装备：

1、衣服休闲就好  自带中午一顿路餐！

2、鞋子合脚、防滑，登山鞋最好

3、手杖可以帮你节省不少力气，如果有，请带上；

4、常用药品,比如：晕车药、止疼药、止疼喷雾剂、创可贴、绷带急救药品或用品等。

5、带一个环保袋，装自己的垃圾，户外环保，从我做起.

【户外活动免责声明书】

本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、节俭、自助、友爱的出行方式。无论活动大小、无论线路长短，都应签订户外活动责任书。这是对活动组织者的保护，也是对参与者负责。本活动为自助游活动。遵循”自助,互助,环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本免责声明中关于免除赔偿责任之约定效力，适用于本次活动组织者、发起者和参与者。活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出！免责条款此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队，其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，活动发起者与组织者同样不承担任何赔偿责任。