整个活动占用5天时间

长白山脉位于吉林省白山市东南部，是鸭绿江、松花江和图们江的发源地。是中国满族的发祥地和满族文化圣山。长白山脉的“长白”二字还有一个美好的寓意，即为长相守，到白头，代表着人们对忠贞与美满爱情的向往与歌颂。长白山最早见于中国4000多年前的文字记载中，《山海经》称“不咸山”，北魏称“徒太山”，唐称“太白山”，金始称“长白山。长白山脉区域总面积1964平方千米，核心区758平方千米，长白山系的最高峰是朝鲜境内的将军峰，海拔2749米。中国境内最高峰白云峰，海拔2691米，是中国东北的最高峰。

广义的长白山即是指长白山脉的主峰与主脉，即包括长白山主峰在内的长白山脉。广义的长白山是指中国辽宁、吉林、黑龙江三省东部山地以及俄罗斯远东和朝鲜半岛诸多余脉的总称。狭义的长白山是指位于白山市东南部地区，东经127°40'～128°16'，北纬41°35'～42°25'之间的地带，是中朝两国界山。 长白山植被垂直景观及火山地貌景观是首批进入《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》的国家自然遗产地。2010年曾先后被确定为首批国家级自然保护区、首批国家5A级旅游景区、联合国“人与生物圈”自然保留地和国际A级自然保护区。长白山及其天池、瀑布、雪雕、林海等等，曾经入选“吉尼斯”世界之最记录 [2]  ，其中更有中华十大名山 [3]  、中国的五大湖泊、中国的十大森林等 [4]  。长白山在生态、生物、地质和历史等诸多方面都具有突出的普遍价值和卓越的自然品质以及丰富的文化内。

山系特点

长白山脉是欧亚大陆东缘的最高山系，地处白山市东南部，位邻中国与朝鲜边界。长白山脉，是松花江、图们江和鸭绿江的发源地，其中松花江发源于长白山天池。1961年建立了2150平方千米的长白山国家自然保护区。

长白山脉的走向为东北-西南走向，是中国东部的著名山脉，也是中国历史文化名山。广义的长白山是指长白山脉，中国辽宁、吉林、黑龙江三省东部山地的总称，狭义的长白山是指长白山主峰附近的山脉。一般多指狭义的长白山，即长白山脉的主峰。

广义的长白山指整个长白山脉，即东北地区东部山地的总称。介于北纬38°46′～47°30′，东经121°08′～134°，北起完达山脉北麓，南延千山山脉老铁山，长约1300余千米，东西宽约400千米。

狭义的长白山单指长白山脉的主峰（东经127°40'～128°16'，北纬41°35'～42°25'）

长白山天池（Changbai mountain pool in the sky）是一座休眠火山，火山口积水成湖，夏融池水比天还要蓝；冬冻冰面雪一样的白，被16座山峰环绕，仅在天豁峰和龙门峰间有一狭道池水溢出，飞泻成长白瀑布，是松花江的正源。

长白山形成于1200万年前地质造山运动，经过多次喷发而拓成了巨型的伞面体，当火山休眠时涌泉溢出，形成十余平方千米的浩瀚水面。天池海拔2189.1米，略呈椭圆型，南北长4.4千米，东西宽3.37千米。集水面积21.4㎞2，水面面积9.82㎞2，水面周长13.1千米，平均水深204米，最深处达373米。总蓄水量20.4亿立方米。天池水温为0.7℃-11℃，年平均气温7.3℃。天池像一块瑰丽的碧玉镶嵌在雄伟的长白山群峰之中，是中国最大的火山湖，也是世界上最深的高山湖泊。现为中朝两国的界湖

【行程安排】

第一天：；早晨6.20松江河火车站集合；包车去长白山，大约七点开始爬山。晚上到营地露营腐败。泡温泉。聚餐；累计爬升900米，徒步二十公里

第二天：轻装偷袭长白山天池，游逛后返回营地，累计徒步12公里。爬升600米

第三天，早起拔营，下山大约晚上17点回到松江河火车站，可晚上卧铺回沈阳，转车到北京

 活动费用1580

包括包车费，向导费用。进山费用，每人一个气罐费用。领队服务费·不会做饭的和领队一起吃

费用不包括，各地到松江河集合大交通费用，餐饮费用

【装备要求】

装备：重装包一个，帐篷，睡袋，防潮垫。泡温泉的女性带上泳衣；
登山杖一对、水袋（可选、2L起步）、手台、手机、手电+求生哨、充电宝。炉具三四个人一套；
衣物：
冲锋衣裤、抓绒衣裤，速干衣裤（薄羽绒服备选）、雨具（建议户外雨衣）、户外帽子、手套、太阳镜、魔术方巾、雪套、中·高邦徒步靴、速干袜子（2双起步）
食品：餐3天起准备、水3L起准备（看个人饮水量，两晚上的营地有水可以补给），压缩饼干+小瓶水（防意外），推荐食物：饼干、面包、牛肉干、巧克力、士力架、葡萄干等高热量的食品，功能饮料等
药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、感冒药、防暑药物、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
其它：指南针、多功能刀、垃圾袋

【活动说明】

1、脑血栓，高血压的，心脏病，有其他不适合长时间徒步运动的相关疾病者，请不要报名参加。参加者一律默认为是身体健康，适合户外运动的普通人。
2、不靠谱人员千万别报名；
3、个性强烈者不批准报名（如果你够牛请自己玩）。
4、不服从组织纪律，不把自己当成这个团队一部分的人，请离队；
5、对于活动期间集体问题的处理实行民主决策，统一管理
6、洁癖严重的人员，请不要报名。

7.报名有事退出请在活动出发10天前退出