【景点线路描述】

【领队声明】

我是木子果果，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，并收取合理的领队向导及组织费用，欢迎活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

【费用明细】

Day1松潘古城/松潘站—大姓乡—牛棚子—大本营营地
早上8:30松潘指定集合点集合出发，开启青格峰之旅。
在向导的带领下，开始逐步适应高海拔徒步，沿途我们会历经原始森林/高山草甸，周围群山环绕，其风景绝美，不亲临此处完全无法形容这里的魅力。经过约4小时. 爬升700米. 约16:00到达营地. 之后大家可以沿着湖泊拍照打卡，静待向导做好晚餐。
晚餐后，向导会集中讲解登山技术要领等。
餐食：含晚餐；
住宿：大本营通铺；
车程：中转车1小时 ；
大本营海拔：4250m；
徒步公里数 ：徒步约6km，约5-6个小时；
今日亮点：环湖漫步，日照金山，雪山环绕，星空夜景。

Day2大本营-3.5km冲顶-3.5km大本营-6km大姓乡-松潘
今天凌晨2点左右起床，用完早餐之后，在向导的带领下我们向山顶发起冲击。
从营地出发，徒步约3.5km，途径第二个高山湖泊，在日出前到达顶峰，运气好我们能拍到周围日照群山的震憾画面，山顶拍照留念！
随后我们开始下撤回到大本营，稍作修整后我们继续出发，徒步到大姓乡，随后乘车返回松潘，本次青格峰之旅到此结束了，期待下次再见，扎西德勒！
住宿：自理；
餐食：营地早餐；午餐路餐自理；晚餐自理；
海拔：营地4250m；峰顶5018m，成都540m；
徒步公里数：徒步约13km，约8-10个小时；
今日亮点：雪山登顶﹑观雪山群﹑云海﹑日照金山等。

温馨提示：
今日建议大家预定下午7点以后的高铁票。时间宽裕的朋友可以前往松潘县住一晚上，闲游松潘古城，当然大家还可以继续往后行程，可以前往九寨黄龙游玩。

【活动集散地】

松潘县松潘古城

【活动排期】
每周五固定发团，节假日天天发团，4人成行

常规日期：
协作比例1:2 ：1380元/人
协作比例1:1 ： 1680元/人

节假日价格详询客服

【费用包含】
1.住宿：1晚营地露营（大本营通铺）；
2.餐饮：含第1天营地晚餐，含第2天早餐（其余餐饮及路餐2顿自理）；
3.向导：领队/向导
4.保险：户外旅游意外险，最高赔付额度100万（详情见保单），不含财产险，请自行保管好随身贵重物品；
5.免费提供装备使用：防潮垫1个、登山杖1根、雪套1双、冰爪1副（冬季）、头灯1个（自备7号电池2对）；
6.备案费：四川登山协会正规登山许可备案费。

7.松潘县城至徒步起点中转车费。
8.马匹：含登山起点-大本营往返物资驼运费（限重10kg）；

【费用不含】
1.全国各地往返松潘大交通，高铁站至集合点的小交通；
2.除行程包含餐饮外其余餐饮自理，自备2顿登山路餐；
3.租赁：羽绒睡袋100/个；
4.不含费用包含以外的其它费用；
5.报价不含发票

【退改说明】
1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；
2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；
3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；
4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；
5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，只退未产生的餐费及门票，下撤产生的骑马、坐车、住宿费用自理，敬请理解。

【关于其他】
关于骑马：骑马600~800元(自愿，徒步起点往返大本营)；
关于背包：徒步起点到大本营背小包单边100元起（自愿）、大本营到冲顶单边背小包100元起（自愿）；
关于登顶证书：若需川登协证书需提前7天报名，提供体检报告备案（费用150元/人，外宾500元/人，自愿）；川登协证书（200元/人，自愿）；
活动赠送：登顶赠送奖牌、祈福龙达。

温馨提示：
1.出行山峰暂无信号网络覆盖，请提前告知家人去向；
2.出行目的地为藏区，请尊重当地习俗，携带少量现金备用；
3.出行户外山野，请爱护环境，勿乱扔垃圾。

活动装备
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，或涉水时穿穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下，充绒量1000克）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

报名要求
无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。
注：
1、大中型手术恢复期、孕妇等不能参加
2、年龄55岁以上需提供一年内体检证明并签写免责申明）；
3、未成年人参团需监护人陪同参加。
本社只提供简易外用医疗物品，内服药以及处方药请咨询药店后自带!

关于高原反应的应对措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒
1、本次活动全线为高海拔地区，最高徒步海拔5018米，平均徒步海拔在3500米以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达10.-15℃左右，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动在徒步途中几乎无信号，请提前告知家人出行计划。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
6、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
7、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
8、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
9、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
10、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
11、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
12、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
13、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
14、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
15、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
16、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
17、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
18、报名者必须是年龄在16-60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
19、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
20、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。