相关活动：【活动成行】（10月8日-10月15日）梅里北坡-走进梅里雪山另一面 探秘神山深处冰川秘境：http://www.517huwai.com/activity/120928（10月21-30日）南疆大漠遇胡杨，人文风情深度游：http://www.517huwai.com/activity/...

【景点线路描述】

活动说明

活动亮点

1、本活动涵盖了他念他翁绝大多数的风景：多角度欣赏大米勇雪山、20多个翠绿或深蓝的高山湖泊、高山深谷，五彩斑斓的秋景；

2、与他念他翁常规6天线路相比，增加了一天去勒松阿错和其它几个秘境高山海子的行程，近距离接触揉措和勒松阿错，去过的人都说勒松阿错是比揉措更美的海子，两者的蓝都非常惊艳，让人过目不忘。还有其它更美的秘境高山海子，去过的人说，看完之后揉措只能排第三，让我们一起去验证一下；

3、除揉措垭口外全程轻装徒步、无需负重，提供早晚营地餐+营地水果。揉措垭口马帮过不去，需要重装徒步过垭口，交给在揉措湖边等待的马帮，大概重装徒步一公里多。

第一次参加活动没有领队微信的请加微信：13718341639（微信同），请联系领队交2000定金，为报名成功，不预留名额。

他念他翁，初闻此名，些许怪异，些许诗意，不曾将之与连绵不绝的山脉关联。然而，它却是隐匿在西藏东南处的悠然秘境。
这里有巍然屹立的雪山，炫彩斑斓的花海；这里湖光山色，繁星满天。

▲他念他翁—揉错

▲他念他翁—勒松阿错

如果说西藏是千山之巅的壮阔，那么他念他翁便是在千山之外的桃源秘境。它没有珠峰东坡的名气，没有希夏邦马的雄伟，没有冈仁波齐的神圣，但却有独一无二的繁花与海子。
它拥有的是如江南女子的婉约柔美，让人一瞥惊艳，再瞥沦陷。或许你应该在这里熙熙攘攘之前，来找寻他念他翁之下的一份静谧。

他念他翁还是星空摄影天堂，每天的营地都是拍摄的绝佳机位，可以拍摄雪山星空及星空倒影，一起来他念他翁看一场浪漫的星空盛宴！

▲他念他翁的营地银河

线路介绍

他念他翁山，位于西藏东南部，属于横断山脉，与伯舒拉岭、芒康山并行，是唐古拉山脉的南延山脉，也是澜沧江与怒江的分水岭。

他念他翁的山，险峻挺拔，千姿百态，大多山体风化破碎严重。其最高峰大米勇雪山，周围林立着众多5,6千米的雪山，巍峨壮观！

▲大米勇雪山

▲错浪波拍摄大米勇雪山倒影

他念他翁之美

◆雪山——任何一条高海拔徒步路线，缺乏了雪山都是不完整的。在他念他翁，大米勇便是其最瞩目的雪山，它雄伟壮阔的身姿是不可错过的一道风光。

▲大米勇雪山

达美拥雪山，俗称“大米勇雪山”，是他念他翁山脉的主峰，海拔6324米，山体雄伟，常年积雪可达腰身。在徒步过程中，有多处不同角度的观赏点。

▲大米勇雪山

除此之外，徒步中还可以看到大米勇周边其他的5,6座雪山，与之一字排开，连绵漫长。

▲大米勇及其周边雪山

▲朗格曲吉普宗峰，位于大米勇西侧，下方是错呷婆湖群。

◆海子——若说，他念他翁与其他路线相比，最突出的地方是什么？那毫无疑问是星罗棋布的高原海子。这里每条山谷都存在着大大小小的海子，或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧，每一个都独特不凡，让人百看不厌！

▲他念他翁的海子群

揉错——有一种蓝叫“揉错蓝”，在他念他翁众多的海子之中，当属揉错最为超群。其海拔4700米，静卧于群山石峰之中。无论什么天气什么季节，它总能呈现出纯粹的蓝色，或浅蓝或深蓝。每年6月至10月是其最佳观赏期，由于海拔较高，其他季节则处于冰封状态。其惊艳之处，让每一个到往他念他翁的人儿，都充满憧憬！

▲揉错

勒松阿错——如同蓝宝石一般，它的色彩是触动人心灵的。当你凝望它许久，你的魂魄仿佛被它勾走了一般，眼神久久不愿移动。你不相信世间竟有如此色彩，它是目前所有海子中最蓝的一个，它比天空还要蓝很多。

加米错，是由三个大小不一、形色各异的海子组成，在山谷中依次排开。湖水根据光线不同、季节不同，显现出不同颜色。时而宁静祥和，时而波光粼粼。

▲加米错秋景

乌格曲隆错，位于大米勇西侧脚下，湖面辽阔，面积庞大，湖水呈现碧绿色。此处也是距离大米勇很近的观景点，湖面平静时可以拍摄大米勇雪山倒影及星空。

▲乌格曲隆错

吉错，位于山坳之中，湖水呈墨绿色，湖面平静时，如同一个巨大的染缸。夏季湖边草甸上开满紫色、黄色的花儿，星星点点，生机勃然；秋季的天空一片蔚蓝，在湖边可以看到大米勇一角。

▲秋季静谧的吉错

错浪波——与吉错毗邻的便是错浪波，面积却大了几倍。湖水呈深蓝色，周围由山体风化塌落的碎石环绕。天气晴朗时可以在湖边观赏大米勇雪山，湖面平静亦可拍摄雪山倒影。

▲错浪波

▲错浪波湖边拍摄大米勇倒影

错呷婆，位于朗格曲吉普宗雪山脚下，由三个主要湖泊及多个小湖组成。如同她的名字一般带有几分神秘，到过错呷婆的人也寥寥无几。湖水来源于雪山融水及雨季降水，呈现青绿色，常有成群的牦牛在湖边憩息。

▲错呷婆

一些无名海子——在他念他翁，有许许多多没有名字的海子，询问过当地人也未曾可知。这些海子虽然无名，却毫不逊色，在大山之间安静低吟，亦为他念他翁增添了许多色彩。

▲5号湖（左）与6号湖（右），位于南加拉古垭口南侧

▲9号湖，位于真拉垭口南侧

▲航拍9号湖

▲17号湖，前往说拉垭口途中的海子

他念他翁里的海子太多了，这里就不一一列举了，让我们一起亲自去欣赏。

徒步中色彩斑斓的秋色及野生动物

◆五星营地——徒步过程中，营地是我们停留时间最久的地方，所以好的营地至关重要。每天的营地都有拍摄的绝佳机位，可以拍摄雪山、海子、星空。

▲双湖营地拍摄银拱

▲双湖营地水中倒影

▲一字泵营地拍摄银河

▲切坦营地的星空

南加曲隆上方营地，位于大米勇雪山南侧，地势开阔，群山环绕，是拍摄大米勇雪山的最佳营地。

▲南加曲隆上方营地

双湖营地，也是拍摄星空银河的最佳营地。夜晚湖面平静，星光闪闪，雪山与银河倒影都洒落其中，极其震撼。

▲湖边拍摄银河倒影

 

【行程安排】

D1（9月29日） 丽江集合
本天为集合日，各地抵达丽江，入住指定酒店，游玩大研古城，体验纳西文化。
餐饮：自理或AA
住宿：丽江酒店标间

D2 （30日）丽江-香格里拉-雾浓顶-飞来寺-曲孜卡
早上出发，沿214国道经过香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉，来到飞来寺，与梅里雪山并行。一路向北进入西藏，经过盐井到达曲孜卡。今天车程较为漫长，大家好好休息，准备明天的徒步。
餐饮：自理或AA
住宿：曲孜卡酒店标间

D3 （10月1日）曲孜卡-拉岗-丁差错-错来-一字泵
早餐后乘车出发，先途经盐井古盐田景区，游玩拍照，再前往拉岗村。山路崎岖坎坷，1个多小时到达徒步起点拉岗村。行李及物资交于马帮驮运，我们轻装出发。沿着机耕路横切2公里，开始进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，坡度也渐渐陡了起来。前行不远，来到一个水潭边，潭水清澈见底，名为丁差错。继续前行，经过几个碎石坡后，开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场，侧边一道飞迸的瀑布从天而降，如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出，我们向着瀑布方向前行，沿河流行走1公里，来到当天的一字泵营地。这里草地平阔，水源丰富，是他念他翁徒步的第一站。
徒步：7km，爬升900m，约4小时
海拔：曲孜卡2350m、拉岗3500m、丁差错3850m、一字泵4400m
餐食：晚餐营地餐，早、 午餐路餐自理
住宿：露营

D4 （2日）一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场
早餐后，收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进，我们切到右侧上山的路，一路曲折向上，来到加米错。观看完三湖之后，向左切去垭口的路，在山坡上也可俯瞰加米错。随着海拔上升，草甸变为碎石，一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡，两侧石峰耸立，摇摇欲坠，如同一道硕大的石门。翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，左侧是一道潺潺而下的数百米溪流，下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下，来到一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。
徒步：10km，爬升500m，下降550m，约6~7小时
海拔：一字泵4400m、加米错4550m、龚拉垭口4900m、切坛4350m
餐食：早晚营地餐，午餐路餐自理
住宿：露营

D5（3日） 切坛-旦马拉丁错-火烧林-南加曲隆上方营地
清晨，在草长莺飞的山野醒来，继续新一天的旅程。先沿着河流一路缓缓而下，时而路过草甸，时而穿越森林，耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错，湖水清透，水面平静，可以拍摄倒影。行走2、3个小时来到一个小牧场，休憩午餐。之后开始爬升，经过一小片火烧林，到达山脊之上，几座雪山排列面前，雄伟壮观。在岔路向左，进入原始森林，沿着缓坡一路向下，穿出树林来到一大片火烧林，这里尽显萧条破败之象。继续向前徒步1km左右来到南加曲隆，大米勇雪山进入视野。我们沿山路横切，向着大米勇方向前进，再向前2km爬上一个平台，便来到今天的营地。南加曲隆上方营地，是观看大米勇的绝佳营地，这里草甸平阔，临近水源，以大米勇作背景，拍照十分惊艳！也是拍摄大米勇雪山星空的绝佳位置。
徒步：10km，爬升400m，下降350m，约5~6小时
海拔：切坛4350m、旦马拉丁错4200m、南加曲隆上方营地4400m
餐食：早晚营地餐，午餐路餐自理
住宿：露营

D6（4日） 南加曲隆上方营地-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错
今天出发沿着山谷一路向上，秋季草木枯黄，秋色纷呈，天空蔚蓝，可以更清晰地观赏大米勇。向着大米勇方向不断前行，经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近200米的碎石坡，来到一个海子边。这是我们行程终于到的第5个高山湖，所以称为5号湖，湖水深蓝。与之相邻的便是6号湖，湖水碧绿，形同一块玉如意。再向上沿碎石路爬升百余米，终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上，可以回望5、6号湖，向前便可以看到乌格曲隆错，大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到乌格曲隆错湖边，我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好，可以拍摄日落金山及雪山倒影。
徒步：7km，爬升500m，下降300m，约6~7小时
海拔：南加曲隆上方营地4400m、5号湖4750m、6号湖4800m、南加拉古垭口4900m、乌格曲隆错4600m
餐食：早晚营地餐，午餐路餐
住宿：自带露营装备

D7（5日） 乌格曲隆错-真拉垭口-8号湖-9号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地
早上，趁着湖水宁静，去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发，我们沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到真拉垭口，垭口两侧都是碎石路段，但常有货运的马帮在此路过，路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。沿垭口向下经过8、9号湖，来到双湖，这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息，向错呷婆出发，这边的山路比较平缓开阔，草植丰富，会有很多牛马放牧于此。看完错呷婆湖群之后，再前往吉错、错浪波，最后返回双湖。这里的海子繁多而又分散，若要全部看完，需要花费一番功夫。
徒步：11km，爬升400m，下降300m，约6~7小时
海拔：乌格曲隆错4600m、真拉垭口4950m、8号湖4850m、9号湖4750m、错呷婆4700m、吉错4650m、错浪波4700m、双湖4700m
餐食：早晚营地餐，午餐路餐自理
住宿：露营

D8（6日） 双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-耍拉垭口（揉错观景点）-揉措-秘境海子-勒松阿错
今天是全程最核心的一天，只为寻找他念他翁最美的海子。早上出发后，沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路，左下方也出现了一个碧绿色的海子，这是我们看到的第17号湖。沿着碎石路缓慢上升，最后来到垭口前的陡壁，反复折转向上，到达耍拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排，向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的最佳观景点，整个揉错展现眼前，湖水颜色因垂直高差完全呈现，如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。
注意马帮翻不过揉措垭口，让马帮尽量驮到不能驮的地方，重装徒步穿越垭口，揉错垭口前后的路都十分危险，需要格外小心。观景平台欣赏完揉错的美丽，慢慢下到揉措湖边把包交给在湖边等待的马帮，一路碎石，要小心谨慎，之后我们去探秘几个秘境高山海子，不想去的直接和马帮去勒松阿错扎营。
徒步：11km，爬升470m，下降500m，约6~7小时，不太准，没有人这么分段走过，没有这段的具体数据。
海拔：双湖4700m、木多瓜金4500m、布其克隆4550m、耍拉垭口4970m、勒松阿错4600
餐食：早晚营地餐，午餐路餐自理
住宿：露营

D9 （7日）勒松阿错-班藏村-左贡
早晨欣赏美丽的勒松阿错，之后徒步到班藏村，乘车抵达左贡县，活动结束，解散。不参加后续梅里北坡徒步的可以包车到昌都的邦达机场，从昌都回到各地，或自行包车返回丽江，再行离开，返回丽江需2天时间，全部自理。
参加后续梅里北坡的队友入住左贡酒店，休整。后续梅里北坡行程看梅里北坡的帖子。
徒步：没有人这么分段走过，没有这段的具体数据，路况好，比较好走。
海拔：勒松阿错4600，班藏村3400，左贡3800m
餐食：早营地餐，午餐晚餐自理
住宿：昌都（自理），梅里北坡左贡标间（含）
D10（8日）邦达机场-各地

以上只是大体行程，一切以实际为准。

 

【费用明细】

我是蜻蜓2008，我声明： 这是一个非营利性活动，欢迎大家监督并在活动归来进行点评，如果大部分参与者认为这是一个含商业性活动，我将信守承诺3个月之内或永久不在517发布活动。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
18	10000km	30000元

费用包含：
1.住宿：D1丽江酒店标间、D2曲孜卡酒店标间；
2.交通：全程包车费用（丽江~曲孜卡、曲孜卡~拉岗、班藏村~左贡）；
3.行李运输：全程除揉措垭口外轻装，车辆、马帮运输费（个人装备（限重20KG）、公共物资（餐帐、桌子、椅子、锅碗瓢盆等）、食品物资（蔬菜粮食水果等）等）、马夫费用；
4.餐饮：早晚营地餐费用，厨师费用，早餐：粥、饼、油条、咸菜等，晚餐：三菜一汤，荤素塔配，随餐水果，提供喝的开水（不包括洗脚热水）；
5.其它物资：每人两个外包装袋，绳子、公用备用氧气瓶等；
6.如果超过10人雇佣的向导费；
7.高海拔专业保险一份。

费用不含：
1.各地往返丽江，或邦达机场的大交通；
2.非徒步期间餐费及个人消费（来回坐车途中用餐都自理或大家AA）；
3.徒步中午路餐 ；
4.在行程中的所有个人消费，如：行程中因体力产生的骑马，需要下撤时所产生的向导费，或者重装翻越揉措垭口不想自己背包所产生的背夫费用等；
5.因个人原因中途退出所产生的交通、住宿及其他费用，并且所缴费用不予退还；
6.活动开始后如遇不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，费用参加人自己承担；
7.有可能的营地费；
8.一切未包含在“费用”里的其他费用。

 

【装备要求】

55L-65L背包、随身小背包、手台、扎营装备（建议两个人拼帐，高海拔扎营拔营两个人一起干比较轻松些），睡袋（舒适温度-5℃-10℃）、数码产品：相机、无人机、手机、电池、充电宝；保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、羽绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜、雨具、垃圾袋、个人特殊药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、个人餐具、身份证、徒步中午路餐。

 

【活动说明】

注意事项
1、他念他翁徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2、领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。所有队员要团结互助，发扬团队精神。所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。司机是我们一行交通安全的保证，休息、吃饭等优先司机!
3、如有隐藏传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
4、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，为大家投保高额保险。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

一、关于高原反应
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。
对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
1、症状
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
2、治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

二、关于住宿
1、进入高原藏区，住宿条件有限，队员们应该有充分的心理准备，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。
2、地处藏区，宾馆设施不全，一次性酒店用品配备有限。大部分的宾馆，都没有电梯，行李敬请自理。