过河，河对岸较为好走。河水不深可以趟过。
到公路边后可以拦到过路的车回久治。

Day 14. 久治-大武或玛曲

Day 15. 大武镇─东倾沟乡─雪山乡─阿尼玛卿哑口─大武
如果时间富裕，可以在大武停留一天，去看阿尼玛卿神山。需包越野车前往，大约1000多大洋。
或玛曲-梅朵合塘-玛曲

Day 16. 玛曲-兰州或者大武-西宁

 

【费用明细】

我是奈落，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

自助AA

 

【装备要求】

1、主要装备：冲锋衣裤、速干衣裤等，备用长裤、换洗内衣、防水登山徒步鞋、软底旅游鞋等
2、帐篷、地席、防潮垫、睡袋、毛巾、雨衣、头灯、救生哨、火种、个人野外餐具一套。睡袋建议温标适度（0度-负10度），以应对沿途住宿条件难尽人意的地方。
3、辅助装备：（丰俭由己，主要为了有备无患）
——防晒：防晒霜、墨镜、遮阳帽；
——洗漱：牙膏牙刷、剃须刀、毛巾、香皂、便装沐浴和洗发液、洗面奶、护肤霜、干湿纸巾等；
其他：刀具、小背包、防水袋（放手机等）、针线包、绳子、鞋带、胶带。
4、食品：
旅途食品：方便面、水、面包、火腿肠、水果、牛奶、饮料、巧克力等。
5、药品：
肠胃药（如马叮伶、复派酸、霍香正气水、泻痢停）、感冒药、晕车药和防过敏性的药、抗生素、创口贴、抗高原散利痛、安定、云南白药、风油精、止痛膏药、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。

 

【活动说明】

此活动为纯粹的个人结伴出游，纯属AA自助，报名者必须具备完全行为能力并对自己的行为负责。户外有风险，建议出行购买保险。
现已确定去的为1GG,3MM，发帖只为找几个GG同行，这样路上能相互照应：）。我也只参加到第十二天，时间上大家可以根据个人情况调整，可迟到、可早退、欢迎空降哈~

有兴趣加QQ联系：13660518

旅行并非都是行色匆匆，若想找到最本真的自己，请带上一份从容的心情以及一双发现美丽的眼睛。。。