发 起 人： 西山罗汉 联系方式： 西山罗汉 13522771517  QQ:593319469发起名义： 个人活动 公 开 度： 所有人可报名， 需批准 活动类型： 登山 活动性质： 自助AA 活动强度： 业余户外1.5 起止时间： 2010-6-13至2010-6-16地　　...

发 起 人： 西山罗汉
联系方式： 西山罗汉 13522771517  QQ:593319469
发起名义： 个人活动
公 开 度： 所有人可报名， 需批准
活动类型： 登山
活动性质： 自助AA
活动强度： 业余户外1.5
起止时间： 2010-6-13至2010-6-16
地　　点： 山西、忻州五台山
费用估计： 200元/人
报名截止： 2010-6-13, 15：00
集合时间： 2010/6/13晚21：00
集合地点： 北京火车站候车室（请按时集合，过时不候）
【前言】
(友情提示：本次活动以带新人为主,欢迎老驴参加。）
大五台是个圣地，只有在这里，我才会脱离一切世俗，净化自已的心灵。 五台山穿越，为了洗净心灵上的尘埃，追求灵魂中的宁静。当那座被叫做“华北屋脊”的大山出现在你面前时，你一定会为那磅礴，绵延的博大气势而折服。宁静与安详中隐着生命的缓缓节奏，满眼大气中透露着细致。那一种细微的感动，一种欢愉的舒畅，生命，在这里得到了回归……
景区简介：东台又称望海峰，台顶如鳌鱼脊，海拔2795米。台顶原建有一座望海寺，内供文殊像。现仅存北宋宣和年间建的笠子塔。经过一个小时的爬升，大家于6：00到达台顶，在寺内拜过菩萨、用过早斋后，于7：30回撤到鸿门岩。随后，沿着左侧的山脊前行，朝北台进发。

北台又称叶斗峰，为五台之最高峰，海拔3058米，台顶面积37万平方米，顶天立地，有“华北屋脊”之称。台顶建有灵应寺，内供无垢文殊佛像。我们在三个小时之后到达北台，在12：00到达了灵应寺。此路程前半段可在与盘山公路并行的山上横切，后半段要沿公路行走，过写有“华北屋脊”石牌楼后大约一小时即可到达台顶。在寺内吃过斋饭、午睡之后，大家在14：00离开灵应寺，前往中台。

中台又称翠石峰，台顶建有演教寺，内供文殊佛像。还有明朝建的祈光塔，四角各有小塔，象征东西南北中五台。去中台的路主要走的是山脊和山腰横切，基本上没有走盘山公路，最后在一段上升之后，于16：45分左右从演教寺后面的山坡爬上中台。经过短暂休息，朝着第一天的目的地——西台——冲去。

西台又称挂月峰，海拔2773米，台地的周围群山拱围，岩石幽深，峰顶旧建法雷寺，供奉狮子文殊像。此段行走以公路为主，小部分可直切。19：30分，所有队员到达了目的地。在此处吃过斋饭后，疲惫的驴们纷纷进入了梦乡。

3、 第二天：西台——南台——佛母洞
早5：30分，从梦中叫醒，因为6：00是寺内过斋的时间。在斋堂内，边吃饭。7：45分，我们离开了西台，朝最后一台——南台——进发。出寺庙后，往回走，在山上可以看到两条公路，靠下面的一条既是前往南台的路。

南台又称锦绣峰，海拔2485米，山峰耸峭，烟光凝翠，繁花似锦，千峦弥布，五彩缤纷，因之取名为“锦绣峰”，顶上建有普济寺。

去往南台的路基本上没有什么难度，就是沿着盘山公路走，过吉祥寺、狮子窝，中午即可下到金阁寺。出金阁寺右转，沿柏油公路行走，过两个公路检查收费站，即可看到由赵朴初先生题写的牌楼“五台山佛教圣地”。沿此牌楼左侧的土路进山，过气象站后要再继续行走1个多小时即可到达。在14：40到达了南台顶，于15：30登上了锦绣峰。

照相留念后，众人在15：45离开了山顶。出寺庙左转，沿石板路下撤（估计此石板路为古香道），此处杂草丛生，路面湿滑。下撤到山脚下，可见一座砖房。沿左侧上山公路行走，而不要向下走。大约一个多小时后，就可到达佛母洞，经过1600多个台阶的最后考验，于18：20左右下到佛母洞停车场。至此，两天的“五台一洞”的穿越活动终于成功的完成了。
注：以上行程仅作参考，具体行走安排以实际的速度体力为准，可能的话，可能是一天五台连穿，第二天上午在台怀镇游览，中午坐上火车返回，晚上到北京。



目的：旨在达到锻炼身体、释放压力、享受生活、结交新朋友。我运动、我快乐、我健康！！！运动让女人更美丽、让男人更满意。总有一天我的汗水会得到回报、流汗！！！但决不留遗憾。
我们都是来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了！！！！！！

活动说明 ： 本活动一经发出风雨无阻！！！五台山为佛教圣地。在寺庙内绝对禁止食用或暴露出荤腥物品！！但是在朝台的路上，是可以食用的。带的食品一定要是高热量的，易携带的。如果要在台顶寺庙里吃素斋的话，可以酌情少带些食物，但是不一定会很恰好的赶上。食物的多寡可以根据日程的安排来定，基本就是只要带足朝台途中食用的食品就够了。大五台山白天气候干燥，但是气温较低，每人每天水需求差不多为男2女1.5。可以根据自己的用量来带。台顶的水都是天上甘露汇集而成，你要是肠胃好也未尝不是一个考虑。

注：在台顶吃斋和投宿是不用费用的，像我们这般去爬山的人一般要以每人10-15元左右的规格来布施的。请一定要注意这点。

台怀镇里宾馆档次分明，有200-300元的豪华宾馆，也有十几块钱的家庭旅店。普化寺边上的“晋佛宾馆”。老板是从火车站带到鸿门岩的中巴司机。留下了一个电话：李四海（13934008610），包车包住的人很不错，双人标准间，每人15元/天。但是没有洗澡水。周围也有很多的饭馆、小买部、还有一个网吧（4元/小时，对本地人也一样）。 北京方面出发最合适的时间是每晚21：13分在北京站发车的开往太原的N201次。建议买卧铺。（北京-五台山）中铺是102元。硬座的价位是51元。早上3点40分左右到五台山站（即砂河火车站）。包车前往鸿门岩（中巴每人10元，桑塔那或其他小车每人20元）。车行50分钟到鸿门岩。第一天朝东-北-中-西四台，住西台。第二天从西台去南台。可住古南台，也可以约好车在南台等候，当天返回台怀镇。蹭车从南台直接回台怀镇的，每人25元。车上买票的说要是碰到查票的就说是去龙泉寺玩的，或者说票放在宾馆里了。（也不知道现在会不会好用）。

其它
（1） 在寺内用斋和借宿时，要尊重寺内的规矩，不要大声喧哗，禁用荤物（包括方便食品内的油料包），按量取用食品，不得浪费。男女应分席，不得混坐。
（2） 寺内斋饭和借宿的花费是随缘的，多者不多，少者不少。我们是东台（80元）、北台（130元）、西台（200元）。
（3） 如果你要拜佛，最好事先备好零钱。否则临时到处找，很费劲的。
（4） 五台之间的路很好走，基本不会迷路。在没有把握的地方，沿盘山公路走即可。
（5） 在去南台的路上，出发一个多小时后，先行下山的GG包车上来拉走了大部分的背包，可以说，除极个别人以外，大部分人是在没有负重的前提下走下来的，如果负重，时间上应当延长2到3个小时。
（6） 到达南台后，可以叫车上来接，但是每人必须要支付95元的进山费。否则，就要走大概3个小时到佛母洞坐车。
（7） 从北京最好做卧铺去沙河，这样可以好好休息，节省体力。



【行程安排】鸿门岩—东台-北台-中台-西台-狮子窝-金阁寺-南台-佛母洞-台怀镇
          K601北京22：22发车——五台山04：31到达   全程6个小时左右
          K602五台山01：37发车——北京8：09到达    全程6个半小时左右

【费用预算】200元/人 （身份证、居士证必带）
北京——沙河（五台山市）往返火车票：51.00*2=102.00
沙河——鸿门岩的中巴车费：15.00
山上的费用（包括斋饭、住宿、佛母洞包车返回台怀镇、台怀镇腐败）：50.00
台怀镇——沙河：包车25元/人

人均费用200元/人，所有费用AA


【装备要求】合脚的登山鞋、登山杖、雨衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤、帐篷、睡袋和防潮垫。保暖和换洗衣物、（山上风大，夜间寒冷，请注意带好防风保暖的衣物手台、手机、头灯、炉头炉灶、挂面、汤料、护膝、帽子、魔鬼头巾、太阳镜等、2升左右的水中途可以补水、第一天三餐都可以在寺内吃斋饭，但第二天要自带食物，由于时间和路程问题，基本上没有专门的吃饭时间，主要根据自己的体能状态，随时补充能量。
3顿路餐、高热量易消化吸收食品（牛肉、巧克力、蜂蜜、葡萄干等）、适量水果。开山的剧和刀。不带喝的你就渴着，不带吃的你就饿着。找不着队伍开台通联，没有手台你就瞎转吧,谁着急谁知道。吼吼！

【报名须知】
1.跟帖报名和在系统中报名，缺一不可；
2.姓名一栏要填写自己的真实姓名和紧急联系人姓名；
3.电话一栏要填写自己和联系人的电话号码；
4.备注栏要简单填写自己的户外活动履历；
5.不符合上述报名，一律不予确认。
★高血压等心血管类病症疑似者禁报，请大家发扬互助精神，跟队走即表示同意。
★ 一切行动听指挥不要擅自离队，个人的行为应以大局为重。本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。
★ 对讲机频率：434.750
★ 队员行进中距离请保持，上陡坡时，前后人员不要距离太近，以免后滑发生碰撞。
★ 参加者请先仔细阅读活动内容和免责声明，户外活动有风险，请自行解决意外伤害保险。
【声明】：
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。 请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。