费用说明

【活动路线及强度】：

路线：塔尔寺村-北灵山-塔尔寺村环穿

难度：全程11公里，爬山600米左右，强度1.0

（本活动强度适中，身体健康，平时有锻炼的伙伴都可以报名，适合9-60岁）

活动地点：北京 灵山

活动日期：7月6日   周六

集合信息：

7:00  芍药居E口

7:30  公主坟地铁A口北新兴宾馆停车场

【行程安排】

07：30 公主坟集合后，出发。
09：00 到达徒步起点，下车整理后开始活动
12：30 选个平坦的地方午餐（自备）
16：30 停车场集合返京
19：00 到达市区集合地解散。活动结束。

【装备要求】

1、鞋：登山鞋、徒步鞋，溯溪鞋、拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队；
2、服装：抓绒衣、速干衣裤，雨衣、运动装；
3、食品和水：每天男4升（相当于8瓶500ml的矿泉水），女3升（相当于6瓶500ml的矿泉水），建议带蔬菜类或者自制的特色食品，一顿高热量午餐。
4、药品：创可贴、绷带、感冒药、防暑药、防蚊虫叮咬药物、以及腹泻等类药；
5、其他：身份证、遮阳帽、太阳镜、登山杖、护膝、雨具、头灯、垃圾袋等。

备注：

1、根据人数定车型，领队有挑选队员权利。如遇天气、交通、道路等客观原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整。

2、集合出发最终时间，以群里发布信息为准，请随时关注。

注意事项：

1、此活动没有导游，只有领队，领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神，互帮互助，遇到问题群策群力，大家共同解决。

2、杜绝个人英雄主义，安全第一，产生的随手垃圾带下山。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动；

3、.路线具体以当天领队带领路线为准。