曾经有部电影里有这样一句台词，“每天待在这里，你会把这里当成全世界，不在追寻，不再拥有，你得离开一阵子。”每一个人都有一个逃离的愿望，天堂太远，尘世浮华，不如去扎尕那吧。它曾被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”；被中国国家地理评为：“中国十大非著名山峰第四名”探险家洛克说它是“上帝的伊甸...

【景点线路描述】

曾经有部电影里有这样一句台词，“每天待在这里，你会把这里当成全世界，不在追寻，不再拥有，你得离开一阵子。”

每一个人都有一个逃离的愿望，天堂太远，尘世浮华，不如去扎尕那吧。

它曾被美国权威旅游杂志评为“世界50个户外天堂之一”；

被中国国家地理评为：“中国十大非著名山峰第四名”

探险家洛克说它是“上帝的伊甸园”。

它就是甘南迭山山系的扎尕那。

扎尕，读作“zhā gǎ”，扎尕那为藏语，意思是石匣子。位于甘肃南部迭部县，是前往甘南旅游、徒步的人不可忽略的一站。这儿四周群山环绕，像是一座天然的石头城。有巨石嶙峋的有山峰、有幽深狭长的峡谷、原始的森林，当然还有第四纪冰川地貌遗迹，这片土地宁静而美好。

其实扎尕那更多时候指的是藏寨，是由四个村子组成：达日、代巴、业日和东哇村。村子的很多客栈依然是藏式榻板木屋的形式。

“迭部”在藏语中指“神摁出来的地方”，而扎尕那便是山神涅甘达娃的行宫，这里的风景也是“仙气十足”。

扎尕那村依山而建，四周山峰环绕，就像天然形成的城墙，名副其实的石头城堡，进到扎尕那会有石头形成的天然屏障“石门”，被称为石门阻隔的秘境，所以扎尕那也被成为“石匣子”。

 

【行程安排】

活动时间：国庆假期，10.1日～10.6日。

本次活动多为景区，路线成熟，无大难度，涉及车程辗转。

总行程6天6晚，住宿基本为客栈宾馆或农家院，均为2~3人标间。甘南地区昼夜温差较大，报名的朋友需备齐秋冬季户外衣物。

全国各地出发，10月1日兰州市集合，次日包车开始旅途。

路线概述：
D0/10.1日｜全国各地-兰州
D1/10.2日｜兰州-拉卜楞寺-米拉日巴佛阁
D2/10.3日｜合作市-尕海湖-郎木寺
D3/10.4日｜迭部县-扎尕那-仙女湖-仙女滩
D4/10.5日｜扎尕那一日徒步：石林-一线天环穿
D5/10.6日｜拉桑寺院-达日观景台-兰州

【时间】：10月2日早7:30
【地点】：兰州市出发（地点到时通知）
【人数】：15人成行
【路线】：兰州-扎尕那
【难度】：初级休闲，均可参加
【费用】：2280元/人
【活动目的地】：甘肃南部
【活动时间】：10月1日-10月6日（国庆假期）


Day0 10.1日｜全国各地-兰州
白天早到的伙伴们可以自由结伴在兰州吃喝玩乐一下，看看黄河，吃碗正宗拉面。当天晚上集合，大家可以一起在兰州聚个餐。

Day1 10.2日｜兰州-拉卜楞寺-米拉日巴佛阁
早上7:30集合出发，一路风光，车程3.5小时，预计中午11:00左右抵达拉卜楞寺，畅快游玩和吃午饭，下午出发合作市，车程1.5小时，预计16:00抵达米拉日巴佛阁参观，夜宿合作市宾馆。晚饭我们继续品尝当地特色。

Day2 10.3日｜合作市-尕海湖-郎木寺
早餐后，短暂休整开始第二天的旅程，我们直奔美丽的尕海，车程2.5小时，预计上午10点到达尕海湖，下午出发郎木寺，车程50分钟，时间充裕的话还可以自由去看看旁边赛赤寺的天葬台和附近的纳摩峡谷。夜宿迭部县，车程1.5小时。

Day3 10.4日｜迭部县-扎尕那-仙女湖-仙女滩
早饭后出发最重要的目的地扎尕那，车程40分钟。到达后分配客栈住宿，然后游览仙女湖和仙女滩，时间充裕可再去逛下附近的东蛙村和拉桑寺院。其中仙女滩是扎尕那看日落的绝佳地点。晚上我们可以组织游戏、夜游扎尕那等环节。

Day4 10.5日｜扎尕那经典一日徒步：石林-一线天环穿
可早起看日出，今天是自愿徒步的一天，路线是扎尕那经典的石林-一线天环线，全程路线成熟，总长20公里，爬升1000米，预计耗时8小时。如不徒步，也可坐景区电瓶车走半程，或自己徒步逛一下扎尕那，地方很大哦。

Day5 10.6日｜拉桑寺院-达日观景台-兰州
早起可继续观赏日出。没逛完扎尕那的伙伴可以继续去达日观景台、业日观景台、拉桑寺院游览，其中达日是俯览扎尕那全景的最好地点。中午饭后，我们开始返程兰州，预计晚上20:00到达兰州住宿地（买到票的可以6号晚上提前回去，第二天7号走的可以好好休息一晚）。

注：兰州海拔1500米，甘南行程平均海拔在3000米上下。
以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。

 

【费用明细】

我是沉梦，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，欢迎大家活动归来进行点评。
大家可以看看我发起过的活动以及大家的评价，点此查看。

包车车型	包车里程	包车总费用
37 座中巴	800km	50000元

【费用包含】
1、交通：兰州至扎尕那往返包车5天全部费用
2、司机食宿费用
3、住宿：6晚住宿（住宿基本为客栈宾馆或农家院，均为2~3人标间）
4、七日户外保险50万，报名时提供身份信息
5、户外领队全程带队

【费用不含】
1、各地至兰州的大交通费用
2、门票：拉卜楞寺40元/人，郎木寺30元/人，米拉日巴佛阁20元/人，扎尕那80元/人，尕海湖50元/人（目前甘南全域景区实行免门票政策，具体以实际为准）
3、本活动不含餐，领队可组织大家AA聚餐等
4、其它：费用以外的个人消费自理，本活动属户外半自助游，不含税费，不含景点讲解。本活动属于户外驴友路线，存在不确性，如遇天气、临时管控等不可控因素，领队有权利更改线路

▊ 退款政策
1：活动以实际缴费为准，不支持预定；
2：出发前5天全额退款，出发前2-4天扣除30%，出发前一天退出不退费；
3：户外活动不同于常规商业旅行团，因涉及提前定车、定房、协调行程等前期准备工作操作较为复杂，有可能因为活动人数不足、住宿预定、天气等原因而取消，会在出发前1-5天通知并退费（如车房预定定金和保险等费用已花费，需AA减掉），双方无责。

 

【装备要求】

1、冲锋衣/冲锋裤/必备、薄羽绒服、秋裤、登山鞋、登山包、登山杖、护膝、速干衣物、高帮袜子、户外手套、帽子、雨衣、背包雨套、手电/头灯、防晒霜。
3、装备：背包30-40L、登山杖、进山头灯或手电等（参考）
4、通讯：手台、手机、充电宝，保持足够电池和储值
5、食品：一定量路餐，根据本人体能状况，确定携带数量
6、饮用水：一日饮水，建议2升起（中途可补充）
7、药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等
8、其它：换洗衣服、个人洗漱用品、垃圾袋，与本次活动有关的其它装备。

注：
1：本次为轻装休闲活动，但要注意保暖。要备至少一两套简单的换穿衣物，冲锋衣、羽绒服、秋裤必备。
2：雨衣请备好2~3件，背包雨套、鞋雨套等。

对讲机频率462.225。

 

【活动说明】

1、活动成行后，前一天中午12点以后退出的不退费用，有替补的情况下可以。
2、驴友是身体力行，即便是初级户外活动也不等于逛公园和秋游，也需要一定的体力和基础登山装备，请知悉。
3、如产生进山费、景区费等公共费用，大家AA。
4、活动中自觉服从领队指挥，禁止私自脱队单独活动。
5、徒步路线虽相对成熟，但多为非景区常规游览路线，活动中会有走错路，探路等情况发生，或者因阻拦、时间等原因临时更改备选路线等。
6、户外旅行社，没有导游，只有领队，领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神，互帮互助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，事多矫情的请勿参加这种活动。
7、报名人员需是具备完全民事行为能力人，自愿参加活动，身体健康没有心脏类、呼吸类及其他不适合户外运动疾病。知悉活动内容及户外存在的不可预知风险，并自愿承担由此带来的相应后果，北驴及领队不承担法律、经济和道德上的任何责任。