探索未知，超越自我。在户外，我们永远是新人。更多交流、互动，请加入千人群：78378687！发布自己的照片即可成为“简单户外”中快乐的一员。运动前，不可饱食！运动后，更不可暴食！！活动领队简单生活5205（村长）13701005205 QQ229344301不设收队英国格拉斯哥大学的研究人员发现，经...

【景点线路描述】

探索未知，超越自我。

在户外，我们永远是新人。

更多交流、互动，请加入千人群：78378687！

发布自己的照片即可成为“简单户外”中快乐的一员。

运动前，不可饱食！

运动后，更不可暴食！！

活动领队

简单生活5205（村长）13701005205 QQ229344301

不设收队

英国格拉斯哥大学的研究人员发现，经常在户外、公园等自然环境中进行锻炼，效果要比在健身房锻炼好的多。健步走的另外一个好处就是还可以矫正我们形体方面的某些不足，比如驼背、含胸、左右肢体明显性不对称、大母脚趾外翻等等。健步走也可以简单地理解为快走、大步走，或者竞速走、竞走，是一项技术含量很高的有氧锻炼方式。长期坚持运动的话，不仅会拥有竞走运动员那样修长的身材、挺拔的胸膛，而且还会增加肌肉的弹性，提高心肺功能，为日后带有强度的爬山穿越、重装扎营奠定坚实基础。即便无志于成为一头“专业”驴友，也是童鞋们，尤其是美驴们日常瘦体健身，维持体能的不二之选。

活动目的

锻炼新人

考察新驴

帮助矫正不良形体习惯

帮助驴友维持体能状态

场地优势

地铁直达

全塑胶健步道

无机动车污染

沿途分布众多洗手间

健步益处

无毒副作用减肥并保持优美体态

增强心肺功能，降低冠心病、高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等发病率

增强骨质强度，减缓骨质疏松进度

减轻精神压力，防止抑郁症

提高肌肉弹性，改进肢体协调性、灵活性

 

【费用明细】

我是村长5205，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

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